Κυριακή 17 Μαρτίου 2024

Γιατί έχω κομμάρες στα πόδια – Οι 5 βασικές αιτίες και λύσεις

 


Οι κομμάρες στα πόδια είναι μία κατάσταση, την οποία μπορεί να βιώσουν πολλοί άνθρωποι.

Συνήθως ο λόγος που τις προκαλεί δεν είναι ένας αλλά μπορεί να οφείλονται σε πολλές και διαφορετικές αιτίες.Αν είναι κάτι παροδικό, ενδεχομένως να χρειάζεστε ξεκούραση. Μόλις δώσετε στον οργανισμό σας την… ανάσα που χρειάζεται, οι κομμάρες θα υποχωρήσουν σύμφωνα με το healthstat.gr. Αν επιμένουν τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε κάποιον ειδικό

Οι 5 βασικές αιτίες που έχετε κομάρες στα πόδια

– Πολύωρη ορθοστασία

Όταν μένουμε όρθιοι για πολλές ώρες τα πόδια μας καταπονούνται. Το αποτέλεσμα είναι να έχουμε πόνους και πρήξιμο στα πόδια, που μπορεί με τον καιρό να επιδεινώνονται. Εάν δεν μπορείτε να αποφύγετε την πολύωρη ορθοστασία, τότε φροντίστε για την επαρκή ξεκούραση των ποδιών σας. Υιοθετήστε επίσης τρόπους χαλάρωσής τους όπως το καθημερινό ποδόλουτρο.

– Καθιστική ζωή

Η καθιστική ζωή βλάπτει όχι μόνο την υγεία των ποδιών αλλά και πολλών ακόμα οργάνων του σώματος. Συνήθως όσο λιγότερο περπατάμε, τόσο περισσότερο κομμένα και κουρασμένα νιώθουμε τα πόδια μας. Αν κάνετε καθιστική ζωή φροντίστε να ενσωματώσετε μέσα στη μέρα σας μικρά διαλείμματα για περπάτημα. Να ξέρετε ότι ένα καθημερινό πρόγραμμα γυμναστικής με περπάτημα ή τρέξιμο θα βελτιώσει κατά πολύ όχι μόνο την υγεία των ποδιών σας αλλά και συνολικά του σώματός σας.

– Διάφορα παθολογικά αίτια που προκαλούν αδυναμία στα πόδια

Στην περίπτωση που νιώθετε τα πόδια σας κομμένα για μεγάλο διάστημα, τότε η κόπωση ενδέχεται να οφείλεται σε κάποια παθολογική αιτία όπως μυασθένεια, μεταβολικές διαταραχές των μυών, αρθριτικά ή αναιμία, θυροειδή, διαβήτη, σύνδρομο χρόνιας κόπωσης ή υποθυροειδισμό. Σημαντικό ρόλο διαδραματίζουν επίσης τα ψυχιατρικά νοσήματα όπως η κατάθλιψη.

– Αυξημένο σωματικό βάρος

Τα περιττά κιλά είναι επιβαρυντικά για την υγεία των ποδιών. Η κλινική εμπειρία έχει δείξει ότι η απώλεια βάρους μπορεί να ανακουφίσει σημαντικά από κούραση και παθήσεις στα πόδια.

– Χρήση ακατάλληλων υποδημάτων

Τα μη ανατομικά παπούτσια δεν προστατεύσουν αποτελεσματικά τα πόδια μας από την κούραση και τους πόνους. Γι’ αυτό, είναι σημαντικό να επιλέγουμε ανατομικά παπούτσια ή παπούτσια με ορθωτικούς πάτους, τα οποία εξασφαλίζουν καλύτερη ισορροπία, μειώνουν την τριβή των πελμάτων και ανακουφίζουν αισθητά τα πόδια.

Related Posts:

  • Acheron Prime για να υπάρχει αρχή και τέλος...Όσο τα παιχνίδια αναλαμβάνουν όλο και πιο σημαντικό ρόλο στις κινητές συσκευές, ένα ερώτημα μείζονος σημασίας υψώνεται: κατά πόσο μπορούν οι πλατφόρμες αυτές να υποστηρίξουν από τη φύση τους «πραγματικά» παιχνίδια, που προσπα… Read More
  • Resident Evil 6: Η λίστα με τα achievementsTo Resident Evil 6 είναι έτοιμο να κυκλοφορήσει σε λιγότερο από δυο μήνες, οπότε καιρός είναι να μάθουμε τα achievements του. Χάρη στο X360A.org, η πλήρης λίστα των achievements για Xbox 360 έγινε γνωστή, ενώ πιθανό είναι τα … Read More
  • Η Gameloft αποκαλύπτει το Wild BloodH Gameloft ανακοίνωσε το Wild Blood, το πρώτο της παιχνίδι για iOS και Android που θα εκμεταλλεύεται τη μηχανή γραφικών Unreal Engine 3 της Epic Games. Δυστυχώς, περισσότερες πληροφορίες για τον επερχόμενο τίτλο δεν έγιναν γν… Read More
  • Deadlight με πολύ μυστήριο...Μπορεί η καλοκαιρινή περίοδος που διανύουμε να είναι ιδιαίτερα "ξερή" από κυκλοφορίες βιντεοπαιχνιδιών στα ράφια των καταστημάτων, όπως συνηθίζεται, από την άλλη μεριά όμως οι προτάσεις στα ψηφιακά καταστήματα έρχονται να συμ… Read More
  • Dishonored: Νέα screenshotsΤα νέα screenshots που μας κάνουν να ανυπομονούμε. To Dishonοred είναι ένα Action-Adventure που θα κυκλοφορήσει από την Bethesda μέσα στο φθινόπωρο όπως σας είχαμε ενημερώσει σε προηγούμενο άρθρο μας. Το κύριο μέρος του παιχν… Read More

0 Comments:

Δημοσίευση σχολίου