Παρασκευή 15 Νοεμβρίου 2024

Γιατί τα ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου

 


Εκτός από τη μείωση της χοληστερόλης, τη διατήρηση της γνωστικής υγείας και τη βελτίωση της ψυχικής υγείας, νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Τζόρτζια δείχνει ότι τα ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα μπορούν να βοηθήσουν και στην πρόληψη διαφόρων μορφών καρκίνου.

Η μελέτη βρήκε ότι υψηλότερα επίπεδα λιπαρών οξέων ωμέγα-3 και ωμέγα-6 σχετίζονταν με χαμηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου. “Τα υψηλότερα επίπεδα ωμέγα-3 και ωμέγα- 6 συνδέονταν με χαμηλότερα ποσοστά καρκίνου”, δήλωσε η Yuchen Zhang, κύρια συγγραφέας της μελέτης και υποψήφια διδάκτορας στο Κολέγιο Δημόσιας Υγείας του UGA.

“Τα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν ότι το μέσο άτομο θα πρέπει να επικεντρωθεί στην πρόσληψη περισσότερων από αυτά τα λιπαρά οξέα στη διατροφή του”.

Οι συμμετέχοντες με υψηλότερα επίπεδα ωμέγα-3 είχαν χαμηλότερα ποσοστά καρκίνου
του παχέος εντέρου, του στομάχου και των πνευμόνων, καθώς και χαμηλότερα ποσοστά
άλλων καρκίνων του πεπτικού συστήματος.

Τα υψηλά επίπεδα ωμέγα-6 σχετίστηκαν με χαμηλότερα ποσοστά σε 14 διαφορετικούς καρκίνους, συμπεριλαμβανομένων του εγκεφάλου, του κακοήθους μελανώματος και της ουροδόχου κύστης.

Τα καλά λιπαρά μειώνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης 19 τύπων καρκίνου

Η μελέτη βασίστηκε σε δεδομένα από μια μελέτη με έδρα το Ηνωμένο Βασίλειο, που περιλάμβανε περισσότερους από 250.000 ανθρώπους οι οποίοι παρακολουθήθηκαν για περισσότερο από μία δεκαετία. Από τους συμμετέχοντες, σχεδόν 30.000 ανέπτυξαν κάποια μορφή καρκίνου κατά τη διάρκεια της μελέτης.

Προηγούμενη έρευνα είχε εντοπίσει συνδέσεις μεταξύ των επιπέδων λιπαρών οξέων και του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου. Ωστόσο, καμία μελέτη δεν είχε καταφέρει να προσδιορίσει οριστικά αν τα ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα μειώνουν τα ποσοστά καρκίνου ή αυξάνουν την πιθανότητα επιβίωσης μετά από διάγνωση της νόσου.

Σημαντικό είναι ότι τα οφέλη των υψηλών επιπέδων λιπαρών οξέων δεν εξαρτιόνταν από άλλους παράγοντες κινδύνου, όπως ο Δείκτης Μάζας Σώματος, η κατανάλωση αλκοόλ ή η σωματική δραστηριότητα.

Γνωστά ως “καλά λιπαρά”, τα ωμέγα-3 και ωμέγα-6 είναι απαραίτητα για την υγεία του ανθρώπου. Βρίσκονται σε λιπαρά ψάρια, ξηρούς καρπούς και ακόμη και σε ορισμένα φυτικά έλαια. Προηγούμενες μελέτες υποδεικνύουν ότι τα συμπληρώματα ωμέγα-3 μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης υψηλής χοληστερόλης και να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακής νόσου.

Ωστόσο, η απόφαση για τη λήψη συμπληρωμάτων ιχθυελαίου δεν συστήνεται για όλους. Για παράδειγμα, στην παρούσα μελέτη, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα υψηλά επίπεδα ωμέγα-3 μπορεί να σχετίζονται με ελαφρώς αυξημένο κίνδυνο για καρκίνο του προστάτη. “Για τις γυναίκες, η απόφαση είναι εύκολη: Καταναλώστε περισσότερα ωμέγα-3”, δήλωσε ο Kaixiong Ye, συν-συγγραφέας της μελέτης.

Related Posts:

  • Modern Warfare 2: Resurgence PackΕπτά μήνες μετά την κυκλοφορία του Call of Duty: Modern Warfare 2 και βρισκόμαστε ήδη στο δεύτερο πακέτο Multiplayer χαρτών. Το πρώτο πακέτο, το Stimulus Pack, μάλλον δυσαρέστησε τους παίκτες, κυρίως λόγω της υψηλής του τιμής… Read More
  • The Whispered WorldΤο The Whispered World είναι ένα Adventure που έρχεται από μία άλλη εποχή, για να μας θυμίσει τι ήταν αυτό που έκανε την Sierra και την LucasArts τόσο αγαπημένες σε όλους. Το παιχνίδι δημιουργήθηκε από την Daedalic Entertainm… Read More
  • Silent hunter 5: Battle of the AntlaticΤο Silent Hnter έκανε το ντεμπούτο του το 1996, από την Aeon Electronic Entertainment ως κάτι πρωτότυπο για τα δεδομένα της εποχής εκείνης. Η εταιρία κατάφερε να σχεδιάσει και το δεύτερο τίτλο της σειράς, παραδίδοντας τη σκυτ… Read More
  • Gran Turismo 5 για το PS3ΑΝ κάτσω να μετρήσω τις φορές που έχω ρωτήσει τους ανθρώπους της Sony σχετικά με το πότε κυκλοφορεί το Gran Turismo 5 (επιτέλους), θα χρειαστώ αρκετές εβδομάδες. Το racing παιχνίδι που συνοδεύει εδώ και κάτι… χρόνια το PS3 φα… Read More
  • LEGO Harry Potter: Years 1-4 (@X360, PS3, PC)Και τις ταινίες τις έχω δει και τα βιβλία τα έχω διαβάσει, ακόμα και σχεδόν όλα τα videogames έχω παίξει, παρόλο που τα περισσότερα ήταν κάτω του μετρίου. Μάλιστα ενθουσιάστηκα όταν στην πρώτη επίσκεψή μου στο περίφημο Durham… Read More

0 Comments:

Δημοσίευση σχολίου