10 τροφές που μειώνουν τη χοληστερίνη στον οργανισμό μας

 Η υψηλή χοληστερόλη είναι ένας από τους μεγαλύτερους εχθρούς της καρδιαγγειακής υγείας, καθώς βρίσκεται πίσω από εμφράγματα, εγκεφαλικά και περιφερειακή αγγειοπάθεια. Ωστόσο πολλοί δεν της δίνουν την προσοχή που της αρμόζει.Σύμφωνα με τα πιο πρόσφατα δεδομένα για τη χώρα μας, περισσότεροι από ένας στους δύο Έλληνες έχουν επίπεδα ολικής χοληστερόλης υψηλότερα...

Read More

Πόσο επιβλαβές για την υγεία είναι να πίνει κανείς καφέ με άδειο στομάχι;

 Είτε δεν έχουμε χρόνο, είτε απλά δεν είμαστε ο τύπος του ατόμου που τρώει τακτικά πρωινό, είναι συνηθισμένο να πίνουμε καφέ με άδειο στομάχι – κάτι που πιθανότατα έχουμε ακούσει ότι είναι κακό για το έντερό μας. Αλλά είναι πραγματικά; Τα καλά νέα είναι ότι το να πίνουμε καφέ με άδειο στομάχι δεν είναι εγγενώς κακό για εμάς και το στομάχι μας...

Read More

Πότε η υπέρταση διορθώνεται με τον χειρουργικό τρόπο

 Η υπέρταση, δηλαδή η υψηλή πίεση του αίματος, είναι πολύ συχνή αλλά δεν είναι ευρέως γνωστό ότι πολλές περιπτώσεις υπέρτασης μπορούν να διορθωθούν με χειρουργικό τρόπο.Ειδικότερα, η υπέρταση χωρίζεται σε δύο κατηγορίες, την πρωτοπαθή και την δευτεροπαθή. Η πρωτοπαθής υπέρταση οφείλεται στην ηλικία και αντιμετωπίζεται με φάρμακα. Η χειρουργική όμως μπορεί να λύσει...

Read More

Πώς θα απομακρύνετε φυτοφάρμακα από φρούτα και λαχανικά

 Tα φυτοφάρμακα έχουν συνδεθεί με διάφορες σοβαρές ασθένειες. «Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι φυτοφαρμάκων και οι επιπτώσεις της κατάποσης αυτών των χημικών ουσιών στον άνθρωπο μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με τον τύπο του φυτοφαρμάκου»Οι περισσότεροι ξεπλένετε τα φρούτα και τα λαχανικά σας πριν τα απολαύσετε. Έτσι, απομακρύνετε τυχόν χώματα που έχουν μείνει επάνω καθώς...

Read More

Ποια ώρα της ημέρας πρέπει να ζυγιζόμαστε για το ιδανικό βάρος

 Μετά την κραιπάλη των γιορτών του Πάσχα και πριν τα πρώτα μπάνια στη θάλασσα οι περισσότεροι ανεβοκατεβαίνουμε στη ζυγαριά. Τι πιο σύνηθες… θα έλεγε κανείςΔίατα χωρίς ζύγισμα γίνεται; Όχι δεν γίνεται.Αν λοιπόν έχετε μπει σε πρόγραμμα διατροφής μετά τις γιορτές κι επομένως… ζυγίζεστε, καλό είναι να έχετε στο μυαλό μας μερικές συμβουλές που σας βοηθήσουν στην επίτευξη...

Read More

Ευεργετικό στο σώμα σας το ταχίνι – Οι ευεργετικές ιδιότητες που αξίζει να γνωρίζετε

 Ταχίνι: 5 ευεργετικές ιδιότητες για την υγείαΤο ταχίνι είναι ένα φυσικό προϊόν το οποίο αποτελείται από 100% αλεσμένο σουσάμι. Αυτό το βασικό στοιχείο της μεσογειακής κουζίνας έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία που αξίζει να γνωρίζετε.«Το ταχίνι είναι ένα απίστευτα πολύτιμο και ευέλικτο συστατικό. Περιέχει μονοακόρεστα λιπαρά οξέα που ωφελούν την καρδιά,...

Read More

Απώλεια βάρους: Tα 6 καλύτερα ροφήματα που θα βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά

 Εάν σκέφτεσαι σοβαρά να χάσεις βάρος, είναι σημαντικό να λάβεις υπόψη σου όλα όσα καταναλώνεις, συμπεριλαμβανομένων των ροφημάτων. Το νερό είναι πάντα μια εξαιρετική επιλογή, αλλά ας είμαστε ειλικρινείς: Μερικές φορές ψάχνεις για κάτι λίγο πιο συναρπαστικό. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά γευστικά ροφήματα που υποστηρίζουν την απώλεια βάρους που μπορείς να απολαύσεις στην διάρκεια...

Read More

3 περιπτώσεις που μας κάνει καλό να πίνουμε ζεστό νερό

 Το νερό είναι το πιο απαραίτητο συστατικό που χρειάζεται ο οργανισμός μας. Όταν δεν το καταναλώνουμε, τότε μπορεί να προκύψουν μια σειρά από προβλήματα, με κυριότερο την αφυδάτωση, που προκαλεί μεγάλα προβλήματα. Σε κάποιες περιπτώσεις, έχει μεγάλη σημασία και η θερμοκρασία του νερού όταν το πίνουμε. Στην πλειονότητα των περιπτώσεων μπορεί να ωφελεί το κρύο, αλλά...

Read More

Πασίγνωστα αναλγητικά δεν χρειάζονται συνταγογράφηση και ΔΕΝ αποζημιώνονται

 Δύο ευρέως γνωστά παυσίπονα παύουν να αποζημιώνονται από το Σύστημα Υγείας, καθώς στις 29 Απριλίου αφαιρέθηκαν από τον Κατάλογο Αποζημιούμενων Φαρμάκων (θετική λίστα) με το κόστος, φυσικά, να μετακυλίεται στην τσέπη των πολιτών.Πρόκειται για τα LONARID-N tb και LONALGAL tb, τα οποία περιέχουν τη δραστική ουσία κωδεΐνη η οποία μετατοπίζεται σε μορφίνη (!) όταν εισέλθει...

Read More