Δευτέρα 17 Απριλίου 2023

Από τη νηστεία στις... κραιπάλες του Πάσχα: Τι πρέπει να προσέξετε

 

Ειδικά για όσους βρίσκονται στη μέση και την τρίτη ηλικία η υπερφαγία του Μεγάλου Σαββάτου και της Κυριακής του Πάσχα μπορεί να προκαλέσει γαστρεντερικές διαταραχές.
Οι πιο συνηθισμένες καταστάσεις που διαδέχονται ένα διατροφικό όργιο είναι η δυσπεψία, η μέθη, οι γαστρεντερίτιδες και οι παγκρεατίτιδες.
Επίσης, ο συνδυασμός κόκκινου κρέατος και εντόσθιων με άφθονο αλκοόλ, μπορεί να αυξήσουν σημαντικά τα επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα.
Μία άλλη πιθανή συνέπεια είναι η επιβάρυνση της καρδιακής λειτουργίας, καθώς οι μεγάλες ποσότητες φαγητού απαιτούν μεγαλύτερη ποσότητα αίματος για την πέψη, με συνέπεια να «ζορίζεται» η καρδιά.
Τι να κάνετε
-Μην καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες φαγητού.
-Ξεκινήστε τα γεύματα με σαλάτα, ψωμί ή πατάτες και μετά φάτε λίγο αρνί, κοκορέτσι ή τηγανητά.
-Μην τσιμπολογάτε διαρκώς, καθώς χάνετε τον έλεγχο και τελικά καταναλώνετε πολύ περισσότερο φαγητό.
-Αποφύγετε τις πέτσες από το αρνί ή το κατσίκι.
-Πιείτε αλκοόλ με μέτρο.
-Πίνετε άφθονο νερό και μην αμελείτε να φάτε φρούτα.
-Αν πάσχετε από κάποια καρδιαγγειακή πάθηση, αποφύγετε τα απότομα και μεγάλα γεύματα, τα λιπαρά μέρη του αρνιού και τα εντόσθια.
-Αν έχετε υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος, αποφύγετε τα εντόσθια και το αλκοόλ.

Related Posts:

  • Διέρρευσε στο internet το Crysis 2Συνέχεια ακούμε για πόσο εντυπωσιακό το Crysis 2 θα είναι οπτικά.. Ε, σήμερα μάλλον θα καταφέρετε και να το δείτε με τα μάτια σας. Το Crysis 2 διέρρευσε σε πολλά sites περισσότερο απο έναν (!!!) μήνα πριν. Πρόκειται για την έ… Read More
  • Black Ops: First Strike DLCΤο πρώτο Map Pack του Call of Duty: Black Ops έχει καταφτάσει στο marketplace του XBOXLive (και σύντομα αναμένεται και στα ηλεκτρονικά καταστήματα των άλλων πλατφόρμων), και μέχρι στιγμής έχει κάνει ήδη θραύση, παρά την μεγάλ… Read More
  • Marvel Vs Capcom 3: Fate of Two WorldsΟι ήρωες της Marvel και της Capcom συγκρούονται ξανά μετά από 11 χρόνια, σε ένα άκρως αναμενόμενο sequel. Οι χαρακτήρες που εκπροσωπούν τις ομάδες έχουν αλλάξει και οι online δυνατότητες των κονσόλων της τωρινής γενιάς προετο… Read More
  • Lord of ArcanaΗ Square Enix αποφάσισε να διαθέσει στην αγορά ακόμα μια νέα δημιουργία και ενώ πριν μερικά χρόνια η συγκεκριμένη κίνηση θα προκαλούσε κύματα ενθουσιασμού, στην προκειμένη περίπτωση συμβαίνει το ακριβώς αντίθετο. Με την ιαπων… Read More
  • Two Worlds II Γίνε ο σωτήρας των OrcsΣτην εποχή μας τα Single-Player RPG που πραγματικά αξίζουν, μετριούνται κάθε χρόνο στα δάχτυλα του ενός χεριού. Ειδικά όταν κάποιος έχει παίξει Oblivion ή Dragon Age, δύσκολα καταδέχεται να συμβιβαστεί με κάτι κάτω του μετρίο… Read More

0 Comments:

Δημοσίευση σχολίου