Κυριακή 17 Μαρτίου 2024

Γιατί έχω κομμάρες στα πόδια – Οι 5 βασικές αιτίες και λύσεις

 


Οι κομμάρες στα πόδια είναι μία κατάσταση, την οποία μπορεί να βιώσουν πολλοί άνθρωποι.

Συνήθως ο λόγος που τις προκαλεί δεν είναι ένας αλλά μπορεί να οφείλονται σε πολλές και διαφορετικές αιτίες.Αν είναι κάτι παροδικό, ενδεχομένως να χρειάζεστε ξεκούραση. Μόλις δώσετε στον οργανισμό σας την… ανάσα που χρειάζεται, οι κομμάρες θα υποχωρήσουν σύμφωνα με το healthstat.gr. Αν επιμένουν τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε κάποιον ειδικό

Οι 5 βασικές αιτίες που έχετε κομάρες στα πόδια

– Πολύωρη ορθοστασία

Όταν μένουμε όρθιοι για πολλές ώρες τα πόδια μας καταπονούνται. Το αποτέλεσμα είναι να έχουμε πόνους και πρήξιμο στα πόδια, που μπορεί με τον καιρό να επιδεινώνονται. Εάν δεν μπορείτε να αποφύγετε την πολύωρη ορθοστασία, τότε φροντίστε για την επαρκή ξεκούραση των ποδιών σας. Υιοθετήστε επίσης τρόπους χαλάρωσής τους όπως το καθημερινό ποδόλουτρο.

– Καθιστική ζωή

Η καθιστική ζωή βλάπτει όχι μόνο την υγεία των ποδιών αλλά και πολλών ακόμα οργάνων του σώματος. Συνήθως όσο λιγότερο περπατάμε, τόσο περισσότερο κομμένα και κουρασμένα νιώθουμε τα πόδια μας. Αν κάνετε καθιστική ζωή φροντίστε να ενσωματώσετε μέσα στη μέρα σας μικρά διαλείμματα για περπάτημα. Να ξέρετε ότι ένα καθημερινό πρόγραμμα γυμναστικής με περπάτημα ή τρέξιμο θα βελτιώσει κατά πολύ όχι μόνο την υγεία των ποδιών σας αλλά και συνολικά του σώματός σας.

– Διάφορα παθολογικά αίτια που προκαλούν αδυναμία στα πόδια

Στην περίπτωση που νιώθετε τα πόδια σας κομμένα για μεγάλο διάστημα, τότε η κόπωση ενδέχεται να οφείλεται σε κάποια παθολογική αιτία όπως μυασθένεια, μεταβολικές διαταραχές των μυών, αρθριτικά ή αναιμία, θυροειδή, διαβήτη, σύνδρομο χρόνιας κόπωσης ή υποθυροειδισμό. Σημαντικό ρόλο διαδραματίζουν επίσης τα ψυχιατρικά νοσήματα όπως η κατάθλιψη.

– Αυξημένο σωματικό βάρος

Τα περιττά κιλά είναι επιβαρυντικά για την υγεία των ποδιών. Η κλινική εμπειρία έχει δείξει ότι η απώλεια βάρους μπορεί να ανακουφίσει σημαντικά από κούραση και παθήσεις στα πόδια.

– Χρήση ακατάλληλων υποδημάτων

Τα μη ανατομικά παπούτσια δεν προστατεύσουν αποτελεσματικά τα πόδια μας από την κούραση και τους πόνους. Γι’ αυτό, είναι σημαντικό να επιλέγουμε ανατομικά παπούτσια ή παπούτσια με ορθωτικούς πάτους, τα οποία εξασφαλίζουν καλύτερη ισορροπία, μειώνουν την τριβή των πελμάτων και ανακουφίζουν αισθητά τα πόδια.

Related Posts:

  • Dead Island: Η ΤαινίαΗ ανεξάρτητη εταιρία παραγωγής Lionsgate ανακοίνωσε πως ετοιμάζεται να γυρίσει σε ταινία το Dead Island αφού απέκτησε τα δικαιώματα από την Deep Silver. Το Dead Island είναι ίσως ένα από τα λίγα παιχνίδια στην κατηγορία "Zomb… Read More
  • Portal 2: Peer ReviewΈρχεται στις 4 Οκτωβρίου και θα είναι δωρεάν. Η Valve ανακοίνωσε ένα ακόμα δωρεάν DLC για το Portal 2. Το Portal 2: Peer Review όπως θα ονομάζεται, θα προσφέρει ένα νέο co-operative test track. Σε αυτό το νέο level θα συνεχίζ… Read More
  • Serious Sam 3: BFEΤο Serious Sam 3: BFE είναι ο τρίτος τίτλος της διαδεδομένης σειράς FPS. Πρόκειται στην ουσία για prequel του Serious Sam: The First Encounter και «αφηγείται» την ύστατη μάχη της ανθρωπότητας ενάντια στους αναρίθμητους απεστα… Read More
  • Assassin's Creed: Revelations: 2/12 στα PCΗ έκδοση του Assassin's Creed: Revelations για PC θα μας έρθει λίγες ημέρες αργότερα.Από τον Ιούνιο είχανε ακουστεί κάποιες φήμες για ενδεχόμενη καθυστέρηση του Assassin’s Creed Revelations για το PC.Πριν από λίγο, το site τη… Read More
  • Τον Μάρτιο του 2012 το FIFA StreetΌπως ανακοίνωσε η EA, το FIFA Street θα κυκλοφορήσει στα Xbox 360 και PlayStation 3 τον Μάρτιο του 2012. Το FIFA Street είναι ο πρώτος τίτλος της σειράς που αναπτύσσεται από το EA Sports Football Group και περιέχει διπλάσιες … Read More

0 Comments:

Δημοσίευση σχολίου