Ο μειωμένος ύπνος κάνει κακό στον εγκέφαλο και τι να προσέχετε

 Ο ύπνος είναι ένας από τους βασικούς πυλώνες της υγείας, αλλά και εκείνος που υποτιμάμε περισσότερο απ’ όλους. Μια νέα μελέτη όμως αποκαλύπτει έναν ακόμα λόγο για τον οποίο πρέπει να κοιμόμαστε καλά και επαρκώς από νωρίς στη ζωή.Όπως δείχνει, ο ανεπαρκής ή κακής ποιότητας ύπνος στη μέση ηλικία μπορεί να γεράσει τον εγκέφαλό μας πριν την ώρα του. Η συνέπεια...

Read More

Το φυσικό «φάρμακο» του φθινοπώρου παραμένει το αγαπημένο μήλο

 Το μήλο αποτελεί ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα του φθινοπώρου και του χειμώνα. Στην Ελλάδα οι γνωστότερες ποικιλίες είναι τα φιρίκια, τα ντελίσια, τα γκόλντεν, και τα ξινόμηλα.Τα καταναλώνουμε ολόκληρα, σε μορφή χυμού, τα βάζουμε σε γκουρμέ σαλάτες, τα κάνουμε κομπόστα και πολλά άλλα. Πέρα όμως από τη γεύση του ένα μήλο έχει υψηλή...

Read More

Ποια φάρμακα δεν πρέπει ποτε να λαμβάνονται με τον καφέ

 Οι περισσότεροι απολαμβάνουμε καθημερινά ένα φλιτζάνι καφέ, για να ενισχύσουμε την ενέργειά μας και να παραμείνουμε σε εγρήγορση.Ωστόσο, η καφεΐνη, ένα κύριο συστατικό του καφέ, μπορεί να αλληλεπιδράσει με διάφορα φάρμακα, επηρεάζοντας δυνητικά την αποτελεσματικότητα και την ασφάλειά τους. Η κατανόηση των φαρμάκων, που πρέπει να ΜΗΝ λαμβάνονται με...

Read More

ΠΡΟΤΙΜΗΣΤΕ την φρέσκια σαλάτα στην καθημερινή διατροφή σου

 Με μία σαλάτα τη μέρα αυξάνουμε την κατανάλωση λαχανικών και φρούτων και εφοδιαζόμαστε με αντιοξειδωτικά συστατικάΑν μάθαμε ένα πράγμα από την πανδημία και τα απανωτά lockdown είναι ότι με την υγεία μας δεν παίζουμε!,Δεν είναι τυχαίο που το «well-being» είναι ένας όρος που ακούμε όλο και περισσότερο τα τελευταία χρόνια. Η ευεξία μας έχει μπει (και πρέπει να...

Read More

Στυτική Δυσλειτουργία: Ποια φάρμακα επιδεινώνουν το πρόβλημα

 Η υψηλή αρτηριακή πίεση οδηγεί σε μείωση της ροής του αίματος και έτσι θα μειώσει την ποσότητα τεστοστερόνης που κυκλοφορεί στο σώμα, με αποτέλεσμα πολλές φορές τη στυτική δυσλειτουργία.Αν ένας άνδρας δεν μπορεί να «ρίξει» την πίεσή του με αλλαγές στον τρόπο ζωής και την διατροφή, θα πρέπει να λάβει φαρμακευτική αγωγή. Τα πρώτα φάρμακα που μπορεί...

Read More

ΕΟΔΥ: Ανησυχία από την έξαρση κρουσμάτων γαστρεντερίτιδας

 Ανησυχία έχει προκαλέσει η έξαρση των κρουσμάτων γαστρεντερίτιδας από νοροϊό στην Κρήτη με τον Εθνικό Οργανισμό Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ) να διερευνά τα αίτια της εξάπλωσης της νόσου και σε άλλες περιοχές της χώρας.Τα κρούσματα στην Κρήτη δεν αποτελούν μεμονωμένο περιστατικό, καθώς διάσπαρτες τοπικές επιδημίες ιογενούς  γαστρεντερίτιδας...

Read More

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ -Τι συμβαίνει όταν δεν πλένετε συχνά τα σεντόνια σας

 Αν ανήκετε στην κατηγορία των ατόμων που πλένει συχνά τα σεντόνια του, τότε δεν χρειάζεται να συνεχίσετε την ανάγνωση. Αν όμως είστε από αυτούς που δεν θυμούνται πότε ήταν η τελευταία φορά που τα αλλάξανε, τότε θα ήταν συνετό να διαβάσετε το άρθρο.Το πόσο συχνά πλένετε τα σεντόνια σας εξαρτάται από διάφορους παράγοντες. Ο πρώτος είναι αν ενδιαφέρεστε ή όχι...

Read More

Σπονδυλική στήλη: Οι επεμβάσεις και οι κίνδυνοι – Τα πλεονεκτήματα της ρομποτικής αντιμετώπισης

 Οι χειρουργικές επεμβάσεις στη σπονδυλική στήλη πραγματοποιούνται με σκοπό τη θεραπεία παθήσεων και διαταραχών που επηρεάζουν τη συγκεκριμένη περιοχή του μυοσκελετικού συστήματος αντανακλώντας, ωστόσο, σε όλη την υγεία του οργανισμού.Οι παθήσεις αυτές είναι ευρείας γκάμας και διενεργούνται από εξειδικευμένο χειρουργό σπονδυλικής στήλης, ενώ οι επεμβάσεις...

Read More