Ιώσεις: 5 μύθοι που η επιστήμη έχει καταρρίψει με μέτρα προστασίας

 Οι ιώσεις του αναπνευστικού είναι εξαιρετικά συχνές, καθώς κάθε χειμώνα οι περισσότεροι από εμάς τις εκδηλώνουμε μία ή περισσότερες φορές. Μολονότι όμως είναι τόσο συχνές εξακολουθούν να περιβάλλονται από πολλούς μύθους, ορισμένοι από τους οποίους αφορούν την πρόληψη και τη θεραπεία τους.

Μπορεί κάποιος να πάθει ίωση το καλοκαίρι; Θα κρυολογήσει αν βγει στο κρύο με βρεγμένο κεφάλι; Είναι αλήθεια ότι η βιταμίνη C μπορεί να μας προστατεύσει από τις ιώσεις;

Κορυφαίοι ειδικοί από τις ΗΠΑ ξεδιαλύνουν αυτούς και άλλους μύθους για τις ιώσεις της εποχής.

Μύθος 1: Οι ιώσεις προκαλούνται από έναν ιό

Η αλήθεια: Με τον όρο «ιώσεις» το ευρύ κοινό περιγράφει το κοινό κρυολόγημα. Αυτό δεν προκαλείται από έναν ιό, αλλά από περισσότερους από 200. Αυτός είναι και ο λόγος που οι περισσότεροι από εμάς εκδηλώνουν αναπνευστική ίωση (δηλαδή κρυολόγημα) περισσότερες από μία φορά κάθε χειμώνα, αναφέρει ο Dr. Thomas Russo, καθηγητής Λοιμωξιολογίας στο Πανεπιστήμιο του Μπάφαλο, στη Νέα Υόρκη.

Η πιο συχνή αιτία του κοινού κρυολογήματος είναι οι ρινοϊοί. Ωστόσο κρυολογήματα προκαλούν και πολλοί άλλοι ιοί, όπως ενδεικτικά:

• Αδενοϊοί
• Εντεροϊοί
• Οι ιοί της παραγρίπης
• Οι κοινοί κορωνοϊοί (όχι αυτός που προκαλεί την COVID-19)

Μύθος 2: Αν βγεις έξω με βρεγμένα μαλλιά, θα κρυολογήσεις

Η αλήθεια: Ο μύθος αυτός είναι παλαιός όσο ο χρόνος, αλλά έχει καταρριφθεί προ πολλού από την ιατρική έρευνα. «Το κρυολόγημα προκαλείται από ιούς. Οι ιοί δεν ενδιαφέρονται για το αν κάποιος έχει βρεγμένα μαλλιά ή κρυώνει», τονίζει ο Dr. William Schaffner, καθηγητής Λοιμωξιολογίας στο Πανεπιστήμιο Vanderbilt, στο Τένεσι.

Το ίδιο ισχύει και για όσους πιστεύουν ότι θα κρυολογήσουν αν μείνουν με βρεγμένα πόδια. Μελέτες έχουν δείξει πως οι αναπνευστικές ιώσεις δεν προκαλούνται όταν κρυώνει το σώμα. Αυτό που θα μπορούσε ίσως να συμβεί είναι ότι λόγω κρύου, επιταχύνεται η εκδήλωση μιας υποκλινικής (προϋπάρχουσας αλλά χωρίς συμπτώματα ακόμα) λοίμωξης. Όχι όμως ότι αυξάνονται οι πιθανότητες να μολυνθεί κάποιος από έναν αναπνευστικό ιό.

Μύθος 3: Η βιταμίνη C προλαμβάνει τις ιώσεις

Η αλήθεια: Αν και η βιταμίνη C προωθείται συστηματικά ως μέσον πρόληψης των ιώσεων, δεν υπάρχουν επιστημονικά δεδομένα που να υποστηρίζουν αυτό τον ισχυρισμό.

Συνδυασμένη ανάλυση 29 προγενέστερων κλινικών μελετών με περισσότερους από 11.000 εθελοντές έδειξε πως όσοι λαμβάνουν συστηματικά τη βιταμίνη δεν παθαίνουν λιγότερο συχνά ιώσεις. Επιπλέον, τα Εθνικά Ιδρύματα Υγείας (ΝΙΗ) των ΗΠΑ τονίζουν πως «η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης C δεν μειώνει τον κίνδυνο αναπτύξεως κοινού κρυολογήματος».

Αντιθέτως, υπάρχουν ενδείξεις ότι η βιταμίνη C μπορεί να μας βοηθήσει όταν αρρωστήσουμε. Τα ΝΙΗ αναφέρουν πως όσοι την λαμβάνουν συστηματικά μπορεί να έχουν λίγο πιο σύντομες ιώσεις ή λίγο πιο ήπια συμπτώματα. Ωστόσο αν κάποιος αρχίσει να την λαμβάνει αφού πρώτα νοσήσει, δεν ωφελείται.

Μύθος 4: Δεν μπορεί να πάθει κάποιος ίωση το καλοκαίρι

Η αλήθεια: Αν και οι αναπνευστικές ιώσεις είναι πιο συχνές τον χειμώνα, μπορεί να εκδηλωθούν και τις άλλες εποχές του χρόνου.

«Οι ιοί πάντοτε κυκλοφορούν γύρω μας. Απλώς μερικές εποχές του χρόνου είναι αυξημένο το φορτίο τους», εξηγεί ο Dr. Russo. «Μερικοί από τους ιούς που προκαλούν κρυολόγημα επικρατούν περισσότερο το καλοκαίρι».

Πρακτικά αυτό σημαίνει ότι οι αναπνευστικές ιώσεις του χειμώνα προκαλούνται κυρίως από ρινοϊούς, ενώ το καλοκαίρι από εντεροϊούς.

Μύθος 5: Τα αντιβιοτικά επιταχύνουν την ανάρρωση από τις ιώσεις

Η αλήθεια: Ούτε την ανάρρωση επιταχύνουν, ούτε τις επιπλοκές προλαμβάνουν. Τα αντιβιοτικά καταπολεμούν μόνο βακτήρια, άρα δεν επηρεάζουν καθόλου τους ιούς, τονίζει ο Dr. Russo.

Το χειρότερο είναι ότι η αχρείαστη λήψη τους, μπορεί να καταστήσει τα βακτήρια του σώματός σας ανθεκτικά σε αυτά, συνηγορεί ο Dr. Schaffner. Αν συμβεί αυτό, κινδυνεύετε να μην σας «πιάνουν» αν και όταν πραγματικά τα χρειασθείτε.

Πριν πάρετε αντιβιοτικά λοιπόν, συμβουλευθείτε τον γιατρό σας. Εκείνος θα κρίνει αν όντως έχετε απλή ίωση ή κάποια βακτηριακή λοίμωξη (π.χ. βακτηριακή βρογχίτιδα) για την οποία όντως τα χρειάζεστε.

Πηγή: iatropedia

Read More

Πότε ξεκινά η περίοδος των ιώσεων στην Ελλάδα -Πώς θα προφυλαχθούμε

 Ενόψει του χειμώνα οι λοιμώξεις του αναπνευστικού θα πρέπει να ληφθούν σοβαρά υπόψη από όλους μας και κυρίως από τις ευπαθείς ομάδες, προειδοποιούν οι επιστήμονες.

Όπως εξηγεί, μιλώντας στο ΑΠΕ-ΜΠΕ, ο καθηγητής και πρόεδρος της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας Στυλιανός Λουκίδης, στην Ελλάδα υπάρχει μια περίοδος η οποία ξεκινάει στις 15 Δεκεμβρίου -λίγο πριν τις γιορτές -και τελειώνει στις αρχές του Μαρτίου όπου φαίνεται ότι ενδημικά υπάρχει έξαρση των ιογενών λοιμώξεων από το κοινό κρυολόγημα μέχρι την πνευμονία.

«Οι πιο γνωστές και δυνητικά επικίνδυνες λοιμώξεις του αναπνευστικού αφορούν τη γρίπη, τον αναπνευστικό συγκυτιακό ιό (RSV), την Covid-19, καθώς και άλλους ιούς που σίγουρα υπάρχουν σήμερα και κυκλοφορούν κατά τη διάρκεια των επιδημικών εξάρσεων. Οι άνθρωποι οι οποίοι είναι πιο επιρρεπείς όχι μόνο για τις προσβολή από τις λοιμώξεις αλλά και για την πιθανή εξέλιξη σε σοβαρή νόσο είναι οι άνθρωποι με χαμηλή άμυνα του οργανισμού, οι λεγόμενοι ανοσοκατασταλμένοι, οι άνθρωποι που είναι πάνω από 65 ετών, αυτοί που έχουν σημαντικές συν-νοσηρότητες, όπως καρδιαγγειακά νοσήματα, χρόνια αναπνευστικά νοσήματα, σακχαρώδης διαβήτης» επισημαίνει.

Ρωτήσαμε τον κ. Λουκίδη εάν υπάρχει λόγος ανησυχίας για τους φετινούς χειμερινούς μήνες όσον αφορά τον κορονοϊό που πλέον έχει γίνει μια ενδημική νόσος η οποία έχει υφέσεις και εξάρσεις.

«Είναι σίγουρο ότι μετά τις 15-20 Δεκεμβρίου θα έχουμε πάλι μια αύξηση των περιπτώσεων η οποία σίγουρα θα έχει επίπτωση στις νοσηλείες και στην χρήση των δομών υγείας. Πρέπει επίσης να παραδεχτούμε ότι σε αυτή τη φάση έχουμε μια πάρα πολύ μικρή εμβολιαστική κάλυψη. Η καλή υγιεινή, η έγκαιρη αναγνώριση της λοίμωξης, η έγκαιρη χορήγηση αντιιικών φαρμάκων στις ομάδες εκείνες που κινδυνεύουν για σοβαρή νόσο, καθώς και ο εμβολιασμούς των ανθρώπων εκείνων που έχουν οριστεί διεθνώς ότι είναι πιο ευάλωτοι στην εξέλιξη της νόσου σε σοβαρή μορφή, είναι τα μέτρα εκείνα που θα μειώσουν και την πίεση στο σύστημα υγείας αλλά και τη νοσηρότητα και θνητότητα από τη νόσο», τονίζει.

Μπροστά στην πρόκληση των αναπνευστικών λοιμώξεων, η ανάγκη πρόληψης καθίσταται επιτακτική επισημαίνουν οι ειδικοί, καθώς πέρα από την τήρηση των κανόνων υγιεινής, είναι σημαντικό και όλοι οι ενήλικες με παράγοντες κινδύνου να είναι επαρκώς εμβολιασμένοι με τα εμβόλια που συστήνονται από το Εθνικό Πρόγραμμα Εμβολιασμών (ΕΠΕ) Ενηλίκων.

Όπως εξηγεί ο κ. Λουκίδης «οι άνθρωποι οι οποίοι εμβολιάζονται και τηρούν τους κανόνες υγιεινής στην περίοδο των ενδημικών εξάρσεων και όχι μόνο, είναι σίγουρα η μειονότητα όσων εξελίσσουν μια ιογενή λοίμωξη ή μια μικροβιακή λοίμωξη σε αυτό που λέμε σοβαρή νόσο, όταν μιλάμε για πνευμονιόκοκκο».

Γιατί κλονίστηκε η εμπιστοσύνη αρκετών ανθρώπων στον εμβολιασμό

Την ίδια ώρα όλο και περισσότεροι άνθρωποι φαίνεται να βλέπουν με επιφύλαξη κάποια εμβόλια. Το ΑΠΕ-ΜΠΕ ρώτησε τον πρόεδρο της ΕΠΕ τι έχει συμβάλει ώστε να κλονιστεί η εμπιστοσύνη του κόσμου στα εμβόλια αλλά και εάν είναι ικανοποιητική η εμβολιαστική κάλυψη του πληθυσμού σήμερα.

«Εδώ πρέπει να κάνουμε όλοι την αυτοκριτική μας η οποία έχει σχέση και με την επικοινωνιακή πολιτική που φτιάξαμε για τα εμβόλια ανεξάρτητα από την περίοδο της Covid-19. Η εμπιστοσύνη του κόσμου, αν εξαιρέσουμε κάποιες μικρές μειονοτικές τάσεις που σίγουρα βλέπουν παντού θεωρίες συνωμοσίας, έχει άμεση σχέση με την προσέγγιση του γιατρού και με την εκλαϊκευμένη τεκμηρίωση της παρέμβασης του εμβολιασμού ως μέσου πρόληψης.

Παίρνοντας αρκετά παραδείγματα από την περίοδο της πανδημικής έξαρσης της Covid-19, πρέπει να θυμηθούμε πώς ήμασταν στις αρχές του 2021 και πως το σύστημα υγείας ανταπεξήλθε σε όλες τις δυσκολίες δύο σκληρών μεταλλάξεων, της βρετανικής και της δέλτα, όταν εισήχθη ο εμβολιασμός. Την ίδια περίοδο, όμως, νομίζω ότι όλοι μας προσπαθήσαμε να υπερασπίσουμε τις επιστημονικές μας απόψεις διαφορετικά ο ένας από τον άλλον, πράγμα που για τον κόσμο ήταν μάλλον ένα αρνητικό πρόσημο ώστε να εμπιστευτεί την επιστήμη».

Όσον αφορά το ζήτημα της εμβολιαστικής κάλυψης ο καθηγητής πνευμονολογίας μιλώντας στο ΑΠΕ -ΜΠΕ εξηγεί πως η χαμηλή εμβολιαστική κάλυψη έχει πολλές συνιστώσες και οφείλεται «σε πολλαπλές σε διαφορετικές γνώμες που ακούγονται κατά καιρούς από επιστημονικές πηγές, στην μη επιστημονικά τεκμηριωμένη πληροφορία στο διαδίκτυο και ίσως στην έλλειψη επικοινωνιακής τακτικής μεταξύ ιατρού και ασθενούς που άπτεται της σωστής πληροφόρησης της τεκμηριωμένης επιστημονικής άποψης και της εκλαϊκευμένης προσέγγισης».

«Είναι λογικό ότι όταν εμβολιάζεις εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο να έχεις και κάποιες ανεπιθύμητες ενέργειες, αυτό συμβαίνει με όλα τα φάρμακα. Πρέπει όμως να βάζεις σε μια ζυγαριά όλα τα θετικά στοιχεία του εμβολιασμού, όλες τις θετικές επιδράσεις του εμβολιασμού στη δημόσια υγεία και από την άλλη πλευρά τις λίγες -ακόμα και αν είναι σημαντικές- ανεπιθύμητες ενέργειες», καταλήγει και προσθέτει πως θα πρέπει να αναλογιστούμε τη μείωση της πνευμονικής θνησιμότητας μέσω των εμβολίων και να σκεφτούμε την εξάλειψη πολλών ασθενειών οι οποίες επανακάμπτουν λόγω της χαμηλής εμβολιαστικής κάλυψης, όπως η ιλαρά.

Σε ποιο βαθμό τα εμβόλια προστατεύουν από τη μόλυνση και τη σοβαρή νόσηση

Ερωτηθείς ο κ. Λουκίδης με ποια εμβόλια θα μπορούσε κάποιος να προφυλαχθεί και ποια είναι η ποσοστιαία προστασία που προσφέρουν για να μην μολυνθεί από τις ιογενείς λοιμώξεις αναφέρει: «Αυτά τα εμβόλια είναι το εμβόλιο κατά της γρίπης, το εμβόλιο κατά του αναπνευστικού συγκυτιακού ιού, το επικαιροποιημένο εμβόλιο κατά της Covid-19, ενώ ανεξάρτητα από την εποχή θα πρέπει να έχει εμβολιαστεί απέναντι στον πνευμονιόκοκκο και στον έρπητα ζωστήρα. Η προστασία με βάση τα ποσοστά που υπάρχουν στη βιβλιογραφία είναι για τη γρίπη κοντά στο 35%, για τον πνευμονιόκοκκο κοντά στο 45%, για την Covid-19 από ό,τι φαίνεται με βάση τα στοιχεία που υπάρχουν από πρόσφατη βιβλιογραφική άποψη που αφορά το νότιο ημισφαίριο αγγίζουν το 60% στο πρώτο τετράμηνο, ενώ για τον αναπνευστικό συγκυτιακό ιό τα στοιχεία είναι πολύ πρώιμα αλλά φαίνεται ότι η προστασία απέναντι στη σοβαρή νόσο μπορεί να αγγίζει και το 90%».

Αλήθεια τα εμβόλια είναι αποτελεσματικά και σε ποιο βαθμό όσων αφορά τη βαρύτητα με την οποία νοσεί κάποιος από μια αναπνευστική λοίμωξη; Αυτό είναι άλλο ένα ερώτημα που προβληματίζει κυρίως τους ανθρώπους που βρίσκονται στις ευπαθείς ομάδες.

Ο πρόεδρος της ΕΠΕ επισημαίνει πως τα εμβόλια είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά σε αυτούς οι οποίοι έχουν κάποιο υποκείμενο νόσημα ή κάποιο ηλικιακό κριτήριο και προστατεύουν σημαντικά απέναντι στην εξέλιξη σε σοβαρή νόσο.

«Εκεί τα ποσοστά με βάση την αποτελεσματικότητα είναι πολύ υψηλότερα και είναι πολύ σημαντικό αυτό που βλέπουμε στις ενδημικές εξάρσεις, ότι η πλειονότητα των ανθρώπων που νοσηλεύονται με ταυτοποιημένες ιογενείς λοιμώξεις -δηλαδή λοιμώξεις οι οποίες έχει ταυτοποιήσει το αίτιο- είναι οι περισσότεροι ανεμβολίαστοι».

«Εδώ πρέπει να ξεκαθαρίσουμε και έναν μύθο που υπάρχει, ότι όλες οι λοιμώξεις οι οποίες υπάρχουν κατά τη διάρκεια των ενδημικών εξάρσεων είναι γρίπη. Έτσι αρκετοί λένε έκανα το αντιγριπικό αλλά νόσησα, παρακάμπτοντας το γεγονός ότι νοσήσαν από κάποια άλλη ιογενή λοίμωξη», προσθέτει.

Οι επιπλοκές του πνευμονιόκοκκου και ο αναπνευστικός συγκυτιακός ιός

Ο πνευμονιόκοκκος -για τον οποίο υπάρχει προληπτικό εμβόλιο- είναι ένα ισχυρό μικρόβιο το οποίο μπορεί να δημιουργήσει τη διεισδυτική Πνευμονιοκοκκική νόσο που σχετίζεται με τη μηνιγγίτιδα και την εμφάνιση του μικροβίου στο αίμα επισημαίνουν οι επιστήμονες και προσθέτουν πως άλλες επιπλοκές μπορεί να είναι η συλλογή υγρού στον πνεύμονα που συνοδεύει την Πνευμονιοκοκκική πνευμονία.

«Οι επιπλοκές που μπορεί να συμβούν από την καρδιά όπως η μυοκαρδίτιδα ή/και η περικαρδίτιδα, ή η επιδείνωση της αναπνευστικής λειτουργίας, μπορεί να οδηγήσουν έναν ασθενή στη μηχανική υποστήριξη της αναπνοής και την εισαγωγή στη μονάδα εντατικής θεραπείας» εξηγεί ο κ. Λουκίδης και συμπληρώνει πως η διάγνωση αφορά στην έγκαιρη αναγνώριση των συμπτωμάτων και την έγκαιρη χορήγηση αντιβιοτικών τα οποία καταπολεμούν τη νόσο.

Για τον αναπνευστικός συγκυτιακός ιό ο καθηγητής Πνευμονολογίας εκτιμά ότι δικαιολογημένα εξακολουθεί να μας ανησυχεί μετά την έξαρση που εμφάνισε πρόσφατα.

«Τον αναπνευστικό συγκυτιακό ιό η ειδικότητα της πνευμονολογίας τον έμαθε από τη λοίμωξη που προκαλούσε στα παιδιά και που αυτή η λοίμωξη αποτελούσε έναν σαφέστατο προδιαθεσικό παράγοντα για την εμφάνιση άσθματος και στην ενήλικη ζωή. Φαίνεται όμως ότι η επίδραση του αναπνευστικού συγκυτιακού ιού σαν ενδημική ιογενής λοίμωξη κατά τη διάρκεια των μηνών από τον Νοέμβριο μέχρι και τα τέλη Φεβρουαρίου έχει μια σημαντική επίπτωση στο σύστημα υγείας με αρκετές νοσηλείες και δυστυχώς με υψηλή θνητότητα», επισημαίνει ο κ. Λουκίδης, εφιστώντας την προσοχή στις κύριες ομάδες που προσβάλλονται από τη σοβαρή μορφή του αναπνευστικού συγκυτιακού ιού που είναι «οι άνθρωποι μεγάλης ηλικίας και αυτοί που έχουν συνοδά νοσήματα».

«Αυτό που πρέπει να γνωρίζουμε δε, είναι ότι ο αναπνευστικός συγκυτιακός ιός για τους ενήλικες δεν έχει καμία θεραπεία παρά μόνο πρόληψη μέσω του εμβολιασμού, ο οποίος στην Ελλάδα έχει αδειοδοτηθεί από τον Σεπτέμβριο του 2024 με σχεδιασμό για τις ηλικίες πάνω από τα 75 έτη και για αυτές μεταξύ 60 και 74 που έχουν τουλάχιστον ένα σημαντικό συνοδό νόσημα».

ΑΠΕ-ΜΠΕ

Read More

Φάρμακα για την καρδιά μπορεί να προστατεύουν και από την άνοια

 Τα κοινά καρδιαγγειακά φάρμακα συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας σε μεγαλύτερη ηλικία. Αυτό είναι το συμπέρασμα νέα έρευνας του Karolinska Institutet στη Σουηδία, που δημοσιεύτηκε στο Alzheimer’s & Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association.

Αναλυτικά ομάδα ερευνητών ανακάλυψε ότι φάρμακα για καρδιαγγειακές νόσους, πέρα από τα οφέλη που έχουν , όταν λαμβάνονται μακροχρόνια και ιδιαίτερα όταν χρησιμοποιούνται  συνδυαστικά, μπορεί ενδεχομένως να προστατεύουν και από την άνοια.

Η νέα έρευνα, του Karolinska Institutet, αποκάλυψε ότι η χρήση κοινών φαρμάκων για καρδιαγγειακές παθήσεις, για περισσότερα από 5 χρόνια, συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο άνοιας μελλοντικά.

Η ερευνήτρια στο Ινστιτούτο Περιβαλλοντικής Ιατρικής Alexandra Wennberg, δήλωσε ότι προηγούμενες έρευνες εστίασαν σε μεμονωμένα φάρμακα και συγκεκριμένες ομάδες ασθενών αλλά στη νέα έρευνα υπάρχει ευρύτερη προσέγγιση.

Η μελέτη

Η μελέτη ανέλυσε τον κίνδυνο άνοιας με στοιχεία από σουηδικές βάσεις δεδομένων 88.000 ανθρώπων άνω των 70 ετών που διαγνώστηκαν με άνοια μεταξύ 2011 και 2016. Περιέλαβε επίσης 880.000 συμμετέχοντες στην ομάδα ελέγχου.

Οι ερευνητές μελέτησαν στοιχεία για τη χρήση φαρμάκων για το καρδιαγγειακό σύστημα από τα Swedish Prescribed Drug Register.

 Τα ευρήματα

Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι η μακροπρόθεσμη χρήση αντιυπερτασικών φαρμάκων, στατινών, διουρητικών και αντιπηκτικών συνδέεται με 4% έως 25% χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας. Συνδυασμός των φαρμάκων είχε ισχυρότερη προστατευτική δράση σε σχέση με χρήση κάθε φαρμάκου χωριστά.

Ωστόσο οι ερευνητές παρατήρησαν ότι η χρήση αντιαιμοπεταλικών φαρμάκων για την πρόληψη εγκεφαλικών ενδεχομένως μπορεί να συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο άνοιας.

Αυτό θα μπορούσε να οφείλεται στον αυξημένο κίνδυνο μικροαιμορραγιών στον εγκέφαλο λόγω αυτών των φαρμάκων που συνδέονται με τη νοητική εξασθένηση.

Οι ερευνητές εκτιμούν ότι το νέο εύρημα είναι ένα σημαντικό κομμάτι του παζλ της ανακάλυψης νέων δεδομένων για την άνοια.

 

Read More

ΠΟΙΟΙ είναι οι τρεις παράγοντες που συνδέονται με το εγκεφαλικό

 

Η υψηλή αρτηριακή πίεση, ο ακανόνιστος καρδιακός παλμός (κολπική μαρμαρυγή) και το κάπνισμα είναι παράγοντες κινδύνου που συνδέονται όχι μόνο με υψηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, αλλά και με πιο σοβαρό εγκεφαλικό, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο ηλεκτρονικό τεύχος του ιατρικού περιοδικού της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας «Neurology».

Στη μελέτη, όπως αναφέρει το ΑΠΕ-ΜΠΕ, συμμετείχαν σχεδόν 27.000 άτομα από 32 χώρες με μέση ηλικία 62 ετών. Τα μισά άτομα είχαν υποστεί εγκεφαλικό και τα μισά όχι. Από τα άτομα με εγκεφαλικό επεισόδιο, τα 4.848 είχαν σοβαρό εγκεφαλικό και 8.612 ήπιο έως μέτριο εγκεφαλικό. Ως σοβαρό εγκεφαλικό επεισόδιο χαρακτηρίστηκαν οι συνέπειες που κυμαίνονται από την αδυναμία βάδισης ή αυτοεξυπηρέτησης χωρίς βοήθεια έως την ανάγκη συνεχούς νοσηλευτικής φροντίδας και τον θάνατο. Το ήπιο έως μέτριο εγκεφαλικό επεισόδιο ορίστηκε ως έκβαση που κυμαίνεται από το να μην έχει ο ασθενής κανένα σύμπτωμα έως το να χρειάζεται βοήθεια στην προσωπική φροντίδα, αλλά να μπορεί να περπατήσει χωρίς βοήθεια άλλου ατόμου.

Οι ερευνητές προσδιόρισαν του ακόλουθους παράγοντες κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο: αρτηριακή πίεση υψηλότερη από 140/90 mmHg, κολπική μαρμαρυγή, διαβήτης, υψηλή χοληστερόλη, κάπνισμα, χρήση αλκοόλ, ποιότητα διατροφής, σωματική αδράνεια, ψυχολογικό και κοινωνικό στρες και υπερβολικό σωματικό λίπος γύρω από τη μέση. Στη συνέχεια συνέκριναν πόσο σημαντικοί ήταν οι παράγοντες κινδύνου για σοβαρό ή ήπιο έως μέτριο εγκεφαλικό επεισόδιο σε σχέση με τα άτομα που δεν είχαν υποστεί εγκεφαλικό.

Όπως διαπιστώθηκε, τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση είχαν 3,2 φορές περισσότερες πιθανότητες να πάθουν σοβαρό εγκεφαλικό επεισόδιο και 2,9 φορές περισσότερες πιθανότητες να έχουν ήπιο έως μέτριο εγκεφαλικό επεισόδιο σε σχέση με τα άτομα χωρίς υψηλή αρτηριακή πίεση. Επίσης, ότι τα άτομα με κολπική μαρμαρυγή είχαν 4,7 φορές περισσότερες πιθανότητες για σοβαρό εγκεφαλικό επεισόδιο και 3,6 φορές περισσότερες πιθανότητες για ήπιο έως μέτριο εγκεφαλικό επεισόδιο σε σχέση με τα άτομα χωρίς κολπική μαρμαρυγή. Τέλος, τα άτομα που κάπνιζαν είχαν 1,9 φορές περισσότερες πιθανότητες να πάθουν σοβαρό εγκεφαλικό επεισόδιο και 1,7 φορές περισσότερες πιθανότητες να πάθουν ήπιο έως μέτριο εγκεφαλικό επεισόδιο σε σχέση με όσους δεν ήταν νυν καπνιστές.

«Τα αποτελέσματα υπογραμμίζουν τη σημασία της διαχείρισης των παραγόντων κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο, ιδίως της υψηλής αρτηριακής πίεσης, της κολπικής μαρμαρυγής και του καπνίσματος, προκειμένου να αποφευχθεί το σοβαρό, αναπηρικό εγκεφαλικό επεισόδιο», σημειώνει η συγγραφέας της μελέτης, Κατριόνα Ρέντιν, γιατρός στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Γκάλγουεϊ της Ιρλανδίας και μέλος της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας.

ieidiseis.gr

Read More

Τι θα συμβεί στον οργανισμό σου αν αφαιρέσεις το κόκκινο κρέας από τη διατροφή σου

 

Η απόφαση να περιορίσετε ή να αποκλείσετε το κόκκινο κρέας από τη διατροφή σας μπορεί να επηρεάσει κυρίως θετικά τον οργανισμό σας.

Είτε κόψετε το κόκκινο κρέας για ηθικούς ή περιβαλλοντικούς λόγους, είτε για το καλό της υγείας σας, μπορείτε να δείτε σημαντικές αλλαγές στον οργανισμό, αλλά και την καθημερινότητά σας.

Αυτές είναι 10 σημαντικές αλλαγές που θα δείτε:

1. Ενδέχεται να χάσετε βάρος

Το κόκκινο κρέας είναι πλούσιο σε θερμίδες, με μια τυπική μερίδα να περιέχει περίπου 170 θερμίδες. Σε σύγκριση, μια αντίστοιχη μερίδα φασόλια περιέχει 100 θερμίδες, ενώ το τόφου μόλις 70.

Σύμφωνα με μελέτη του Journal of General Internal Medicine, όσοι ακολουθούν χορτοφαγική διατροφή τείνουν να χάνουν περισσότερο βάρος από αυτούς που καταναλώνουν κρέας. Οι vegan, μάλιστα, καταγράφουν ακόμη μεγαλύτερες απώλειες βάρους.

2. Θα έχετε λιγότερες τοξίνες στον οργανισμό σας

Η διατροφή πλούσια σε κόκκινο κρέας γεμίζει τοξίνες τον οργανισμό σας, ευνοώντας την εμφάνιση ασθενειών, όπως ο διαβήτης και ο καρκίνος. Αντικαθιστώντας το κόκκινο κρέας με φυτικές τροφές, βοηθάτε το σώμα να διατηρήσει την ισορροπία του pH του.

3. Θα νιώθετε λιγότερο φούσκωμα

Το κόκκινο κρέας είναι δύσπεπτο, κάτι που συχνά προκαλεί δυσκοιλιότητα και αέρια.

Αντικαθιστώντας το με τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, θα ενισχύσετε τα «καλά» βακτήρια στο έντερό σας, μειώνοντας τη φλεγμονή και τη δυσφορία.

4. Ίσως δείτε βελτίωση στο δέρμα σας

Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, πλούσιων σε βιταμίνες Α, C και Ε, μπορεί να βοηθήσει το δέρμα σας να δείχνει πιο υγιείς. Αυτές οι βιταμίνες καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες που ευθύνονται για τις ρυτίδες.

5. Μείωση της χοληστερόλης

Η αποφυγή του κόκκινου κρέατος μειώνει την πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών, τα οποία ευθύνονται για την αύξηση της κακής χοληστερόλης και τη συσσώρευση αθηρωματικής πλάκας στις αρτηρίες. Αυτό μειώνει τον κίνδυνο για καρδιοπάθειες, εγκεφαλικά επεισόδια και άλλα καρδιαγγειακά προβλήματα.

6. Χαμηλότερος κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου

Η κατανάλωση κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου, ιδιαίτερα του παχέος εντέρου.

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) έχει ταξινομήσει το κόκκινο κρέας στις πιθανώς καρκινογόνες τροφές, ενώ μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αυξάνει τον κίνδυνο κατά 20%.

7. Προστασία από σοβαρές ασθένειες

Η μείωση του κόκκινου κρέατος μειώνει τον κίνδυνο για καρδιοπάθειες, διαβήτη και παχυσαρκία. Επιπλέον, ο σίδηρος που περιέχεται στο κόκκινο κρέας μπορεί, σε υπερβολική κατανάλωση, να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ.

8. Αυξημένα επίπεδα ενέργειας

Μια διατροφή πλούσια σε φυτικά τρόφιμα, φασόλια, δημητριακά ολικής άλεσης και λαχανικά, ενισχύει τη συνολική σας υγεία και τα επίπεδα ενέργειας.

9. Προστασία του Περιβάλλοντος

Η κτηνοτροφία ευθύνεται για το 51% των παγκόσμιων εκπομπών αερίων του θερμοκηπίου. Η μείωση της κατανάλωσης κόκκινου κρέας συμβάλλει στη μείωση της περιβαλλοντικής επιβάρυνσης.

10. Πιθανές διατροφικές ελλείψεις

Η αποχή από το κόκκινο κρέας ενδέχεται να οδηγήσει σε έλλειψη βιταμίνης Β12 και σιδήρου. Η αναπλήρωση αυτών μπορεί να γίνει μέσω θαλασσινών, τόφου, σόγιας και συμπληρωμάτων.

Συμπέρασμα: Η διακοπή της κατανάλωσης κόκκινου κρέατος μπορεί να προσφέρει σημαντικά πλεονεκτήματα στην υγεία και το περιβάλλον, όμως, θα πρέπει να φροντίσετε να καλύψετε τις θρεπτικές ανάγκες σας για μια ισορροπημένη διατροφή.

Read More

Τι δεν πρέπει να καταναλώνουμε με άδειο στομάχι στην διάρκεια της ημέρας

 

Είτε το πρωί, είτε το απόγευμα μετά την εργασία πολλές φορές είτε λόγω βιασύνης, είτε λόγω κούρασης καταναλώνουμε τροφές και ροφήματα χωρίς να έχουμε φάει και αυτό επηρεάζει αρνητικά τον οργανισμό μας.

Υπάρχουν τροφές και ροφήματα που δεν πρέπει να καταναλώνουμε χωρίς να έχουμε κάποιο γεύμα πριν από αυτα. Δείτε παρακάτω ποια είναι αυτά.

Γλυκά

Υπάρχει λόγος που το γλυκό σερβίρεται μετά το γεύμα. Η κατανάλωση γλυκών με άδειο στομάχι οδηγεί σε αύξηση της ινσουλίνης και του σακχάρου στο αίμα μας με αποτέλεσμα να νιώθουμε ζάλη, υπνηλία, ενώ έχουν παρατηρηθεί και λιποθυμίες. Ενώ η κατανάλωση γλυκών με άδειο στομάχι μπορεί να προκαλέσει και διάρροια.

Καφές

Καφές ππριν μπει τροφή στο στομάχι μας μπορεί να προκαλέσει παλινδρόμηση, ναυτία και καούρες.

Πικάντικες τροφές

Έχει παρατηρηθεί πως πικαντικά τρόφιμα με άδειο στομάχι προκαλούν στομαχική δυσφορία.

Γιαούρτι

Αφορά ορισμένους ανθρώπους με ευαισθησία στα γαλακτομικά. Η κατανάλωση γιαουρτιού ως πρώτη τροφή της ημέρας έχει παρατηρηθεί πως προκαλεί διάρροια και έντονη δυσπεψία.

Read More

ΠΕΡΙΠΟΥ 4 στους δέκα Έλληνες εξακολουθούν να καπνίζουν λέει ο ΕΟΔΥ

 

Oι Έλληνες παραμένουν από τους πιο θεριακλείδες, καθώς η χώρα μας κρατάει τα σκήπτρα στο κάπνισμα, συγκριτικά με άλλες ευρωπαϊκές χώρες, αλλά και πολιτείες των ΗΠΑ, όπου τα ποσοστά καπνίσματος είναι χαμηλότερα. Για τις επερχόμενες δράσεις του ΕΟΔΥ μίλησε αναλυτικά στο Πρακτορείο FM και στη δημοσιογράφο Τάνια Μαντουβάλου ο πρόεδρος του ΕΟΔΥ καθηγητής Υγιεινής και Επιδημιολογίας στο Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας, Χρήστος Χατζηχριστοδούλου, ο οποίος χαρακτηρίζει το κάπνισμα από τους σημαντικότερους παράγοντες κινδύνου για την υγεία του ελληνικού πληθυσμού.

Ευρωπαϊκό βραβείο 2024 στον πρόεδρο του ΕΟΔΥ για την εξαιρετική συμβολή του στον έλεγχο του καπνού

Ο πρόεδρος του ΕΟΔΥ άνοιξε τα χαρτιά του με αφορμή το βραβείο ENSP 2024 που του απονεμήθηκε πρόσφατα από το European Network for Smoking & Tobacco Prevention, για την εξαιρετική συμβολή του στον έλεγχο του καπνού, που χρονολογείται τουλάχιστον μία δεκαετία και πολύ πριν αναλάβει τα ηνία του ΕΟΔΥ. Η βράβευση πραγματοποιήθηκε στην τελετή έναρξης του 9ου Ευρωπαϊκού Συνεδρίου για τον Έλεγχο του Καπνίσματος (9th ENSP European Conference on Tobacco Control – ECTC), το οποίο συγκεντρώνει κορυφαίους επιστήμονες, φορείς και οργανισμούς από όλη την Ευρώπη, με στόχο την προώθηση στρατηγικών κατά του καπνίσματος και τη διασφάλιση της δημόσιας υγείας. Πώς προέκυψε αυτή η βράβευση είναι το πρώτο ερώτημα που ετέθη στον κ. Χατζηχριστοδούλου:«Από το 2013 κάνουμε μελέτες που αφορούν το κάπνισμα στα παιδιά, αλλά και στους ενήλικες, και μελέτες για τους παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με την έναρξη του καπνίσματος, γιατί καλή η διακοπή, είναι ένα μέτρο ελέγχου, αλλά σαφώς καλύτερη είναι η πρόληψη, δηλαδή η μη έναρξη του καπνίσματος».

Σχεδόν 4 στους δέκα καπνίζουν – Ποιες είναι οι προτιμήσεις του Έλληνα θεριακλή σύμφωνα με μελέτη του ΕΟΔΥ

Σύμφωνα με τον καθηγητή, σε πρόσφατη μελέτη του ΕΟΔΥ που έγινε σε ενήλικες, βρέθηκε ότι «38% των Ελλήνων χρησιμοποιούν οποιοδήποτε προϊόν καπνού ή ηλεκτρονικά τσιγάρα, συμπεριλαμβανομένων των συμβατικών προϊόντων καπνού (έτοιμα τσιγάρα μαζικής παραγωγής, στριφτά τσιγάρα, πούρα/πουράκια, πίπα με καπνό, ναργιλέ), των θερμαινόμενων προϊόντων καπνού, και των ηλεκτρονικών τσιγάρων

– το 31% των ενηλίκων Ελλήνων καπνίζει συμβατικά προϊόντα καπνού

– το 9% των ενηλίκων Ελλήνων χρησιμοποιεί θερμαινόμενα προϊόντα καπνού

-το 7% των ενηλίκων Ελλήνων χρησιμοποιεί ηλεκτρονικά τσιγάρα

Αποκλειστική χρήση:

– 24% των Ελλήνων ενηλίκων χρησιμοποιεί αποκλειστικά συμβατικά προϊόντα καπνού

– 4% των Ελλήνων ενηλίκων χρησιμοποιεί αποκλειστικά θερμαινόμενα προϊόντα καπνού

– 3% των Ελλήνων ενηλίκων χρησιμοποιεί αποκλειστικά ηλεκτρονικά τσιγάρα

Πολλαπλή χρήση:

– 8% των Ελλήνων ενηλίκων κάνουν διπλή ή τριπλή χρήση

Ειδικότερα για την πολλαπλή χρήση:

-Τριπλή χρήση (συμβατικά, θερμαινόμενα, ηλεκτρονικά): 1%

– Διπλή χρήση (συμβατικά & θερμαινόμενα): 4%

-Διπλή χρήση (συμβατικά & ηλεκτρονικά): 2%

-Διπλή χρήση (ηλεκτρονικά & θερμαινόμενα): 1%

Όπως διευκρινίζει ο πρόεδρος του ΕΟΔΥ παρατηρείται μια σημαντική μείωση στο συμβατικό τσιγάρο την τελευταία δεκαετία , και παράλληλα μία αύξηση στο ηλεκτρονικό ειδικά σε μικρές ηλικίες «που πρέπει να την αντιμετωπίσουμε, γιατί ακόμη δεν ξέρουμε τι επιπτώσεις μπορεί να έχει. Θεωρητικά ο κίνδυνος είναι μικρότερος, αλλά ακόμη δεν έχει παρέλθει ικανός χρόνος για εξαγωγή ασφαλών συμπερασμάτων. Ωστόσο υπάρχουν μελέτες στις οποίες υπάρχουν ενδείξεις για σοβαρές επιπτώσεις και σε κάθε περίπτωση, περιμένουμε στα επόμενα χρόνια ακόμη περισσότερες. Επίσης, από τη μελέτη προέκυψαν συμπεράσματα για το παθητικό κάπνισμα, με τα οποία δεν είμαστε ευχαριστημένοι».

Αυστηροποίηση του νόμου – Μελέτη σε παιδιά

Προδήλως, πρέπει να ενισχύσουμε την απαγόρευση του καπνίσματος σε κλειστούς δημόσιους χώρους και προς αυτή την κατεύθυνση προσανατολίζεται το υπουργείο Υγείας, τονίζει ο πρόεδρος του ΕΟΔΥ, αναφερόμενος στην ελληνική νοοτροπία, βάσει της οποίας ενίοτε ο σχετικός νόμος γίνεται «καπνός». Από τα λεγόμενα του προκύπτει ότι οι υγειονομικές αρχές το αμέσως επόμενο χρονικό διάστημα πρόκειται να δώσουν μεγάλη έμφαση στη μείωση του καπνού σε κλειστούς δημόσιους χώρους, στοχεύοντας στο μηδενισμό του. Παράλληλα, ο πρόεδρος του ΕΟΔΥ επισημαίνει ότι «το συνολικό ποσοστό των καπνιστών, το 38% είναι ιδιαίτερα ανησυχητικό, γιατί είμαστε από τις πρώτες χώρες στον κόσμο στο κάπνισμα, αν σκεφτεί κανείς ότι ο μέσος όρος στην Ευρώπη είναι στο 29% και στις ΗΠΑ στο 19,8%. Ευελπιστούμε όμως να αγγίξουμε το 5% το 2040, που είναι ο Ευρωπαϊκός, άρα και Ελληνικός στόχος». Και σε αυτό το πλαίσιο, ο ΕΟΔΥ σχεδιάζει μία σειρά στοχευμένων δράσεων, τις οποίες αποκαλύπτει στο Πρακτορείο FM ο επικεφαλής του Οργανισμού:

1. «Μετά τη μελέτη για τους ενήλικες, σχεδιάζουμε να ξεκινήσουμε άμεσα μελέτη για τα παιδιά και εκεί θέλουμε να επικεντρωθούμε στους παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με την έναρξη, έτσι ώστε να παρέμβουμε στοχευμένα. Π.χ. έχουμε βρει ότι το ύψος στο χαρτζιλίκι σχετίζεται με το κάπνισμα, όπως επίσης το κάπνισμα σε αυτές τις ηλικίες σχετίζεται και με το ότι υπάρχουν διαθέσιμα ηλεκτρονικά τσιγάρα μίας χρήσης. Το ηλεκτρονικό κάπνισμα στα παιδιά είναι μία ανησυχητική εξέλιξη, γιατί ένα σημαντικό ποσοστό παιδιών το αρχίζει με ηλεκτρονικό τσιγάρο, το οποίο έχει τα δικά του προβλήματα».

Ενίσχυση των Ιατρείων Διακοπής με συμμετοχή και της ΠΦΥ- Στο πρόγραμμα και οι Κινητές Μονάδες

2. Πρόκειται να λειτουργήσουμε άμεσα δωρεάν τετραψήφια Γραμμή Βοήθειας, γνωστή στον κόσμο από την εποχή της covid. H γραμμή θα διαθέτει ψυχολόγους, που θα κάνουν μία ή δύο συνεδρίες στους ανθρώπους που θέλουν να διακόψουν το κάπνισμα και στη συνέχεια, θα τους παραπέμπουν στα Ιατρεία Διακοπής Καπνίσματος.

3. Τα Ιατρεία Διακοπής Καπνίσματος που ξεκίνησαν με πρωτοβουλία της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας το 2006 και αυτή τη στιγμή είναι 32 σε όλη τη χώρα, θέλουμε να τα ενισχύσουμε, υλικοτεχνικά, σε συνεργασία με τις ΥΠΕ, μέσα από ένα πρόγραμμα ΕΣΠΑ. Ως εκ τούτου θα δημιουργηθούν και άλλα σε νοσοκομεία, αλλά θα ενισχυθεί και η ΠΦΥ ξεχωριστά, με ειδικό πρόγραμμα εκπαίδευσης των επαγγελματιών υγείας. Μέσα από το ίδιο ΕΣΠΑ θα γίνουν και στοχευμένες καμπάνιες ενημέρωσης. Για αυτές θα συνεργαστούμε με ιατρικούς συλλόγους, φορείς, αλλά και opinion makers, που στην προκειμένη περίπτωση είναι οι γιατροί, στους οποίους θέλουμε να αυξήσουμε τη διακοπή καπνίσματος, καθότι είναι πρότυπα, όπως άλλωστε είδαμε και στον εμβολιασμό επί covid. Στο πρόγραμμα για τη μείωση του καπνίσματος μπαίνουν και οι ΚΟΜΥ. Οι κινητές μονάδες του ΕΟΔΥ, γνωστές για το testing του covid, αλλάζουν τρόπο λειτουργίας και θα παρέχουν και υπηρεσίες πρόληψης σε απομακρυσμένες περιοχές.

4. Θα εκπαιδεύσουμε τους ειδικούς πώς να πείθουν παιδιά, αλλά και ενήλικες να σταματάνε την καπνιστική συνήθεια. Π χ άλλα εργαλεία χρησιμοποιούν οι παιδίατροι για να πείσουν τα παιδιά να μην αρχίσουν το κάπνισμα και άλλα εργαλεία χρησιμοποιούν οι καρδιολόγοι για να πείσουν έναν εμφραγματία να σταματήσει το κάπνισμα.

5. Έχουμε επαναλειτουργήσει μία επιτροπή εμπειρογνωμόνων, η οποία ήδη κατευθύνει όλες τις δράσεις και δημιουργεί συγκεκριμένη στρατηγική, που αφορά όλα όσα είπαμε σήμερα». Στην Ελλάδα πολλές φορές δρούμε βραχυχρόνια. Έχουμε όμως ανάγκη να κάνουμε μια μακροχρόνια στρατηγική και να πούμε ότι σε πέντε χρόνια θέλουμε να μειώσουμε την έναρξη του καπνίσματος στα παιδιά κατά 4% και να αυξήσουμε το ποσοστό του πληθυσμού που το διακόπτει κατά 10%, καταλήγει ο πρόεδρος του ΕΟΔΥ καθηγητής Χρήστος Χατζηχριστοδούλου.

eleftherostypos.gr

Read More

ΕΥΚΟΛΗ εξέταση συμβάλλει στην πρόβλεψη της άνοιας πριν τα πρώτα συμπτώματα

 Έως και έξι χρόνια πριν την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων της άνοιας μπορεί να προβλέψει μια απλή εξέταση που κάνουν συνήθως τακτικά όλοι οι άνθρωποι μετά την ηλικία των 45 ετών. Τα παραπάνω εκτιμά μια νέα μελέτη τα ευρήματα της οποίας θα παρουσιαστούν στις επιστημονικές συνεδρίες της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας 2024 στο Σικάγο.

Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC), υπολογίζεται ότι περίπου επτά εκατομμύρια άνθρωποι ηλικίας 65 ετών και άνω ζούσαν με άνοια το 2014. Δυστυχώς τα νέα είναι δυσοίωνα καθώς ο πληθυσμός αυτών των ασθενών προβλέπεται να διπλασιαστεί έως το 2060, δηλαδή σε 36 χρόνια από σήμερα.

Παλαιότερες έρευνες έχουν συσχετίσει την υψηλή χοληστερόλη στη μέση ηλικία με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης της πάθησης που ουσιαστικά «εξαφανίζει» τη μνήμη. Σήμερα, επιστήμονες από την Αυστραλία, που παρακολούθησαν σχεδόν 10.000 ενήλικες στα 70 τους, διαπίστωσαν ότι όσοι είχαν σταθερά επίπεδα χοληστερόλης είχαν σημαντικά μικρότερη πιθανότητα να διαγνωστούν ή να παρουσιάσουν γνωστική έκπτωση.

Οι ειδικοί ελπίζουν ότι οι τακτικοί έλεγχοι χοληστερόλης θα μπορούσαν πλέον να αξιοποιηθούν ώστε να εντοπίζονται νωρίτερα τα άτομα με κυμαινόμενα επίπεδα χοληστερόλης, δίνοντας έτσι την ευκαιρία στους μελλοντικούς ασθενείς με άνοια να λάβουν θεραπεία νωρίτερα.

Πάντως οι ερευνητές, που χαρακτήρισαν τα ευρήματα σημαντικά, αναγνώρισαν ότι η εργασία τους ήταν απλώς παρατηρητική και δεν μπορούσαν να αποδείξουν γιατί οι κυμαινόμενες τιμές μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο της πάθησης.

Ο Δρ. Zhen Zhou, επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης και ειδικός σε θέματα χρόνιων παθήσεων και γήρανσης στο Πανεπιστήμιο Monash της Μελβούρνης, δήλωσε: «Οι ηλικιωμένοι με κυμαινόμενα επίπεδα χοληστερόλης, άσχετα με το αν έπαιρναν φάρμακα για τη μείωση των λιπιδίων, μπορεί να δικαιολογούν στενότερη παρακολούθηση και προληπτικές παρεμβάσεις».

Επίσης, ο καθηγητής Fernando Testai, ειδικός στη νευρολογία και την αποκατάσταση στο Πανεπιστήμιο του Illinois Chicago ανέφερε: «Αυτή η μελέτη προσθέτει ένα σημαντικό κομμάτι στο παζλ της διατήρησης της υγείας του εγκεφάλου, παρέχοντας στοιχεία ότι η αυξανόμενη μεταβλητότητα στα επίπεδα χοληστερόλης σχετίζεται με τη γνωστική έκπτωση». Σημειώνεται ότι η μελέτη δεν συμπεριέλαβε άτομα που άρχισαν ή σταμάτησαν να παίρνουν φάρμακα για τη μείωση των λιπιδίων κατά τη διάρκεια της περιόδου έρευνας με συνέπεια τα αποτελέσματα να μην εμπεριέχουν δεδομένα από την επίδραση των στατινών.

«Από πρακτική άποψη, η μη προσκόλληση σε στρατηγικές που βελτιώνουν το λιπιδικό προφίλ, όπως η υγιεινή διατροφή και η άσκηση, μπορεί να επιδεινώσει τον αρνητικό αντίκτυπο των επιβλαβών λιπιδίων στον εγκέφαλο», συμπλήρωσε ο καθηγητής Testai.

Η μελέτη

Στη μελέτη, οι ερευνητές παρακολούθησαν σχεδόν 10.000 ενήλικες ηλικίας 70 ετών, κανένας από τους οποίους δεν έκανε καμία αλλαγή στη λήψη φαρμάκων για τη μείωση της χοληστερόλης. Σε μια παρακολούθηση έξι ετών, βρήκαν ότι 509 συμμετέχοντες εμφάνισαν άνοια και άλλοι 1.760 εμφάνισαν γνωστική έκπτωση χωρίς άνοια.

Όσοι είχαν υψηλότερες διακυμάνσεις στη χοληστερόλη ( το 25%) είχαν 60% περισσότερες πιθανότητες να έχουν διάγνωση άνοιας. Επίσης είχαν 23% περισσότερες πιθανότητες να υποστούν γνωστική εξασθένηση.

Εθελοντές με υψηλότερα επίπεδα λιποπρωτεΐνης χαμηλής πυκνότητας –LDL ή «κακή» χοληστερόλη– ήταν πιο πιθανό να δουν σημαντικά ταχύτερες μειώσεις στις βαθμολογίες των τεστ γνωστικής υγείας και των τεστ που αφορούσαν τη μνήμη και την ταχύτητα αντίδρασης.

Από την άλλη πλευρά, η λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας (HDL) θεωρείται καλή λόγω στοιχείων που δείχνουν ότι προστατεύει την καρδιά. Αφαιρεί τη χοληστερόλη από τις αρτηρίες και τη μεταφέρει στο συκώτι, για να διασπαστεί και να αφαιρεθεί από το σώμα, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών.

Ωστόσο, ορισμένες έρευνες έχουν αρχίσει να αμφισβητούν την παραδοσιακή άποψη ότι τα υψηλότερα επίπεδα HDL είναι καλύτερα. Στην παρούσα μελέτη, πάντως, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι οι υψηλές διακυμάνσεις της HDL δεν σχετίζονται με άνοια ή γνωστική έκπτωση.

Σημειώνεται ότι οι επιστήμονες αναγνώρισαν ότι η έρευνα είχε ορισμένους περιορισμούς, συμπεριλαμβανομένης της συμμετοχής κυρίως λευκών ενηλίκων (96%), πράγμα που σημαίνει ότι τα αποτελέσματα μπορεί να μην ισχύουν για άλλες ομάδες πληθυσμού.

topontiki.gr

Read More

Έρευνα: Ο καφές μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου στον εγκέφαλο

 

Ο καφές αποτελεί το αγαπημένο ρόφημα όλων ωστόσο η κατανάλωση του το πρωί έχει αρκετά οφέλη όπως λέει μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Scientific Reports» καθώς βοηθά στη βελτίωση της μνήμης, μειώνει το άγχος και ακόμη βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου,

Αυτή η έρευνα εξέτασε έναν υποδοχέα στον εγκέφαλο που εξασθενεί με την ηλικία και τα αυξημένα επίπεδα στρες.
Πειραματικό μοντέλο με ποντίκια
Με την πάροδο του χρόνου, ο αριθμός των ορμονών του στρες αυξάνεται, επηρεάζοντας αρνητικά τη μνήμη.Ερευνητές από το γαλλικό ερευνητικό ινστιτούτο «Inserm» χρησιμοποίησαν ένα πειραματικό μοντέλο με ποντίκια, προσομοιώνοντας τη διαδικασία γήρανσης.
Σύμφωνα με το Top Albania Radio, έδωσαν στα ποντίκια καφεΐνη, η οποία βοηθά στην προστασία του υποδοχέα που σχετίζεται με την ηλικία και το στρες. Τα αποτελέσματα έδειξαν μια σταθεροποίηση της ψυχικής κατάστασης των ποντικών, υποδηλώνοντας ότι αυτό το πείραμα θα μπορούσε να χρησιμεύσει ως βάση για μελλοντικές μελέτες σχετικά με την ψυχική υγεία στους ανθρώπους.
Μια άλλη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο International Journal of Cancer εξέτασε τη σχέση μεταξύ της κατανάλωσης καφέ και του κινδύνου για καρκίνο του εγκεφάλου. Οι ερευνητές ανέλυσαν τα δεδομένα περισσότερων από 100.000 ατόμων από το Κέντρο Δημόσιας Υγείας της Ιαπωνίας κατά την περίοδο 1990-2012. Η μελέτη διαπίστωσε ότι, ενώ δεν υπήρχε σχέση μεταξύ του πράσινου τσαγιού και των όγκων του εγκεφάλου, η κατανάλωση καφέ συσχετίστηκε με μειωμένο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του εγκεφάλου.
Να σημειωθεί πως, όλες αυτές οι μελέτες ενισχύουν τον πιθανό ρόλο του καφέ ως προστατευτικού παράγοντα για την ψυχική και σωματική υγεία, προσφέροντας μια νέα προοπτική για τα οφέλη αυτού του γνωστού ροφήματος.

Read More

Δείτε ποιες τροφές βοηθάνε όταν υπάρχουν ενοχλήσεις στο στομάχι

Οι παλιοί λέγανε έχει ευαίσθητο στομάχι. Χωρίς βέβαια να έχουν τα απαραίτητα πτυχία, ο σοφός λαός είχε δίκιο, καθώς κάποιοι έχουν την προδιάθεση για ενοχλήσεις στο στομάχι.

Όταν νιώθετε ενοχλήσεις στο στομάχι οι περισσότεροι αποφεύγουν να φάνε κάτι μέχρι να ηρεμήσει ο πόνος. Λάθος κίνηση σύμφωνα με τους γιατρούς, καθώς τις περισσότερες φορές η αφαγία επιβαρύνει την κατάσταση.

Δείτε ποιες τροφές βοηθάνε όταν υπάρχουν ενοχλήσεις στο στομάχι

Μπανάνες

Η υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο βοηθάει στις περιπτώσεις που έχετε έντονο πόνο, διάρροια ή εμετούς.

Ρύζι

Όχι οποιδήποτε ρύζι αλλά το λευκό. Το άγριο, καστανό ρύζι επιβαρύνει το στομάχι γιατί είναι δύσκολη η πέψη του. Αντιθέτως το λευκό ρύζι βοηθάει στην απορρόφηση των υγρών, ενώ συμβάλλει στην αντιμετώπιση της διάρροιας.

Ψωμί

Το ψωμί έχει ευεργετική επίδραση στις περιπτώσεις όπου υπάρχουν καούρες, εμετός και διάρροια.

Τι πρέπει να αποφεύγουμε

Γαλακτομικά

Γάλα, γιαούρτι, τυριά αφομοιώνονται δύσκολα από το στομάχι και εξαιτίας του λίπους επιβαρύνεται η κατάσταση και αυξάνεται ο πόνος.

Λαχανικά

Πράσινες σαλάτες, λάχανο δημιουργούν επιπλέον προβλήματα στη πέψη, ενώ σε περιπτώσεις όπου υπάρχει διάρροια, υπάρχει επιδείνωση.

Read More