Πέμπτη 12 Σεπτεμβρίου 2024

Τι είναι η «Μόρα»: Πώς και πότε συμβαίνει η υπνική παράλυση

 


Μόρα η αλλιώς η υπνική παράλυση πρόκειται επί της ουσίας για ένα περίεργο συναίσθημα, όπου, ενώ το άτομο έχει αίσθηση του περιβάλλοντος και συνείδηση του τι συμβαίνει γύρω του, δεν μπορεί να κινηθεί, να μιλήσει και να ανταποκριθεί. Αυτό συμβαίνει όταν ο εγκέφαλος και όλο το σώμα δεν «συγχρονίζονται» στον τρόπο που μεταβαίνουν από την μία φάση ύπνου στην επόμενη.

Κατά τη διάρκεια αυτών των μεταβάσεων, ενδέχεται να μην μπορεί να κινηθεί ή να μιλήσει από μερικά δευτερόλεπτα μέχρι και μερικά λεπτά. Μερικοί άνθρωποι μπορεί επίσης να αισθάνονται πίεση στο σώμα τους, ή μια αίσθηση πνιγμού. Η υπνική παράλυση μπορεί να συνοδεύει άλλες διαταραχές του ύπνου, όπως η ναρκοληψία, η οποία είναι μια μια ακατανίκητη ανάγκη για ύπνο, που προκαλείται από ένα πρόβλημα με την ικανότητα του εγκεφάλου να ρυθμίζει τον ύπνο.

Συνήθως συμβαίνει τη στιγμή που σας παίρνει ο ύπνος, οπότε και ονομάζεται υπναγωγική ή προϋπνική παράλυση ύπνου. Μπορεί να συμβεί και τη στιγμή που ξυπνάτε από τον ύπνο, οπότε και ονομάζεται υπνοπομπική, ή μεταϋπνική παράλυση ύπνου.

Καθώς σας παίρνει ο ύπνος, το σώμα χαλαρώνει σταδιακά. Συνήθως, αρχίζετε να μην έχετε αίσθηση του τι συμβαίνει γύρω σας και, ως εκ τούτου, δεν αντιλαμβάνεστε την αλλαγή. Ωστόσο, εάν ο εγκέφαλος παραμείνει σε εγρήγορση, ενώ το σώμα πέφτει σε υπνική καταστολή, τότε μπορεί να εξακολουθεί να αντιλαμβάνεται τι συμβαίνει γύρω του, χωρίς, ωστόσο, το σώμα να μπορεί να κινηθεί και άρα να αντιδράσει σε αυτές.

Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα μεταπέφτει από κατάσταση REM (γρήγορη κίνηση των ματιών) σε NREM (μη ταχεία κίνηση των ματιών) κατάσταση ύπνου. Ένας κύκλος ύπνου REM και NREM διαρκεί περίπου 90 λεπτά. Πρώτα εμφανίζεται ο κύκλος NREM και διαρκεί έως και το 75% του συνολικού χρόνου του ύπνου σας. Κατά τη διάρκεια του κύκλου NREM, το σώμα σας χαλαρώνει και ανασυγκροτείται. Καθώς ολοκληρώνεται ο κύκλος NREM, το σώμα αρχίζει να περνάει στον κύκλο ύπνου REM. Τα μάτια σας κινούνται γρήγορα και βλέπετε όνειρα, αλλά το υπόλοιπο σώμα σας εξακολουθεί να είναι πολύ χαλαρό. Οι μυς σας είναι «απενεργοποιημένοι» κατά τη διάρκεια του κύκλου REM. Αν κάτι πέσει στην αντίληψή σας προτού ολοκληρωθεί αυτό ο κύκλος ύπνου, θα δείτε ότι δεν θα μπορείτε να αντιδράσετε ή να μιλήσετε προσωρινά.

Περίπου το 40% των ανθρώπων μπορεί να βιώσει τουλάχιστον ένα περιστατικό στη διάρκεια της ζωής του. Είναι μια σχετικά κοινή κατάσταση που παρατηρείται συνήθως στα εφηβικά χρόνια. Άνδρες και οι γυναίκες κάθε ηλικίας μπορούν να το βιώσουν, ενώ έχει παρατηρηθεί ότι είναι μια κατάσταση που μπορεί να έχει και κληρονομικά χαρακτηριστικά.

Άλλοι παράγοντες που μπορεί να συνδέονται με την υπνική παράλυση είναι:

– Η έλλειψη ύπνου
– Ένα ακανόνιστο, μη σταθερό πρόγραμμα ύπνου που αλλάζει συχνά
– Ψυχικές παθήσεις όπως αυξημένο στρες, ή διπολική διαταραχή
– Το να κοιμάται κανείς ανάσκελα
– Άλλα προβλήματα ύπνου, όπως ναρκοληψία, ή νυχτερινές κράμπες στα πόδια
– Χρήση ορισμένων φαρμάκων
– Κατάχρηση ουσιών

newsbomb.gr

Related Posts:

  • Δυνατές συγκινήσεις στην έκθεση Ε3Αναμφίβολα, η μεγαλύτερη έκθεση Video Games στον πλανήτη, Ε3, θα είναι η πιο συγκλονιστική των τελευταίων χρόνων. Απο την μία η Nintendo με το το νέο φορητό 3DS και το νέο Zelda, απο την άλλη η Sony με το Move, αλλά what abou… Read More
  • O John Woo, το Final Fantasy και ο Nolan NorthΧωρίς άλλο, το σχετικά άγνωστο αυτό J-RPG από την δημοφιλή, μα όχι τόσο εμπορική, εταιρεία, θα γινόταν σκόνη από τον κολοσσό της Square Enix. Ίσως όμως και όχι. Το FF XIII στο μεταξύ κυκλοφόρησε και αποδείχθηκε παράξενη περίπ… Read More
  • Crackdown 2 αποκλειστικά για Xbox 360Ένας νέος εχθρός έχει επιτεθεί στην Pacific City, και οι πολίτες χρειάζονται την βοήθεια σας ώστε να αποκατασταθεί η έννομη τάξη, με τη χρήση οποιουδήποτε μέσου. Μην βιαστείτε όμως να αποκαταστήσετε την... τάξη, αυτό θα το κά… Read More
  • Νέα δημοσιεύματα για το Jack the RipperΑρχίζει να ξεδιαλύνει σιγά σιγά το τοπίο σχετικά με τον φημολογούμενο Jack the Ripper τίτλο που ετοιμάζει η Visceral, η ύπαρξη του οποίου επιβεβαιώθηκε πλέον και επίσημα από την ίδια την ΕΑ. Η νέα αυτή πρόταση είναι προγραμμα… Read More
  • Hot νέα για τα παιχνίδια δράσης..Καθυστέρηση του Metal Gear Solid: Peace WalkerΤο Metal Gear Solid θα καθυστερήσει την νέα του έκδοση στο PSP, καθώς σύμφωνα με την Konami, η ημερομηνία κυκλοφορίας του μετατέθηκε από τις 25 Μαϊου (όπου ήταν αρχικά προγραμματι… Read More

0 Comments:

Δημοσίευση σχολίου