Πέμπτη 12 Αυγούστου 2021

Τι πρέπει να ξέρεις οπωσδήποτε αν πίνεις καφέ μόλις ξυπνάς

 


Σίγουρα θα έχετε πιει πολλές φορές τον καφέ πριν φάτε πρωινό. Αυτό είναι το λάθος. Ο καφές δεν πρέπει να καταναλώνεται ποτέ με άδειο στομάχι.

Η έρευνα διεξήχθη από το Κέντρο Διατροφής, Άσκησης & Μεταβολισμού του Πανεπιστημίου του Bath και οι ειδικοί εξέτασαν τις επιδράσεις του διακοπτόμενου ύπνου και του πρωινού καφέ σε μια σειρά μεταβολικών δεικτών.

Έκαναν δοκιμές σε άτομα που ήπιαν καφέ αμέσως μόλις ξύπνησαν και χωρίς να έχουν φάει πρωινό. Το αποτέλεσμα ήταν ότι ο δυνατός καφές που καταναλώθηκε πριν το πρωινό γεύμα αύξησε το μεταγευματικό γλυκαιμικό φορτίο κατά περίπου 50%.

«Με απλά λόγια, ο έλεγχος του σακχάρου στο αίμα μας εξασθενεί όταν το πρώτο πράγμα που έρχεται σε επαφή με τον οργανισμό μας είναι ο καφές, ειδικά έπειτα από μια νύχτα διαταραγμένου ύπνου. Θα μπορούσαμε να το βελτιώσουμε αυτό τρώγοντας πρώτα και πίνοντας καφέ αργότερα» δήλωσε ο καθηγητής James Betts, από το Κέντρο Διατροφής, Άσκησης και Μεταβολισμού του Πανεπιστημίου Bath.

ΠΗΓΗ

Related Posts:

  • Just cause με πολύ δράση... Το Xbox Underground έχει στα χέρια του τα πρώτα screenshots από το Just Cause 3. Οι εικόνες αναφέρεται ότι έχουν τραβηχτεί από preview έκδοση στο Xbox One. Το παιχνίδι φημολογείται ότι βρίσκεται εδώ και καιρό υπό ανάπτυξη κ… Read More
  • Tony Hawk Pro Skater 5 Μετά την ανακοίνωση του Shred Session, το οποίο αναβλήθηκε για τα smartphones, η σειρά Tony Hawk επιστρέφει τελικά στις κονσόλες. Ο Tony Hawk θα συνεργαστεί για ακόμη μια φορά με την Activision για τη συνέχιση της σειράς γι… Read More
  • Μίνι περιπέτεια με The Last of Us: Left Behind standalone Αν ακόμα δεν έχετε παίξει το The Last of Us, η Sony σας δίνει την ιδανική ευκαιρία να γνωρίσετε τον κόσμο του παιχνιδιού. Όπως ανακοίνωσε η Sony, το Left Behind prequel DLC του The Last of Us θα είναι διαθέσιμο και ως stand… Read More
  • Wolfenstein: The Old Blood H Bethesda ανακοίνωσε την κυκλοφορία του Wolfenstein: The Old Blood, ενός standalone expansion για το Wolfenstein: The New Order. Σύμφωνα με τις πρώτες πληροφορίες το επερχόμενο expansion θα έχει τον χαρακτήρα prequel, καθώ… Read More
  • Τέρμα τα γκάζια! Η Milestone είναι μία από τις πιο αναγνωρισμένες εταιρείες ανάπτυξης Racing, καθώς μας έχει προσφέρει πάνω από 25 τίτλους τα τελευταία 19 χρόνια. Οι σειρές της που έχουν ξεχωρίσει είναι οι WRC και SBK, ενώ τα τελευταία χρό… Read More

0 Comments:

Δημοσίευση σχολίου