Τι κερδίζουμε αν τρώμε τα μικρά ψάρια με κόκαλα για υγεία

 Και ποιος δεν έχει ακούσει τη γιαγιά και τον παππού, να λέει μη καθαρίζεις τον γαύρο, φάτο με τα κόκαλα… Και φαίνεται πως οι επιστήμονες συμφωνούν με τους παππούδες και τις για τις γιαγιάδες αφού ιαπωνική έρευνα δείχνει πως τα κόκαλα από τα μικρά ψάρια είναι ωφέλιμα για τον οργανισμό μας.Η έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Public Health Nutrition, αποδεικνύει ότι...

Read More

Το κακάο πιθανόν αποτελεί «όπλο» για την καθυστέρηση της γήρανσης

 Ο κόσμος γερνάει με επιταχυνόμενο ρυθμό. Σύμφωνα με στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), μεταξύ 2015 και 2050, το ποσοστό των κατοίκων του πλανήτη άνω των 60 ετών σχεδόν θα διπλασιαστεί, από 12% σε 22%.Συγκεκριμένα, όπως αναφέρει η Καρολίνα Σάντσεθ-Ροδρίγκεθ, καθηγήτρια Κυτταρικής Βιολογίας και ερευνήτρια στο Universidad Europea της Μαδρίτης, σε σχετικό άρθρο...

Read More

Το μυστικό για να ρίξετε το σάκχαρο μέσα σε μόλις 10 λεπτά

 Υπάρχουν αρκετές μελέτες που έχουν αποδείξει ότι δραστηριότητα αμέσως μετά το φαγητό μπορεί να μειώσει σημαντικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμαΗ διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα είναι μια κρίσιμη πτυχή της διατήρησης της συνολικής υγείας, ειδικά στα άτομα που κινδυνεύουν με διαβήτη ή είναι διαβητικοί. Όμως, υπάρχει ένας απλός τρόπος για να μειωθεί το σάκχαρο στο...

Read More

SOS ΜΕ αυτά αυτά τα φάρμακα: Κάνουν κακό συνδυασμό με την υπερβολική ζέστη

 Η υπερβολική ζέστη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ασθενειών που σχετίζονται με αυτή και να απειλήσει την υγεία με περισσότερο … ανεπαίσθητο τρόπο: Ενισχύοντας τις παρενέργειες πολλών φαρμάκων που λαμβάνει πολύς κόσμος.Ο ζεστός καιρός, επίσης, μπορεί να βλάψει φάρμακα όπως η ινσουλίνη που απαιτούν ψύξη. Οι εισπνευστήρες μπορεί να εκραγούν. Τα EpiPens...

Read More

Ο καύσωνας αυξάνει την επιθετικότητα, τα σημάδια κατάθλιψης και τις τάσεις αυτοκτονίας

 Νέα μελέτη που εξετάζει την επίδραση στο ανθρώπινο είδος από τον παρατεταμένο καύσωνα και την αύξηση της θερμοκρασίας στον πλανήτη, αποκαλύπτει συγκλονιστικά στοιχεία για όξυνση των προβλημάτων ψυχικής υγείας.Εκτός από τις δυνητικά σοβαρές συνέπειες στη σωματική υγεία, η ακραία ζέστη που βιώνει αυτές τις ημέρες μεγάλο μέρος του πληθυσμού...

Read More

Νόσος των Λεγεωναρίων:Ο ύπουλος κίνδυνος που κρύβεται στα κλιματιστικά

 Ο καύσωνας επιμένει για τρίτη εβδομάδα και σύμφωνα με τις προβλέψεις της Εθνική Μετεωρολογικής Υπηρεσίας, αυτή θα είναι η πιο καυτή καθώς ο υδράργυρος θα σκαρφαλώσει πάνω από 40 βαθμούς Κελσίου.Λογικό είναι, λοιπόν, τα κλιματιστικά να είναι διαρκώς ανοιχτά, στα σπίτια αλλά και στους εργασιακούς χώρους, που κρατούν το περιβάλλον σε μια ανοιξιάτικη θερμοκρασία γύρω στους...

Read More

Απώλεια βάρους: Οι 3 τροφές θα απαλλαγείτε από το λίπος στην κοιλιά

 3 τροφές που πρέπει να τρώτε κάθε πρωί για να το χάσετεΤο να χάσετε λίπος στην κοιλιά μπορεί να είναι πρόκληση, αλλά ένα ισορροπημένο και θρεπτικό πρωινό μπορεί να βοηθήσει την προσπάθειά σας να χάσετε βάρος και να κάψετε το λίπος στην κοιλιά.Οι σωστές τροφές μπορούν να ενισχύσουν τον μεταβολισμό σας, να μειώσουν τις λιγούρες και να σας κρατήσουν χορτάτους για πολλές...

Read More

Το Νο1 βότανο για να τονώσετε τον εγκέφαλο και την μνήμη σας

 «Η υγεία του εγκεφάλου είναι σημαντική επειδή ο εγκέφαλος έχει την ικανότητα να ελέγχει κάθε πτυχή του σώματος και της ζωής», λέει η πιστοποιημένη νευρολόγος Kimberly Johnson Hatchett, M.D.Η διατήρηση ενός υγιούς εγκεφάλου είναι απαραίτητη για τη γνωστική λειτουργία (την ικανότητα να σκέφτεστε, να μαθαίνετε και να θυμάστε), τη συναισθηματική ευεξία, τις φυσικές πτυχές...

Read More

Τα σημάδια στα χέρια που υποδηλώνουν το πρόβλημα στην καρδιά

 Τα χέρια και τα δάχτυλά μας μπορεί να αποκαλύπτουν πολλά με την εικόνα τους για τη γενικότερη υγεία μας. Μεταξύ αυτών και δυνητικά επικίνδυνες καταστάσεις που χρήζουν άμεσης παρέμβασης.Σύμφωνα με υγειονομικούς φορείς, η ακροπάχεια ή πληκτροδακτυλία και το πρήξιμο των χεριών θα μπορούσαν να υποδεικνύουν και τα δύο προβλήματα με την καρδιά.ΠληκτροδακτυλίαΗ πληκτροδακτυλία...

Read More