Τρίτη 7 Μαρτίου 2023

Άνοια: Οι επτά συνήθειες της μέσης ηλικίας που μειώνουν τον κίνδυνο

 


Όσο περισσότερο κάποιος διατηρεί αυτές τις συνήθειες, τόσο μειώνει την πιθανότητα άνοιας σε βάθος χρόνου.

Οι μεσήλικες άνθρωποι που ακολουθούν επτά τρόπους υγιεινής ζωής για καιρό, έχουν μικρότερο κίνδυνο να διαγνωστούν με άνοια αργότερα στη ζωή τους, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Οι επτά αυτοί παράγοντες είναι: σωματική δραστηριότητα, υγιεινή διατροφή, φυσιολογικό σωματικό βάρος, όχι κάπνισμα, υγιής αρτηριακή πίεση, έλεγχος χοληστερίνης και χαμηλό σάκχαρο αίματος. Όσο περισσότερο κάποιος διατηρεί αυτές τις συνήθειες, τόσο μειώνει την πιθανότητα άνοιας σε βάθος χρόνου.

Η έρευνα

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρ Πάμελα Ριστ του Νοσοκομείου Brigham and Women’s της Βοστώνης, που έκαναν τη σχετική ανακοίνωση σε ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας, ανέλυσαν στοιχεία για 13.720 γυναίκες με μέση ηλικία 54 ετών, οι οποίες παρακολουθήθηκαν επί 20 χρόνια, στη διάρκεια των οποίων οι 1.771 (το 13%) εμφάνισαν άνοια.

Για καθέναν από τους επτά υγιεινούς παράγοντες, κάθε γυναίκα βαθμολογήθηκε με ένα «σκορ» από το μηδέν (κακή ή μέτρια) έως ένα (ιδανική), με μέγιστη συνολική βαθμολογία συνεπώς το επτά. Το μέσο «σκορ» ήταν 4,3. Διαπιστώθηκε ότι για κάθε αύξηση κατά μία μονάδα σε αυτή τη συνολική βαθμολογία, ο κίνδυνος κατοπινής άνοιας μειωνόταν κατά 6%.

«Εφόσον γνωρίζουμε πια ότι η άνοια μπορεί να ξεκινήσει στον εγκέφαλο δεκαετίες πριν τη διάγνωση, είναι σημαντικό που μαθαίνουμε πως οι συνήθειες στη μέση ηλικία είναι δυνατό να επηρεάσουν τον κίνδυνο άνοιας σε μεγαλύτερη ηλικία. Τα καλά νέα είναι ότι όταν κάποιος κάνει υγιεινές επιλογές στη ζωή του κατά τη μέση ηλικία, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένο κίνδυνο άνοιας αργότερα στη ζωή», ανέφερε η δρ Ριστ. «Είναι ενθαρρυντικό για τους ανθρώπους να ξέρουν ότι κάνοντας ορισμένα βήματα, όπως να ασκούνται για μισή ώρα τη μέρα ή να διατηρούν υπό έλεγχο την πίεση του αίματός τους, μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο άνοιας», πρόσθεσε.

Πηγή: in.gr

Related Posts:

  • Έρχονται πληροφορίες για το Mist of PandariaH Blizzard Entertainment ανακοίνωσε ότι θα διεξάγει μια συνέντευξη Τύπου στα κεντρικά γραφεία της μεταξύ 13-15 Μαρτίου. Ο λόγος αυτής της συγκέντρωσης είναι η εκτενής παρουσίαση του νέου πακέτου επέκτασης για το World of Warc… Read More
  • Psychonauts 2 από Schafer και Persson;Πριν λίγο καιρό, ο Tim Schafer της Double Fine Productions -ο οποίος μας έχει χαρίσει τίτλους όπως τα Monkey Island, Grim Fandango, Full Throttle και τόσα ακόμη διαμάντια- έκανε δημοσίως γνωστό πως ενδιαφέρεται να αναπτύξει τ… Read More
  • Αποκάλυψη της Unreal Engine 4 εντός του 2012O αντιπρόεδρος της Epic Games, Mark Rein, αποκάλυψε στην ιστοσελίδα G4 ότι η εταιρία σκοπεύει να αποκαλύψει την Unreal Engine 4 μέσα στο χρόνο που διανύουμε. Μιλώντας στο διαδικτυακό έντυπο κατά τη διάρκεια της DICE: 2012, ο … Read More
  • Έρχεται νέο update για το Gran Turismo 5Ο δημιουργός της σειράς Gran Turismo, Kazunori Yamauchi, αποκάλυψε ότι ακόμα ένα update πρόκειται να κυκλοφορήσει για το GT5 μέσα στην επόμενη εβδομάδα. Κάνοντας την ανακοίνωση μέσω της ψηφιακής υπηρεσίας Twitter, o Yamauchi … Read More
  • Top 50 καλύτερων παιχνιδιών everΣτην κορυφή των Γκίνες το Call of Duty: Black Ops. Το Guiness World Records ανακοίνωσε τα 50 καλύτερα game endings όλων των εποχών. Τα αποτελέσματα βγήκαν βάση ψηφοφορίας στην οποία πήραν μέρος πάνω από 13.000 fans των vide… Read More

0 Comments:

Δημοσίευση σχολίου