iHealthgr. blogspot.gr

ΟΛΕΣ ΟΙ ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ ΓΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΖΩΗ ΚΑΙ ΕΥΑΞΙΑ- ΔΕΙΤΕ ΠΩΣ ΘΑ ΝΙΩΣΕΤΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΑΡΘΡΑ ΕΙΔΙΚΩΝ ΕΠΙΤΗΜΟΝΩΝ ΚΑΙ ΜΕΛΕΤΩΝ

Παρασκευή 6 Ιουνίου 2025

Μετράτε την πίεσή σας στο σπίτι; Αν ναι, τότε μεγάλη προσοχή στη θέση λήψης

 Μετράτε την πίεσή σας στο σπίτι; Αν ναι, τότε μεγάλη προσοχή στη θέση που έχετε το χέρι σας κατά τη μέτρηση, καθώς θα έχει καθοριστικό ρόλο στις τιμές που θα δείξει το πιεσόμετρο. Σε αυτό κατέληξε νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο Johns Hopkins, που επιβεβαιώνει ότι η θέση του χεριού μπορεί να κάνει τη μεγάλη διαφορά.Σύμφωνα με την επικεφαλής συγγραφέα της...

Πέμπτη 5 Ιουνίου 2025

Καρκίνος του πνεύμονα: ΠΟΙΟ είναι το σημάδι που δεν πρέπει να αγνοήσετε

 Ο καρκίνος του πνεύμονα θα πρέπει να γίνει γνωστό πώς είναι ο τέταρτος πιο συχνός καρκίνος στην Ευρώπη, και δεν αποτελεί απειλή μόνο για τους καπνιστές.Ο γυμναστής Brian Gemmell προειδοποιήθηκε για τη θανατηφόρα ασθένεια από ένα απροσδόκητο σύμπτωμα.Σε σχεδόν 90% των περιπτώσεων, η διάγνωση σχετίζεται με το κάπνισμα, αλλά εμφανίζεται όλο και περισσότερο σε νέους μη καπνιστές.Όταν...

Τετάρτη 4 Ιουνίου 2025

Νέα έρευνα αποκαλύπτει: O ανεπαρκής ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας

 Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Ουψάλα μελέτησαν 16 υγιείς, νέους άνδρες υπό αυστηρά ελεγχόμενες συνθήκες, συγκρίνοντας τις επιδράσεις του επαρκούς ύπνου (8,5 ώρες) με εκείνες του περιορισμένου ύπνου (4,25 ώρες).Βρέθηκε ότι η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε αυξημένα επίπεδα φλεγμονωδών πρωτεϊνών, οι οποίες, όταν παραμένουν υψηλές για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορούν να...

Τρίτη 3 Ιουνίου 2025

Τα 18 φρούτα που είναι πλούσια σε σίδηρο για το σώμα

 Υπάρχουν 18 συγκεκριμένα φρούτα που αξίζει να τα εντάξετε στη διατροφή σας καθώς είναι πλούσια σε σίδηρο.Ο σίδηρος είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για την παραγωγή αιμοσφαιρίνης, της πρωτεΐνης που βρίσκεται στα ερυθρά αιμοσφαίρια και μεταφέρει το οξυγόνο από τους πνεύμονες στο υπόλοιπο σώμα. Ο σίδηρος είναι επίσης σημαντικός για την υγεία του δέρματος, των μαλλιών και των...

Δευτέρα 2 Ιουνίου 2025

Αν νιώθετε συχνά φούσκωμα, το πιθανότερο είναι ότι η διατροφή σας έχει να κάνει με αυτό

 Αν νιώθετε συχνά φούσκωμα, το πιθανότερο είναι ότι η διατροφή σας έχει να κάνει με αυτό.Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός, μην θεωρείτε λοιπόν ότι όλες οι τροφές που θα δείτε στην παρακάτω λίστα, είναι ένοχες και πρέπει να τις αποκλείσετε από τη διατροφή σας.Η εξήγηση βρίσκεται στον τρόπο που το σώμα σας επεξεργάζεται και χωνεύει τα τρόφιμα.Δείτε ποιες τροφές θα μπορούσαν...

Κυριακή 1 Ιουνίου 2025

Πώς είναι να μεγαλώνεις ένα παιδί που κινδυνεύει από την ίδια του την τροφή;

 Πώς είναι να μεγαλώνεις ένα παιδί που κινδυνεύει από την ίδια του την τροφή; Τι σημαίνει για την ψυχική υγεία ενός παιδιού και ενός γονιού να ζουν καθημερινά με τον φόβο μιας αναφυλαξίας; Πως είναι να ζουν παιδιά και γονείς μέσα στο άγχος;Οι απαντήσεις έρχονται μέσα από μια νέα έρευνα του Συλλόγου Γονέων και Φίλων Παιδιών με Αλλεργίες και της ψυχολόγου Μαρίας...