Οι ειδικοί εξήγησαν γιατί ανοιγοκλείνουμε τόσο πολύ τα μάτια μας

 Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Ρότσεστερ ανακάλυψαν ότι η ενέργεια που κανείς δεν σκέφτεται στην πραγματικότητα μας βοηθά να επεξεργαστούμε τις οπτικές πληροφορίες.Οι επιστήμονες βρήκαν γιατί ανοιγοκλείνουμε τόσο πολύ τα μάτια μας, αλλά δεν είναι για τον λόγο που νομίζετε. Εδώ και πολύ καιρό πιστεύουμε ότι ο κύριος λόγος που ανοιγοκλείνουμε τα μάτια...

Read More

Υγεία -Αρτηριακή πίεση: Η άσκηση με τα χέρια που σας βοηθά να μειωθεί

 Αν έχετε επικεντρωθεί σε προπονήσεις για όλο το σώμα για να μειώσετε τα επίπεδα υψηλής αρτηριακής πίεσης, ίσως εκπλαγείτε όταν μάθετε ότι η προσθήκη μιας συγκεκριμένης άσκησης με τα χέρια μπορεί να σας βοηθήσει περισσότεροΟι μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης που μετράνε λιγότερο από 120/80 mmHg θεωρούνται εντός του φυσιολογικού εύρους, ενώ τα άτομα με μετρήσεις 130/90...

Read More

Τα προβιοτικά τυριά με πρωτεΐνη και βιταμίνη D που χαρίζουν επίπεδη κοιλιά

 Οι διατροφολόγοι προτείνουν τα τυριά που χρειάζεται μια ολοκληρωμένη διατροφή με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες‘Εχουμε καλά νέα για τους λάτρεις των τυριών (που είναι αρκετοί): αν τα τυριά είναι φυσικά και όχι επεξεργασμένα ή με πρόσθετα χημικά, τότε θεωρούνται απαραίτητα για την πέψη και την αντιμετώπιση της φλεγμονής. Αυτό οφείλεται στους μικροοργανισμούς που ζουν σε αυτά...

Read More

Εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, προσθέστε αυτές τις τροφές στη ζωή σας

 Εάν έχετε πίεση, αυτό που τρώτε μπορεί να κάνει τη διαφορά. Ευτυχώς, το να τρώτε πιο υγιεινά για να διατηρήσετε την αρτηριακή σας πίεση σε χαμηλά επίπεδα μπορεί να σας μυήσει σε έναν ευρύ κόσμο από νόστιμες τροφές όπως αυτές.Αν θέλετε να νικήσετε την υψηλή αρτηριακή πίεση, τα παντζάρια μπορεί να είναι ένα από τα καλύτερα στοιχήματά σας. Πολλές μελέτες έχουν...

Read More

Απώλεια βάρους: Δεν μπορείς να σταματήσεις να τρως; – Αυτά είναι τα 10 χρήσιμα tips

 10 συμβουλές για να σταματήσουμε φυσικά την ακατάπαυστη όρεξή μας και να πάρουμε τον έλεγχο του τι τρώμε στα χέρια μας.Δεν είναι λίγες οι φορές που πιάνουμε τον εαυτό μας να τρώει ακατάπαυστα χωρίς στην πραγματικότητα να πεινάει. Όταν η όρεξη μας «ανοίγει» είναι ένα φαινόμενο που μηχανικά και μόνο δεν μπορούμε να το σταματήσουμε. Θες γιατί από ψυχολογικής άποψης δεν...

Read More

SOS για την υψηλή αρτηριακή πίεση, προσθέστε αυτές τις τροφές στη ζωή σας

 Εάν έχετε πίεση, αυτό που τρώτε μπορεί να κάνει τη διαφορά. Ευτυχώς, το να τρώτε πιο υγιεινά για να διατηρήσετε την αρτηριακή σας πίεση σε χαμηλά επίπεδα μπορεί να σας μυήσει σε έναν ευρύ κόσμο από νόστιμες τροφές όπως αυτές. Αν θέλετε να νικήσετε την υψηλή αρτηριακή πίεση, τα παντζάρια μπορεί να είναι ένα από τα καλύτερα στοιχήματά σας. Πολλές μελέτες...

Read More

Ποιοι δεν πρέπει να τρώνε φράουλες – Ποιες είναι οι πιθανές παρενέργειες

 Ποιοι δεν πρέπει να τρώνε φράουλες – Ποιες είναι οι πιθανές παρενέργειες από την κατανάλωσή τουςΟι φράουλες διαθέτουν μια σειρά από πιθανά οφέλη για την υγεία και μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία από μια σειρά ασθενειών, ενώ είναι ένα πεντανόστιμο φρούτο, που αυτή την εποχή έχει την τιμητική του. .Ειδικότερα, οι φράουλες είναι πλούσιες σε βιταμίνη C και πολυφαινόλες,...

Read More

Αδυνατίζει το νερό με λεμόνι; Δείτε τα οφέλη του αναζωογονητικού ροφήματος

 Τα τελευταία χρόνια, το νερό με λεμόνι έχει αποκτήσει τη φήμη ότι βοηθά στην απώλεια βάρους – Μια ειδικός διευκρινίζει κατά πόσο αυτό αληθεύει και παραθέτει τα οφέλη αυτού του υγιεινού ροφήματοςΤα τελευταία χρόνια αναπαράγονται ολοένα και περισσότερα άρθρα στο διαδίκτυο, που υποστηρίζουν ότι ένα συγκεκριμένο ρόφημα, το νερό με λεμόνι, μπορεί να συμβάλλει στην απώλεια...

Read More

Βιταμίνη C: Ποιοι πρέπει να λαμβάνουν και ποιοι όχι – Η επίδραση στα νεφρά και τον καρκίνο

 Η βιταμίνη C είναι ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό για τον οργανισμό. Ωστόσο υπάρχει ο κίνδυνος για πέτρες στους νεφρούς σε ορισμένες κατηγορίες ανθρώπων.Η βιταμίνη συμβάλλει στην απορρόφηση σιδήρου από τις τροφές, στην επούλωση από κοψίματα και μώλωπες. Επίσης, παίζει σημαντικό ρόλο στην αποκατάσταση των οστών και των ιστών. Το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας των ΗΠΑ σε ότι...

Read More

Πέτρες στα νεφρά: Τα γλυκά τρόφιμα που ευνοούν τον σχηματισμό τους

 Όλοι αγαπάμε τις γλυκές λιχουδιές, πρέπει ωστόσο να τις καταναλώνουμε με μέτρο. Νέα μελέτη προσθέτει έναν ακόμη κίνδυνο για την υγεία στη λίστα με τους γνωστούς παράγοντες που σχετίζονται με την υψηλή πρόσληψη πρόσθετων σακχάρωνΣε όλους αρέσουν τα γλυκά, οι συσκευασμένες λιχουδιές και τα λαχταριστά ροφήματα, τα οποία, ωστόσο, όπως είναι γνωστό, είναι πλούσια σε...

Read More

Καρκίνος προστάτη: Δραματική αύξηση τα επόμενα χρόνια στην Ελλάδα

 Δραματική αύξηση νέων περιστατικών του καρκίνου του προστάτη αναμένουν οι ειδικοί τις επόμενες δεκαετίες, εξαιτίας της συνεχιζόμενης αύξησης του προσδόκιμου επιβίωσης του πληθυσμού.Σύμφωνα με νέα μελέτη, σε περίπου 15 χρόνια θα διπλασιαστούν τα νέα κρούσματα.Ο καρκίνος του προστάτη αποτελεί ένα σημαντικό πρόβλημα δημόσιας υγείας καθώς είναι ο συχνότερος καρκίνος μεταξύ...

Read More