Το καλοκαιρινό φρούτο που μειώνει την πίεση και προστατεύει την καρδιά

 Στο φρούτο αυτό, γευόμαστε όλη τη δροσιά του καλοκαιριού. Ας ανακαλύψουμε τα πολλά ευεργετικά οφέλη του καρπουζιού στην υγεία με τη βοήθεια της Lara Whitson, πιστοποιημένης διαιτολόγου στην Κλινική Cleveland.Αρχικά, το καρπούζι περιέχει άφθονο νερό ( 92%)  και ελάχιστες θερμίδες – μόλις 46 θερμίδες ανά φλιτζάνι.Είναι πλούσιο σε κάλιο (170...

Read More

Νόσος του Πάρκινσον: Εξέταση αίματος μπορεί να προβλέψει τη νόσο πριν τα συμπτώματα

 Η νόσος του Πάρκινσον είναι η ταχύτερα αναπτυσσόμενη νευροεκφυλιστική διαταραχή και επηρεάζει σήμερα σχεδόν δέκα εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμοΜια απλή εξέταση αίματος που χρησιμοποιεί τεχνητή νοημοσύνη για την πρόβλεψη της νόσου Πάρκινσον έως και επτά χρόνια πριν από την εμφάνιση των συμπτωμάτων, ανέπτυξε μια ομάδα ερευνητών, με επικεφαλής επιστήμονες του University...

Read More

Το συστατικό που προτείνουν οι γιατροί να βάζουμε στο καφέ μας

 Ο περισσότερος κόσμος το πρωί ξεκινάει με ένα ποτήρι καφέ και από ότι δείχνουν τα αποτελέσμα των ερευνών, είναι μια ευεργετική συνήθεια.Σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο Johns Hopkins η κατανάλωση καφέ μειώνει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά προβλήματα και τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.Τα ωφέλη σύμφωνα με την τελευταία έρευνα πολλαπλασιάζονται αν προσθέσεις στον καφέ σου,...

Read More

Αλκοόλ στην παραλία: ΠΟΣΟ επικίνδυνο είναι να πίνεις ποτά κάτω από τον ήλιο

 Το αλκοόλ δεν είναι ιδανική επιλογή για να πιείτε στην παραλία, όσο κι αν μια μπύρα ή ένα κοκτέιλ ακούγονται πολύ δροσιστικά…Όταν είστε στην παραλία με φίλους και απολαμβάνετε μια ζεστή μέρα του καλοκαιριού, καλό θα ήταν να αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ.Όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, τα αλκοολούχα ποτά, σε συνδυασμό με τον ήλιο και την ζέστη μπορεί...

Read More

Μπύρα, κρασί ή αναψυκτικό; Ποιο έχει λιγότερες θερμίδες και γιατί

 Μπύρα, κρασί και αναψυκτικά. Και τα τρία μπορούν να συνοδεύσουν το μεσημεριανό ή το βραδινό γεύμα, αλλά τα επιλέγουμε και μόνα τους, στην έξοδό μας ή όταν χαλαρώνουμε στο σπίτι μας. Ειδικά όταν ανεβαίνει η θερμοκρασία και ζητάμε κάτι για να ξεδιψάσουμε, μια παγωμένη μπύρα ή ένα παγωμένο αναψυκτικό είναι στις επιλογές μας. Συχνά δε, πίνουμε περισσότερο από ένα ποτήρι.Τι...

Read More

Αυτές είναι οι καλύτερες και οι χειρότερες τροφές για το συκώτι, και τι να προσέχετε

 Το ήπαρ είναι το δεύτερο μεγαλύτερο όργανο του σώματος, και η κύρια λειτουργία του είναι να απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα.Επεξεργάζεται επίσης τα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα, φιλτράρει το αίμα και μεταβολίζει τα φάρμακα που παίρνετε, αποθηκεύει γλυκογόνο, παράγει χημικές ουσίες που βοηθούν στην πήξη του αίματος, παράγει τη χολή και βοηθά στη ρύθμιση...

Read More

Περπάτημα μετά το φαγητό: Τα 7 οφέλη για την υγεία και το σώμα

 Το περπάτημα μετά το φαγητό ακούγεται απλό, αλλά μπορεί να κάνει θαύματα για την υγεία μας. Πολλοί από εμάς έχουν ακούσει ότι το περπάτημα μετά το φαγητό είναι καλό, αλλά λίγοι ξέρουν το γιατί. Ας δούμε 7 λόγους που αυτή η απλή συνήθεια μπορεί να βελτιώσει την καθημερινότητά μας.Οφέλη του περπατήματος μετά το φαγητόΒελτίωση της πέψηςΤο περπάτημα μετά το γεύμα...

Read More

H τροφή που «ρυθμίζει» τη χοληστερόλη και θωρακίζει το μικροβίωμα του εντέρου

 Δεν είναι λίγοι όσοι θα στραβοκοιτάξουν ένα πιάτο με φασόλια, ούτε όμως και εκείνοι που θα τα καταναλώσουν με ευχαρίστηση ή θα τους έχουν ακόμα μια μόνιμη θέση στο εβδομαδιαίο διατροφολόγιο. Διόλου απίθανο σε αυτούς τους τελευταίους οι γαστρεντερολόγοι να έδιναν «συγχαρητήρια».Και, αν αναρωτιέστε γιατί -με την ίδια ίσως έκφραση απορίας που θα είχαν και οι λάτρεις...

Read More

Αντιηλιακά : Πότε δεν είναι αποτελεσματικά – Προσοχή στην χρήση τους

 Το αντιηλιακό μας προστατεύει από την υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου, που προκαλεί εγκαύματα και καρκίνο του δέρματος, γι΄αυτό και δεν λείπει ποτέ από την τσάντα της θαλάσσης. Πότε όμως δεν είναι αποτελεσματικό και μας αφήνει εκτεθειμένους;Η συνήθεια αποθήκευσής τους στο πορτμπαγκάζ, ή στο ντουλαπάκι του αυτοκινήτου μέχρι την επόμενη φορά που θα χρειαστεί,...

Read More

Τα φάρμακα που αυξάνουν τον κίνδυνο της αφυδάτωσης την περίοδo του καύσωνα

 Ο υδράργυρος  έχει πάρει την ανήφορα και πολλοί είναι οι χρόνιοι πάσχοντες που γνωρίζουν πολύ καλά τι να κάνουν.Έχουν μειώσει τις μετακινήσεις έξω, πίνουν πολύ νερό και χυμούς και βρίσκονται σε δροσερά μέρη. Τι γίνεται, όμως, με τα φάρμακα που λαμβάνουν;Σύμφωνα με τους ειδικούς του South Western Sydney PHN ορισμένα φάρμακα αυξάνουν...

Read More