Προσθέστε άλλα 10 χρόνια στη ζωή σας με αυτές τις αλλαγές στη διατροφή σας

 Μακροπρόθεσμα η διατροφή που θα επιλέξουμε επηρεάζει σημαντικά το προσδόκιμο ζωής μας, σύμφωνα με μία νέα μελέτη.Η μελέτη βασίσθηκε στην ανάλυση της διατροφής σχεδόν μισού εκατομμυρίου εθελοντών από τη Βρετανία. Όπως έδειξε, όσοι άρχισαν να τρώνε πιο υγιεινά και διατήρησαν αυτή τη συνήθεια, πρόσθεσαν έως και 10 χρόνια στη ζωή τους. Το ακριβές όφελος παρουσίαζε διακύμανση...

Read More

Τι συμβαίνει αν σας πιάνει συχνά πονοκέφαλος όταν κάνετε γυμναστική

 Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι πονοκέφαλοι κατά τη διάρκεια της γυμναστικής θα μπορούσαν να είναι η φυσιολογική απόκριση του σώματος, για να σας ενημερώσει ότι έχετε ήδη ξεπεράσει τις αντοχές σας στην προπόνησή σας.Ωστόσο θα πρέπει επίσης να είναι κανείς προσεκτικός καθώς ο πονοκέφαλος την ώρα της άσκησης μπορεί να οφείλεται σε υποκείμενες παθήσεις υγείας.Ο δρ. Bhavini...

Read More

Νόσος του κολυμβητή: Όταν το καλοκαίρι γίνεται επώδυνο για τα αυτιά

 Η εξωτερική ωτίτιδα, κοινώς γνωστή ως νόσος του κολυμβητή, είναι μια διαδεδομένη φλεγμονώδης πάθηση που επηρεάζει τον έξω ακουστικό πόρο. Εκδηλώνεται ως μια φλεγμονή του έξω ακουστικού πόρου, ο οποίος συνδέει το πτερύγιο του αυτιού με την τυμπανική μεμβράνη.«Συνήθως προκαλείται από κάποια βακτηριακή ή μυκητιασική λοίμωξη. Συχνά προκαλεί έντονο πόνο και μπορεί να...

Read More

Γραμμή υγείας 1566: Τι μπορούμε να ρωτάμε για ραντεβού, γιατρούς, εξετάσεις

 ΞΕΚΙΝΗΣΕ η δωρεάν τετραψήφια τηλεφωνική γραμμής “1566”, όπου θα μπορούμε να λαμβάνουμε πληροφορίες για γιατρούς, δομές υγείας, ραντεβού και εξετάσεις.Αναλυτικές πληροφορίες για το πως θα λειτουργεί η γραμμή θα δοθούν σήμερα, καθώς στις 12:00 η πολιτική ηγεσία του υπουργείου Υγείας θα παραχωρήσει συνέντευξη τύπου.Σύμφωνα με τις πληροφορίες, στη γραμμή θα...

Read More

ΔΕΙΤΕ τα συμπτώματα της κρίσης άγχους – Σε τι διαφέρει από την κρίση πανικού

 Οι κρίσεις άγχους μπορεί να μοιάζουν δύσκολα διαχειρίσιμες όταν συμβαίνουν, ωστόσο θα πρέπει να γίνει γνωστό πως με τα σωστά εργαλεία αντιμετώπισης μπορείτε να τις ξεπεράσετε πιο ανώδυνα.Τι είναι η κρίση άγχουςΜια κρίση άγχους είναι ένα χρονικό διάστημα κατά το οποίο αντιμετωπίζετε έντονα συμπτώματα άγχους, ιδιαίτερα φόβο. Μπορεί να διαρκέσει από μερικά λεπτά έως και...

Read More

Το τακτικό περπάτημα συμβάλει στη μείωση της αρτηριακή πίεσης, των καρδιακών παθήσεων και του διαβήτη

 Σας βοηθά επίσης να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος και να δυναμώσετε τους μυς και τα οστά σας. Αλλά, όπως συμβαίνει με τις περισσότερες μορφές άσκησης, μπορεί να το παρακάνετε. Αν σας αρέσει να περπατάτε πολύ, ορίστε τι πρέπει να γνωρίζετε.Μπορείτε να περπατήσετε πάρα πολύ σε μια μέρα;Ίσως είστε στο TikTok “hot girl walk walk” — μια πρακτική πεζοπορίας στην ύπαιθρο που...

Read More

Οι εμβοές αποτελούν ένα ενοχλητικό σύμπτωμα ως ένα επίμονο βουητό στο αυτιά

 Οι εμβοές αποτελούν ένα ενοχλητικό σύμπτωμα το οποίο γίνεται αντιληπτό ως ένα επίμονο βουητό στο αυτί. Αν και συχνά θεωρούνται ως μικρή ενόχληση, για πολλούς, οι εμβοές μπορούν να είναι μια άκρως δυσάρεστη κατάσταση που επηρεάζει σοβαρά την ποιότητα ζωής.«Η φύση και έκταση των εμβοών ποικίλλει σημαντικά μεταξύ των ατόμων, καθώς μπορεί να κυμαίνονται από διαλείποντες...

Read More

Λίπος στο ήπαρ: Ποιά είναι τα έξι φρούτα που πρέπει να καταναλώνετε

 Υπάρχουν κάποια φρούτα, τα οποία είναι γεμάτα με αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες και βασικά θρεπτικά συστατικά, και μπορούν να βοηθήσουν στην μείωση της συσσώρευσης λίπους στο συκώτι και να προωθήσουν την αποτοξίνωση του ήπατος.Γιατί τα φρούτα είναι σημαντικά για την υγεία του λιπώδους ήπατοςΤα φρούτα είναι πλούσια σε βασικές βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικά και φυτικές...

Read More

Καύσωνας: Πποιά είναι τα όργανα που καταρρέουν πρώτα όταν έχει ζέστη

 Όταν έχει καύσωνα η θερμορυθμιστική ικανότητα του οργανισμού μας μπαίνει σε μεγάλη δοκιμασία και μαζί με αυτή και πολλά συστήματα του οργανισμού.Όταν η θερμοκρασία του πυρήνα αποκλίνει από το φυσιολογικό εύρος, το σώμα εκκινεί φυσιολογικές αντιδράσεις για να επαναφέρει τη θερμοκρασία στο φυσιολογικό.Αυτή η θερμορυθμιστική απόκριση είναι συγκρίσιμη με τον θερμοστάτη του...

Read More