Ξεκούραση: άντε ποιοτική τηνν ζωή σας – Αυτό είναι το Νο1 μυστικό για καλύτερο ύπνο

 Δεν κοιμάστε καλά τα βράδια ή δεν σας παίρνει ο ύπνος με τίποτα; Μήπως ξυπνάτε μέσα στη νύχτα ανήσυχοι;Εάν ναι, τότε με μια πρόχειρη αναζήτηση στο διαδίκτυο σίγουρα έχετε συναντήσει συμβουλές, όπως να αποφύγετε το αλκοόλ, να έχετε κλείσει τις ηλεκτρονικές συσκευές τουλάχιστον μια ώρα πριν κοιμηθείτε ή να πιείτε ένα ρόφημα χαμομηλιού. Νεότερη...

Read More

ΠΟΙΑ είναι η καλύτερη πηγή πρωτεΐνης χωρίς να περιέχει κρέας

 Οι διατροφικές οδηγίες που ακολουθούμε παίζουν καθοριστικό ρόλο στην πρόληψη ή την εμφάνιση χρόνιων ασθενειών. Είναι, ουσιαστικά, ένας «χάρτης» που μας καθοδηγεί προς μια ζωή με λιγότερα προβλήματα υγείας και περισσότερη ενέργεια. Είτε το καταλαβαίνουμε, είτε όχι, οι επιλογές μας στο φαγητό επηρεάζουν άμεσα την κατάσταση της καρδιάς μας, την υγεία μας γενικά...

Read More

Ποια συμπτώματα δείχνουν αλλεργία στο χριστουγεννιάτικο δέντρο

 Για πολλούς ανθρώπους, το χριστουγεννιάτικο δέντρο είναι ένα αγαπημένο σύμβολο της περιόδου των γιορτών.Ωστόσο, ορισμένα άτομα εμφανίζουν απροσδόκητα συμπτώματα αλλεργίας, όταν φέρνουν ένα δέντρο σε εσωτερικό χώρο. Εάν έχετε παρατηρήσει φτέρνισμα, φαγούρα στα μάτια ή άλλες αντιδράσεις που μοιάζουν με αλλεργία κοντά σε ένα χριστουγεννιάτικο δέντρο, μπορεί να...

Read More

ΔΕΙΤΕ τις τροφές που καθαρίζουν τον οργανισμό σου και ενισχύουν το ανοσοποιητικό

 Η καθημερινή διατροφή μας παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία μας, επηρεάζοντας τόσο την ικανότητα του σώματός μας να καθαρίζεται από τις τοξίνες όσο και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.Σε έναν κόσμο γεμάτο στρες, επεξεργασμένα τρόφιμα και περιβαλλοντική ρύπανση, η σωστή επιλογή τροφών μπορεί να γίνει η ασπίδα μας ενάντια στις ασθένειες. Τι θα λέγατε...

Read More

Η παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο υποτροπής και θανάτου σε γυναίκες

 Η παχυσαρκία και ο αυξημένος ΔΜΣ (Δείκτης Μάζας Σώματος) συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο για απομακρυσμένες υποτροπές και θνησιμότητα σε γυναίκες με πρώιμο στάδιο καρκίνου του μαστού.Αυτό είναι το συμπέρασμα έρευνας που παρουσιάστηκε, από τους μελετητές στο πρόσφατο Συνέδριο Καρκίνου του Μαστού στο San Antonio των ΗΠΑ.Οι γυναίκες με ΔΜΣ ≥25 kg/m² είχαν μεγαλύτερο...

Read More

Η αδιάρρηκτη σχέση που έχει το περπάτημα με τη γήρανση για μακροζωία

 Για δεκαετίες, γνωρίζουμε ότι ο τρόπος που περπατάμε, – γρήγορα ή αργά- είναι συνδεδεμένος με την υγεία μας.Μια μελέτη έχει μάλιστα προτείνει να θεωρείται ζωτικό σημάδι, όπως ο καρδιακός ρυθμός και η αρτηριακή πίεση.Παράλληλα διάφορες μελέτες έχουν βρει μια σχέση μεταξύ της χαμηλής ταχύτητας περπατήματος σε ενήλικες άνω των 65 ετών και του μεγαλύτερου...

Read More

Πώς μπορούν οι μολύνσεις στα μάτια να μειώσουν την όραση σας

 Αίσθηση προκάλεσε η είδηση ότι ο Έλτον Τζον έχει χάσει την όραση από το ένα του μάτι, ενώ και το άλλο δεν βλέπει καλά, μετά από οφθαλμολογική λοίμωξη που έπαθε το καλοκαίρι.Όπως ο ίδιος ο Βρετανός τραγουδιστής αποκάλυψε, παλεύει να ανακτήσει την όρασή του από τον περασμένο Ιούλιο. Υπάρχει κάποια βελτίωση, πρόσθεσε, αλλά γίνεται με πολύ...

Read More