Δευτέρα 17 Απριλίου 2023

Από τη νηστεία στις... κραιπάλες του Πάσχα: Τι πρέπει να προσέξετε

 

Ειδικά για όσους βρίσκονται στη μέση και την τρίτη ηλικία η υπερφαγία του Μεγάλου Σαββάτου και της Κυριακής του Πάσχα μπορεί να προκαλέσει γαστρεντερικές διαταραχές.
Οι πιο συνηθισμένες καταστάσεις που διαδέχονται ένα διατροφικό όργιο είναι η δυσπεψία, η μέθη, οι γαστρεντερίτιδες και οι παγκρεατίτιδες.
Επίσης, ο συνδυασμός κόκκινου κρέατος και εντόσθιων με άφθονο αλκοόλ, μπορεί να αυξήσουν σημαντικά τα επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα.
Μία άλλη πιθανή συνέπεια είναι η επιβάρυνση της καρδιακής λειτουργίας, καθώς οι μεγάλες ποσότητες φαγητού απαιτούν μεγαλύτερη ποσότητα αίματος για την πέψη, με συνέπεια να «ζορίζεται» η καρδιά.
Τι να κάνετε
-Μην καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες φαγητού.
-Ξεκινήστε τα γεύματα με σαλάτα, ψωμί ή πατάτες και μετά φάτε λίγο αρνί, κοκορέτσι ή τηγανητά.
-Μην τσιμπολογάτε διαρκώς, καθώς χάνετε τον έλεγχο και τελικά καταναλώνετε πολύ περισσότερο φαγητό.
-Αποφύγετε τις πέτσες από το αρνί ή το κατσίκι.
-Πιείτε αλκοόλ με μέτρο.
-Πίνετε άφθονο νερό και μην αμελείτε να φάτε φρούτα.
-Αν πάσχετε από κάποια καρδιαγγειακή πάθηση, αποφύγετε τα απότομα και μεγάλα γεύματα, τα λιπαρά μέρη του αρνιού και τα εντόσθια.
-Αν έχετε υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος, αποφύγετε τα εντόσθια και το αλκοόλ.

Related Posts:

  • Payday 2: Πώς θα ληστέψετε μια τράπεζα Ένα νέο walkthrough video κυκλοφόρησε για το παιχνίδι Payday 2, το οποίο δημοσιεύτηκε από την εταιρεία ανάπτυξής του Overkill Software και μας δίνει την ευκαιρία να ρίξουμε μια αναλυτικότερη ματιά στο multiplayer Σε αυτό τ… Read More
  • Stealth Inc. Review για τα καλά... Αυτός ο νέος ρόλος του PS Vita, να αποτελεί μια πλατφόρμα για indie games, μπορεί να είναι λίγο περίεργος, αλλά μόνο παράπονα δεν μπορούμε να έχουμε όταν μας δίνει παιχνίδια όπως το Stealth Inc. Με μια ήδη πετυχημένη πορεία… Read More
  • To Deep Down (αρχίζει να) αποκαλύπτεται Το Deep Down, το παιχνίδι που κέρδισε τις εντυπώσεις στην αρχική παρουσίαση του PS4 το Φεβρουάριο, σιγά σιγά αποκαλύπτεται. Σύμφωνα με την Capcom, το Deep Down είναι online RPG και απαιτεί σύνδεση στο ιντερνέτ. Περισσότερα … Read More
  • "Apocalypse" DLC για το Black Ops 2 Θα διατεθεί πρώτα στο Xbox 360 στις 27 Αυγούστου Η Activision ανακοίνωσε το τέταρτο και τελευταίο πακέτο χαρτών για το Call Of Duty: Black Ops 2, ονόματι "Apocalypse". Το εν λόγω πακέτο θα περιέχει τους χάρτες Pod, Frost, T… Read More
  • H Bioware για το Dragon Age III: Inquisition Σύμφωνα με post που εθεάθη στο NeoGAF, και αφορά στο νέο αφιέρωμα του GameInformer στο Dragon Age III: Inquisition, το επόμενο Dragon Age παιχνίδι της Bioware θα επιστρέψει στις ρίζες ... του Origins σε πολλούς τομείς, ακού… Read More

0 Comments:

Δημοσίευση σχολίου