iHealthgr. blogspot.gr

ΟΛΕΣ ΟΙ ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ ΓΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΖΩΗ ΚΑΙ ΕΥΑΞΙΑ- ΔΕΙΤΕ ΠΩΣ ΘΑ ΝΙΩΣΕΤΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΑΡΘΡΑ ΕΙΔΙΚΩΝ ΕΠΙΤΗΜΟΝΩΝ ΚΑΙ ΜΕΛΕΤΩΝ

Μία μελλοντική πανδημία παρόμοια της Covid-19 είναι «αναπόφευκτη»

Μία νέα πανδημία τόσο μεγάλη όσο αυτή της Covid-19 που σκότωσε 7 εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο είναι «βέβαιη»

Πόσες φορές χτυπάει η καρδιά μας όσο ζούμε ανθρώπινα

Περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο όργανο του σώματος, η καρδιά εμπνέει τη φαντασία

Πως να αντιμετωπίσεις μια κρίση πανικού με χρήσιμες συμβουλές

Οι κρίσεις πανικού δεν κάνουν διακρίσεις σε φύλο, ηλικία(αν και οι έρευνες δείχνουν μεγαλύτερη συχνότητα στους άνω των 30 ετών) έχουν αρκετά κοινά στοιχεία,

Ο μειωμένος ύπνος κάνει κακό στον εγκέφαλο και τι να προσέχετε

Ο ύπνος είναι ένας από τους βασικούς πυλώνες της υγείας, αλλά και εκείνος που υποτιμάμε περισσότερο απ’ όλους. Μια νέα μελέτη όμως αποκαλύπτει έναν ακόμα λόγο για τον οποίο πρέπει να κοιμόμαστε καλά και επαρκώς από νωρίς στη ζωή.

Πέμπτη 18 Δεκεμβρίου 2025

Γρίπη: 2,4 εκατ. εμβολιασμοί – 20% χαμηλότερη προσέλευση και ανησυχία για το στέλεχος Κ


 Οι 1,8 εκατ. έγιναν χωρίς συνταγογράφηση μόνο με ΑΜΚΑ, ενώ εκτιμάται ότι έως το τέλος Δεκεμβρίου η χώρα μπορεί να προσεγγίσει ξανά τον μέσο ετήσιο αριθμό των 3 εκατ. εμβολιασμών.

Συνολικά 2.400.000 εμβολιασμοί για τη γρίπη έχουν πραγματοποιηθεί μέχρι στιγμής στη χώρα, με τους 1.800.000 να έχουν γίνει χωρίς συνταγογράφηση, μόνο με την αναφορά του ΑΜΚΑ στα φαρμακεία. Τα στοιχεία αυτά παραθέτει μιλώντας στο in ο Απόστολος Βαλτάς, πρόεδρος του Πανελλήνιου Φαρμακευτικού Συλλόγου, σημειώνοντας παράλληλα ότι 60.000 έως 70.000 συνταγογραφήσεις για το εμβόλιο της γρίπης, που αφορούν πολίτες ευπαθών ομάδων, δεν έχουν ακόμη εκτελεστεί.

Η πρόεδρος της Εθνικής Επιτροπής Εμβολιασμών, Μαρία Θεοδωρίδου, αναφέρει στο in ότι πέρυσι έγιναν περίπου 3.000.000 εμβολιασμοί, αριθμός αντίστοιχος με τα προ κορωνοϊού επίπεδα. Υπενθυμίζει ότι την περίοδο της πανδημίας οι εμβολιασμοί για τη γρίπη είχαν φτάσει περίπου τους 4.000.000, ενώ μετά την πανδημία, όπως σημειώνει, οι πολίτες «χαλάρωσαν» σε αυτό το θέμα.

Στο ίδιο πλαίσιο, ο πρόεδρος Φαρμακοποιών Θεσσαλονίκης, Διονύσης Ευγενείδης, δηλώνει στο in ότι φέτος διαπιστώνεται 20% λιγότερη προσέλευση για εμβολιασμό κατά της γρίπης σε σχέση με πέρυσι. Ο Στέλιος Λουκίδης, πνευμονολόγος, καθηγητής της Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ, πρόεδρος της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας και επικεφαλής της Β’ Πνευμονολογικής Κλινικής του «Αττικόν», τονίζει ότι ο ετήσιος αριθμός εμβολιασμών παραμένει χαμηλός, δεδομένου του μεγάλου εύρους πολιτών στους οποίους συστήνεται ισχυρά ο εμβολιασμός, όπως βρέφη και νήπια, πολίτες με συνοδά νοσήματα, δάσκαλοι, εργαζόμενοι σε δομές υγείας και κλειστές δομές, καθώς και πολίτες άνω των 60. Υπογραμμίζει ότι η γρίπη μπορεί να εξελιχθεί σε δύσκολο νόσημα με επιπλοκές και ότι ο εμβολιασμός αποτρέπει τη σοβαρή νόσηση.

Παρά τα χαμηλότερα επίπεδα προσέλευσης, φαρμακοποιοί και η κ. Θεοδωρίδου εκτιμούν ότι μέχρι το τέλος Δεκεμβρίου είναι πιθανό να έχει επιτευχθεί ο ετήσιος μέσος όρος των 3.000.000 εμβολιασμών. Η ανησυχία, ωστόσο, εντείνεται, καθώς, όπως αναφέρεται, κυκλοφορεί το «επιθετικό» στέλεχος Κ, ενώ καταγράφονται πολλά κρούσματα σε άλλες ευρωπαϊκές χώρες. Με δεδομένο ότι στις γιορτές αυξάνεται ο συγχρωτισμός, επισημαίνεται η ανάγκη να εμβολιαστούν όσοι δεν το έχουν κάνει ακόμη.

Ο Κωνσταντίνος Κακονίκος, μέλος του Φαρμακευτικού Συλλόγου Αττικής, σημειώνει στο in ότι στην Ελλάδα δεν τηρείται στην πράξη το λεγόμενο «εμβολιαστικό παράθυρο» του Νοεμβρίου και ότι εμβολιασμοί γίνονται συστηματικά και τον Δεκέμβριο. Προσθέτει ότι τα τελευταία χρόνια η παρατεταμένη καλοκαιρία μέσα στον χειμώνα συμβάλλει στην καθυστέρηση των εμβολιασμών από πολλούς πολίτες.

Στην ιατρική κοινότητα απασχολεί ιδιαίτερα ο υποκλάδος Κ της γρίπης τύπου Α (Η3Ν2). Αναφέρεται ότι σε αρκετά ευρωπαϊκά κράτη, όπως και στη Βρετανία, τα συστήματα υγείας δοκιμάζονται αυτή την περίοδο από χιλιάδες κρούσματα. Στην Ελλάδα, σύμφωνα με τον κ. Λουκίδη, προς το παρόν δεν προκύπτει εικόνα ενδημικής έξαρσης, κάτι που, όπως αναφέρει, φαίνεται και στις εφημερίες του «Αττικόν». Ο πρόεδρος των ελευθεροεπαγγελματιών παιδιάτρων Αττικής, Κώστας Νταλούκας, δηλώνει στο in ότι «η περίοδος της γρίπης είναι μπροστά» και ότι το στέλεχος Κ προκαλεί ανησυχία, καθώς «φαίνεται πως θα πλήξει τελικά όλη την Ευρώπη».

Ο κ. Νταλούκας επισημαίνει ότι φέτος υπάρχουν δύο νέα στοιχεία στο εμβολιαστικό πρόγραμμα για τη γρίπη. Το πρώτο αφορά το νέο ενδορινικό εμβόλιο, που χορηγείται για πρώτη φορά στα παιδιά από 2 έως 5 ετών και, όπως αναφέρει, δημιουργεί καλύτερη τοπική ανοσία στη μύτη, βασική πύλη εισόδου του ιού. Το δεύτερο αφορά δύο νέα εμβόλια για ενήλικες: το ένα με μεγαλύτερη δόση αντιγόνου και το άλλο με ανοσοενισχυτικό που διεγείρει περισσότερο το ανοσοποιητικό. Όπως σημειώνει, αυτά συνταγογραφούνται στις ευπαθείς ομάδες και στους ηλικιωμένους. Για τα κλασικά εμβόλια δηλώνει σκεπτικός ως προς την αποτελεσματικότητά τους απέναντι στο ισχυρό στέλεχος Κ, ωστόσο υπογραμμίζει ότι, σε κάθε περίπτωση, ο εμβολιασμός αποτρέπει τη σοβαρή νόσηση.

Τέλος, επισημαίνεται ότι η αργή φετινή πορεία των εμβολιασμών, καθώς και η μείωση κατά περίπου 1.000.000 σε σχέση με την περίοδο της πανδημίας, αποδίδονται από ειδικούς κυρίως στους μεγαλύτερους σε ηλικία πολίτες. Ταυτόχρονα, αναφέρεται ότι το γεγονός πως τα τελευταία τρία χρόνια όλοι οι πολίτες από 18 ετών και άνω μπορούν να εμβολιάζονται δωρεάν στο φαρμακείο με τον ΑΜΚΑ τους και χωρίς συνταγογράφηση έχει αυξήσει τους εμβολιασμούς σε νεότερες ηλικίες που δεν ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες. Η κ. Θεοδωρίδου σχολιάζει ότι η «κουλτούρα» του εμβολιασμού στους νεότερους βελτιώνεται σταθερά και ότι οι μεγαλύτεροι είναι εκείνοι που δυσκολεύονται περισσότερο να υιοθετήσουν τη σύσταση για εμβολιασμό.

πηγή: in.gr

9 φθινοπωρινά φρούτα και λαχανικά που μειώνουν τη χοληστερόλη και θωρακίζουν την καρδιά

 


Η φθινοπωρινή παραγωγή, πλούσια σε γεύση και θρεπτικά συστατικά, αποτελεί πολύτιμο «σύμμαχο» για την καρδιά μας. Πολλά φρούτα και λαχανικά αυτής της περιόδου είναι γεμάτα φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Στοιχεία, δηλαδή, που ενισχύουν τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος, μειώνοντας τη χοληστερόλη και την πλάκα στις αρτηρίες.

Η γενική σύσταση είναι να καταναλώνουμε (τουλάχιστον) 2,5 φλιτζάνια λαχανικών και 2 φλιτζάνια φρούτων την ημέρα, στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής. Αν και οποιοδήποτε προϊόν μπορεί να είναι ωφέλιμο, εννέα φθινοπωρινές επιλογές ξεχωρίζουν για το καρδιο-προστατευτικό τους προφίλ.

Με τη βοήθεια διαθέσιμων μελετών και τις συστάσεις των διαιτολόγων ας δούμε μερικά φρούτα και λαχανικά του φθινοπώρου που ωφελούν την υγεία μας.

Διαβάστε περισσότερα στο ρεπορτάζ του ygeiamou.gr πατώντας εδώ