Καρκίνος του πνεύμονα: ΠΟΙΟ είναι το σημάδι που δεν πρέπει να αγνοήσετε

 Ο καρκίνος του πνεύμονα θα πρέπει να γίνει γνωστό πώς είναι ο τέταρτος πιο συχνός καρκίνος στην Ευρώπη, και δεν αποτελεί απειλή μόνο για τους καπνιστές.Ο γυμναστής Brian Gemmell προειδοποιήθηκε για τη θανατηφόρα ασθένεια από ένα απροσδόκητο σύμπτωμα.Σε σχεδόν 90% των περιπτώσεων, η διάγνωση σχετίζεται με το κάπνισμα, αλλά εμφανίζεται όλο και περισσότερο σε νέους μη καπνιστές.Όταν...

Read More

Νέα έρευνα αποκαλύπτει: O ανεπαρκής ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας

 Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Ουψάλα μελέτησαν 16 υγιείς, νέους άνδρες υπό αυστηρά ελεγχόμενες συνθήκες, συγκρίνοντας τις επιδράσεις του επαρκούς ύπνου (8,5 ώρες) με εκείνες του περιορισμένου ύπνου (4,25 ώρες).Βρέθηκε ότι η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε αυξημένα επίπεδα φλεγμονωδών πρωτεϊνών, οι οποίες, όταν παραμένουν υψηλές για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορούν να...

Read More

Τα 18 φρούτα που είναι πλούσια σε σίδηρο για το σώμα

 Υπάρχουν 18 συγκεκριμένα φρούτα που αξίζει να τα εντάξετε στη διατροφή σας καθώς είναι πλούσια σε σίδηρο.Ο σίδηρος είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για την παραγωγή αιμοσφαιρίνης, της πρωτεΐνης που βρίσκεται στα ερυθρά αιμοσφαίρια και μεταφέρει το οξυγόνο από τους πνεύμονες στο υπόλοιπο σώμα. Ο σίδηρος είναι επίσης σημαντικός για την υγεία του δέρματος, των μαλλιών και των...

Read More

Αν νιώθετε συχνά φούσκωμα, το πιθανότερο είναι ότι η διατροφή σας έχει να κάνει με αυτό

 Αν νιώθετε συχνά φούσκωμα, το πιθανότερο είναι ότι η διατροφή σας έχει να κάνει με αυτό.Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός, μην θεωρείτε λοιπόν ότι όλες οι τροφές που θα δείτε στην παρακάτω λίστα, είναι ένοχες και πρέπει να τις αποκλείσετε από τη διατροφή σας.Η εξήγηση βρίσκεται στον τρόπο που το σώμα σας επεξεργάζεται και χωνεύει τα τρόφιμα.Δείτε ποιες τροφές θα μπορούσαν...

Read More

Πώς είναι να μεγαλώνεις ένα παιδί που κινδυνεύει από την ίδια του την τροφή;

 Πώς είναι να μεγαλώνεις ένα παιδί που κινδυνεύει από την ίδια του την τροφή; Τι σημαίνει για την ψυχική υγεία ενός παιδιού και ενός γονιού να ζουν καθημερινά με τον φόβο μιας αναφυλαξίας; Πως είναι να ζουν παιδιά και γονείς μέσα στο άγχος;Οι απαντήσεις έρχονται μέσα από μια νέα έρευνα του Συλλόγου Γονέων και Φίλων Παιδιών με Αλλεργίες και της ψυχολόγου Μαρίας...

Read More

Τροφική αλλεργία: Ο καθημερινός τρόμος για τα παιδιά και τις οικογένειές τους

 Πώς είναι να μεγαλώνεις ένα παιδί που κινδυνεύει από την ίδια του την τροφή; Τι σημαίνει για την ψυχική υγεία ενός παιδιού και ενός γονιού να ζουν καθημερινά με τον φόβο μιας αναφυλαξίας; Πως είναι να ζουν παιδιά και γονείς μέσα στο άγχος;Οι απαντήσεις έρχονται μέσα από μια νέα έρευνα του Συλλόγου Γονέων και Φίλων Παιδιών με Αλλεργίες και της ψυχολόγου Μαρίας...

Read More

Η συνήθεια που γεμίζει άγχος τους εφήβους – Θέμα ο χρόνος έκθεσης σε ψηφιακά μέσα

 Η αυξημένη συναισθηματική φόρτιση, η θλίψη, η επιθετικότητα και οι παρορμητικές αντιδράσεις σε ψυχικά ευάλωτους εφήβους  συνδέονται με τον παρατεταμένο χρόνο έκθεσης σε ψηφιακά μέσα -ιδίως με την παθητική κατανάλωση περιεχομένου, γνωστή ως «scrolling». Αυτό το εύρημα αποτελεί κεντρικό άξονα μιας πρόσφατης μελέτης στο Computers in Human...

Read More

Το 40% των Ελλήνων έχει υπέρταση και οι περισσότεροι το αγνοούν ή το παραβλέπουν…

 Κάθε άνθρωπος που έχει σταθερά πάνω από 140/80 πίεση σε μετρήσεις που κάνει τακτικά στο σπίτι του ή επίσης τακτικά σε φαρμακείο ή γιατρό, θεωρείται ότι έχει αρρύθμιστη υπέρταση.Στην κατηγορία αυτή ανήκει σύμφωνα με μεγάλη έρευνα, το 40% των ενήλικων Ελλήνων. Μεγαλύτερο θεωρείται το πρόβλημα στους νεότερους άνδρες καθώς όχι μόνο αμελούν να μετρηθούν αλλά και έχουν μεγαλύτερα...

Read More

ΒΡΕΘΗΚΕ ο καλύτερος χυμός για την υγεία του εντέρου, σύμφωνα με γαστρεντερολόγο

 Ο γαστρεντερολόγος Joseph Salhab, σε ανάρτησή του στο Instagram, εξηγεί γιατί αυτός ο χυμός ξεχωρίζει και πώς συμβάλλει σημαντικά στην υγεία του πεπτικού συστήματος.«Δεν προτιμώ τους περισσότερους φρουτοχυμούς, καθώς συχνά χάνουν τις πολύτιμες ενώσεις και τις φυτικές ίνες που περιέχουν τα φρούτα,» λέει ο Salhab.«Ωστόσο, κάνω εξαίρεση για χυμούς πλούσιους σε αντιοξειδωτικά...

Read More

Νέα έρευνα για τα ενεργειακά ποτά συνδέει την ταυρίνη με την λευχαιμία

 Μια πρόσφατη πανεπιστημιακή μελέτη φέρνει στο «φως» ανησυχητικά στοιχεία για την ταυρίνη, τη γνωστή ουσία που περιέχεται σε πολλά ενεργειακά ποτά. Σύμφωνα με την έρευνα, ενδέχεται να σχετίζεται με την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων σε ορισμένες μορφές λευχαιμίας.Η ταυρίνη είναι ένα αμινοξύ που παράγεται φυσικά από το σώμα, κυρίως στο ήπαρ και τα νεφρά. Τη λαμβάνουμε επίσης...

Read More

Ποιες τροφές μπορείτε να καταναλώνετε το βράδυ για χαμηλό σάκχαρο το πρωί

 ΕΜΕΙΣ για το βράδυ μετά τις 9 πάντως προτιμούμε πράσινο τσάι με μέλι και φρυγανιές για ελαφρύ ύπνο...Πώς αλλάζουν τα επίπεδα σακχάρου στη διάρκεια της νύχταςΥπάρχουν δύο βασικοί μηχανισμοί:Φαινόμενο της αυγής: Μεταξύ 3:00 και 8:00 π.μ., το σάκχαρο αυξάνεται φυσικά για να σας ξυπνήσει.Φαινόμενο Somogyi: Το σάκχαρο πέφτει υπερβολικά μεταξύ 2:00 και 3:00 π.μ., και το σώμα...

Read More