Home »
ειδήσεις
,
υγεία
» Από τη νηστεία στις... κραιπάλες του Πάσχα: Τι πρέπει να προσέξετε

Ειδικά για όσους βρίσκονται στη μέση και την τρίτη ηλικία η υπερφαγία του Μεγάλου Σαββάτου και της Κυριακής του Πάσχα μπορεί να προκαλέσει γαστρεντερικές διαταραχές.
Οι πιο συνηθισμένες καταστάσεις που διαδέχονται ένα διατροφικό όργιο είναι η δυσπεψία, η μέθη, οι γαστρεντερίτιδες και οι παγκρεατίτιδες.
Επίσης, ο συνδυασμός κόκκινου κρέατος και εντόσθιων με άφθονο αλκοόλ, μπορεί να αυξήσουν σημαντικά τα επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα.
Μία άλλη πιθανή συνέπεια είναι η επιβάρυνση της καρδιακής λειτουργίας, καθώς οι μεγάλες ποσότητες φαγητού απαιτούν μεγαλύτερη ποσότητα αίματος για την πέψη, με συνέπεια να «ζορίζεται» η καρδιά.
Τι να κάνετε
-Μην καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες φαγητού.
-Ξεκινήστε τα γεύματα με σαλάτα, ψωμί ή πατάτες και μετά φάτε λίγο αρνί, κοκορέτσι ή τηγανητά.
-Μην τσιμπολογάτε διαρκώς, καθώς χάνετε τον έλεγχο και τελικά καταναλώνετε πολύ περισσότερο φαγητό.
-Αποφύγετε τις πέτσες από το αρνί ή το κατσίκι.
-Πιείτε αλκοόλ με μέτρο.
-Πίνετε άφθονο νερό και μην αμελείτε να φάτε φρούτα.
-Αν πάσχετε από κάποια καρδιαγγειακή πάθηση, αποφύγετε τα απότομα και μεγάλα γεύματα, τα λιπαρά μέρη του αρνιού και τα εντόσθια.
-Αν έχετε υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος, αποφύγετε τα εντόσθια και το αλκοόλ.
Related Posts:
Το 2012 το Grand Theft Auto V;Σύμφωνα με τον αναλυτή Mike Hickey της Janco Partners, το Grand Theft Auto V ενδέχεται να κυκλοφορήσει το οικονομικό έτος 2012 της Take-Two (Απρίλιος 2012-Μάρτιος 2013). Ο Hickey εκτιμά πως το παιχνίδι θα πουλήσει 16 εκατομμύ… Read More
Πάνω από 50 3D παιχνίδια για το PS3Σύμφωνα με τον Mick Hocking της SCEE, πάνω από 50 παιχνίδια που αναπτύσσονται για το PS3 θα υποστηρίζουν στερεοσκοπικό 3D. Σύμφωνα με τον Hocking, η Sony αναπτύσσει περισσότερα από 20 παιχνίδια που θα υποστηρίζουν τη νέα τεχν… Read More
Fighters Uncaged και πολύ ξύλο...Ανάμεσα στον κυκεώνα των νέων κυκλοφοριών του Kinect, δεν ήταν λίγοι οι παίκτεςς που παρατήρησαν πως όλοι οι τίτλοι κυμαίνονταν σε επίπεδα απλών, ήρεμων και “casual” τίτλων. Ή σχεδόν όλοι. Το Fighters Uncaged αποτελούσε το μο… Read More
Warface: Νέο, δωρεάν, αποκλειστικά onlineΗ Crytek δεν χρειάζεται ιδιαίτερες συστάσεις – αλλά για εσένα, Μπάμπη, που δεν αναγνωρίζεις το όνομα, “είναι η εταιρεία που έφτιαξε τα FarCry και Crysis”, δυο τίτλους που για χρόνια μετά την κυκλοφορία τους αποτελούσαν το sta… Read More
Φήμες για Elder Scrolls VΗ Bethesda ετοιμάζεται να τρελάνει κόσμο. Σύμφωνα με πληροφορίες Δανών συντακτών του Eurogamer, η Bethesda αναπτύσσει ήδη το Elder Scrolls V. Η πηγή των πληροφοριών δεν είναι επίσημη, όμως προέρχεται μέσα από συζητήσεις προγρ… Read More
0 Comments:
Δημοσίευση σχολίου