Οι συνήθειες που μπορεί να μειώσουν μειώσουν τον κίνδυνο για καρκίνο

 

Ο τρόπος ζωής μας, σύμφωνα με τις νέες έρευνες, φαίνεται πως μπορεί να γίνει ασπίδα απέναντι στον καρκίνο.

 

Σύμφωνα με την έρευνα της Αμερικανικής Εταιρείας Καρκίνου (American Cancer Societ), περισσότερο από το 40% των καρκίνων φαίνεται πως προκαλείται από καθημερινές συνήθειες μας.

Κάπνισμα, διατροφικές συνήθειες, παχυσαρκία και αμέλεια επίσκεψης σε γιατρό φιγουράρουν στην κορυφή των αιτιών που προκαλούν καρκίνο.

Το τσιγάρο για παράδειγμα είναι υπεύθυνο για το 20% των καρκίνων που εμφανίζονται στους άνω των 30 ετών.

Να σημειωθεί πως ακόμα δεν υπάρχουν ικανοποιητικά αποτελέσματα για την επιρροή που έχουν μόλυνση περιβάλλοντος, κακή ποιότητα νερού και άλλοι παράγοντες που δεν επηρεάζουμε εμείς, στην εμφάνιση καρκίνου.

Οι επιστήμονες προτείνουν τις παρακάτω αλλαγές στη ζωή μας για μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου:

• Διακοπή καπνίσματος
• Γυμναστική 3 φορές την εβδομάδα
• Μείωση κατανάλωσης καπνίσματος
• Απώλεια περιττών κιλών
• Εμβολιασμό κατά του ΗPV
• Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο
• Τακτικό έλεγχο για καρκίνο του δέρματος
• Ετήσιο τσεκ απ