iHealthgr. blogspot.gr

ΟΛΕΣ ΟΙ ΧΡΗΣΙΜΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ ΓΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΖΩΗ ΚΑΙ ΕΥΑΞΙΑ- ΔΕΙΤΕ ΠΩΣ ΘΑ ΝΙΩΣΕΤΕ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΑΡΘΡΑ ΕΙΔΙΚΩΝ ΕΠΙΤΗΜΟΝΩΝ ΚΑΙ ΜΕΛΕΤΩΝ

Μία μελλοντική πανδημία παρόμοια της Covid-19 είναι «αναπόφευκτη»

Μία νέα πανδημία τόσο μεγάλη όσο αυτή της Covid-19 που σκότωσε 7 εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο είναι «βέβαιη»

Πόσες φορές χτυπάει η καρδιά μας όσο ζούμε ανθρώπινα

Περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο όργανο του σώματος, η καρδιά εμπνέει τη φαντασία

Πως να αντιμετωπίσεις μια κρίση πανικού με χρήσιμες συμβουλές

Οι κρίσεις πανικού δεν κάνουν διακρίσεις σε φύλο, ηλικία(αν και οι έρευνες δείχνουν μεγαλύτερη συχνότητα στους άνω των 30 ετών) έχουν αρκετά κοινά στοιχεία,

Ο μειωμένος ύπνος κάνει κακό στον εγκέφαλο και τι να προσέχετε

Ο ύπνος είναι ένας από τους βασικούς πυλώνες της υγείας, αλλά και εκείνος που υποτιμάμε περισσότερο απ’ όλους. Μια νέα μελέτη όμως αποκαλύπτει έναν ακόμα λόγο για τον οποίο πρέπει να κοιμόμαστε καλά και επαρκώς από νωρίς στη ζωή.

Παρασκευή 31 Μαρτίου 2023

Ποιες τροφές κάνουν κακό στην υγεία των ματιών


 Γνωρίζατε ότι η υγεία των ματιών σας συνδέεται άμεσα με την υγεία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων;

Αυτά που τρώμε και πίνουμε μπορούν να έχει μόνιμο αντίκτυπο τόσο στην καρδιαγγειακή υγεία όσο και στην όρασή μας.

Τροφές που κάνουν κακό στην υγεία των ματιών

Ψωμί και ζυμαρικά

Οι ερευνητές έχουν συνδέσει τους απλούς υδατάνθρακες, όπως εκείνους που βρίσκονται στο άσπρο ψωμί και τα ζυμαρικά, με αυξημένη πιθανότητα εκφύλισης ωχράς κηλίδας (AMD), μια κύρια αιτία απώλειας όρασης στους ηλικιωμένους. Ο λόγος; Ο οργανισμός αφομοιώνει γρήγορα αυτόν τον τύπο υδατανθράκων. Αυτό προκαλεί αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Για να αποφευχθεί αυτό, οι ειδικοί προτείνουν να αντικαταστήσετε το λευκό ψωμί και τα ζυμαρικά με αντίστοιχα προϊόντα ολικής αλέσεως.

Επεξεργασμένα κρέατα

Τα χοτ ντογκ, το μπέικον και τα αλλαντικά είναι γεμάτα νάτριο. Το πολύ αλάτι μπορεί τελικά να οδηγήσει σε υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση). Στα μάτια, αυτό μπορεί να προκαλέσει:

  • Υπερτασική αμφιβληστροειδοπάθεια: Βλάβη των αιμοφόρων αγγείων που προκαλεί θολή όραση, ή απώλεια όρασης
  • Χοριοειδοπάθεια: Συσσώρευση υγρού κάτω από τον αμφιβληστροειδή
  • Νευροπάθεια: Απόφραξη της ροής του αίματος, που σκοτώνει τα νεύρα και προκαλεί απώλεια όρασης

Προσπαθήστε να περιορίσετε την κατανάλωση νατρίου το πολύ στα 2.300 χιλιοστόγραμμα την ημέρα.

Τηγανητά φαγητά

Τα τρόφιμα που τηγανίζονται σε τρανς λιπαρά αυξάνουν τα επίπεδα της LDL («κακής») χοληστερόλης και οδηγούν σε καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο και διαβήτη τύπου 2. Δημιουργούν επίσης ελεύθερες ρίζες, οι οποίες μπορούν να βλάψουν και να σκοτώσουν τα κύτταρα. Όλα αυτά συνδέονται με την οφθαλμική νόσο (AMD και διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια). Καταπολεμήστε τις ελεύθερες ρίζες τρώγοντας φρούτα και λαχανικά με βιταμίνη C, όπως εσπεριδοειδή, ντομάτες και κόκκινες πιπεριές.

Μαγειρικά έλαια

Μια σημαντική μελέτη πριν από 30 χρόνια συνέδεσε την υπερβολική ποσότητα λινολεϊκού οξέος, έναν τύπο ακόρεστου λίπους, με μεγαλύτερη πιθανότητα AMD. Μπορείτε να το βρείτε σε ηλιέλαιο, καλαμποκέλαιο, σογιέλαιο και σησαμέλαιο.

Οι ειδικοί προτείνουν μαγειρικά έλαια με λιγότερα από 4 γραμμάρια κορεσμένων λιπαρών ανά κουταλιά της σούπας. Μείνετε μακριά από αυτά με υδρογονωμένα έλαια και τρανς λιπαρά.

Έτοιμα προς κατανάλωση τρόφιμα

Τα προσυσκευασμένα τρόφιμα (π.χ. σούπα, σάλτσα ντομάτας και κονσερβοποιημένα προϊόντα) έχουν συχνά υψηλές ποσότητες νατρίου (έως και 75% της προτεινόμενης ημερήσιας ποσότητας). Η μικρότερη κατανάλωση από αυτά τα τρόφιμα μπορεί μειώνει τις πιθανότητες για υπέρταση και τα σχετικά προβλήματα στα μάτια. Όταν ψωνίζετε, αναζητήστε εκδόσεις με “χαμηλό νάτριο”, ή “χωρίς αλάτι” των αγαπημένων σας φαγητών. Προσθέστε τα δικά σας μπαχαρικά και βότανα για φυσική ενίσχυση της γεύσης.

Ζαχαρούχα ποτά

Τα αναψυκτικά, τα ενεργειακά ποτά και άλλα ζαχαρούχα ποτά είναι γεμάτα ζάχαρη (μερικές φορές 7 έως 10 κουταλάκια του γλυκού ανά συσκευασία). Όλη αυτή η ζάχαρη αυξάνει τις πιθανότητες για διαβήτη τύπου 2 και καρδιακές παθήσεις. Αυτό μπορεί να οδηγήσει και σε οφθαλμικές παθήσεις, όπως η διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια και η AMD.

Αλκοόλ

Αν και δεν είναι τροφή, το αλκοόλ είναι κάτι που οι ειδικοί συνδέουν με παθήσεις των ματιών. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε καταρράκτη σε μικρότερη ηλικία, μια κοινή πάθηση που προκαλεί μια θολή περιοχή στους φακούς των ματιών σας.

Καφεΐνη

Η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει την πίεση στο εσωτερικό του ματιού (ενδοφθάλμια πίεση). Μελέτες δείχνουν ότι αυτή η πίεση αυξάνεται σε άτομα με γλαύκωμα, ή οφθαλμική υπέρταση, που είχαν καταναλώσει καφεΐνη. Αν η ενδοφθάλμια πίεση αυξηθεί πολύ μπορεί να προκαλέσει απώλεια όρασης και τύφλωση

Πηγή: iatropedia

Photo By Pixabay

Πέμπτη 30 Μαρτίου 2023

10 λόγοι γιατί να πίνεις χυμό γκρέιπφρουτ καθημερινά με το πρωινό σου

 


Ο χυμός γκρέιπφρουτ είναι ένα δροσιστικό και νόστιμο ποτό που απολαμβάνουν πολλοί άνθρωποι σε όλο τον κόσμο κυρίως για μαζί με το πρωινό τους γεύμα και επωφελούνται από τις ευεργετικές του ιδιότητες.
Ο χυμός γκρέιπφρουτ είναι ένα πικάντικο και δροσιστικό ποτό που απολαμβάνουν πολλοί άνθρωποι σε όλο τον κόσμο. Γνώριζες όμως ότι έχει επίσης
πολλά οφέλη για την υγεία; Από την απώλεια βάρους έως τη βελτίωση της υγείας της καρδιάς, ο χυμός γκρέιπφρουτ είναι ένα θρεπτικό ποτό που μπορεί να αποτελέσει μια εξαιρετική προσθήκη στη διατροφή μας. Το γκρέιπφρουτ περιέχει μια ποικιλία βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών που μπορούν να βοηθήσουν στην προώθηση της συνολικής υγείας και ευεξίας.
Συνέχισε να διαβάζεις και ανακάλυψε τα 10 οφέλη του χυμού γκρέιπφρουτ για την υγεία που πρέπει να γνωρίζεις για αυτό το ιδιαίτερο φρούτο που θυμίζει πορτοκάλι αλλά η γεύση του δεν συγκρίνεται με κανένα άλλο φρούτο.
Ο χυμός γκρέιπφρουτ είναι ένα πικάντικο και δροσιστικό ποτό που απολαμβάνουν πολλοί άνθρωποι σε όλο τον κόσμο. Γνώριζες όμως ότι έχει επίσης πολλά οφέλη για την υγεία; Από την απώλεια βάρους έως τη βελτίωση της υγείας της καρδιάς, ο χυμός γκρέιπφρουτ είναι ένα θρεπτικό ποτό που μπορεί να αποτελέσει μια εξαιρετική προσθήκη στη διατροφή μας. Το γκρέιπφρουτ περιέχει μια ποικιλία βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών που μπορούν να βοηθήσουν στην προώθηση της συνολικής υγείας και ευεξίας.
10 οφέλη του χυμού γκρέιπφρουτ για την υγεία
Βοηθά στην απώλεια βάρους
Το γκρέιπφρουτ είναι μια εξαιρετική προσθήκη σε οποιοδήποτε πρόγραμμα απώλειας βάρους. Περιέχει μια ένωση που ονομάζεται ναρινγίνη, η οποία έχει αποδειχθεί ότι περιορίζει την αύξηση του σωματικού βάρους και αυξάνει τον μεταβολισμό του λίπους.
Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Το γκρέιπφρουτ έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, η οποία είναι γνωστή για τις ανοσοενισχυτικές της ιδιότητες. Αυτή η βιταμίνη είναι απαραίτητη για την παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων, τα οποία βοηθούν στην καταπολέμηση λοιμώξεων και ασθενειών.
Μειώνει τις φλεγμονές
Το γκρέιπφρουτ περιέχει αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη χρόνιων ασθενειών όπως η αρθρίτιδα, οι καρδιακές παθήσεις και ο καρκίνος.
Βελτιώνει την πέψη
Το γκρέιπφρουτ είναι μια εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, οι οποίες είναι απαραίτητες για την υγιή πέψη. Μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας και να προωθήσει τις τακτικές κινήσεις του εντέρου.
Μειώνει τη χοληστερόλη
Το γκρέιπφρουτ περιέχει μια ένωση που ονομάζεται πηκτίνη, η οποία έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικών επεισοδίων.
Αποτρέπει τις πέτρες στα νεφρά
Το γκρέιπφρουτ περιέχει κιτρικό οξύ, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του σχηματισμού λίθων στα νεφρά. Το κάνει αυτό αυξάνοντας το pH των ούρων, το οποίο τα καθιστά λιγότερο όξινα και λιγότερο πιθανό να σχηματίσουν πέτρες.
Βελτιώνει την υγεία του δέρματος
Το γκρέιπφρουτ περιέχει βιταμίνη C, η οποία είναι απαραίτητη για την υγεία του δέρματος. Αυτή η βιταμίνη συμβάλλει στην προώθηση της παραγωγής κολλαγόνου, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των ρυτίδων και στη βελτίωση της ελαστικότητας του δέρματος.
Μειώνει το στρες
Το γκρέιπφρουτ περιέχει μια ένωση που ονομάζεται λιναλοόλη, η οποία έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα επίπεδα του στρες. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της διάθεσης και να προωθήσει τη χαλάρωση.
Προλαμβάνει τον καρκίνο
Το γκρέιπφρουτ περιέχει αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του καρκίνου. Αυτά τα αντιοξειδωτικά μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία των κυττάρων από βλάβες και να αποτρέψουν την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων.
Προάγει την υγεία της καρδιάς
Το γκρέιπφρουτ περιέχει κάλιο, το οποίο είναι απαραίτητο για την υγιή λειτουργία της καρδιάς. Αυτό το μέταλλο μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων.
Ο χυμός γκρέιπφρουτ είναι ένα υγιεινό και νόστιμο ρόφημα που έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, να μειώσει τη φλεγμονή, να βελτιώσει την πέψη, να μειώσει τη χοληστερόλη, να αποτρέψει τις πέτρες στα νεφρά, να βελτιώσει την υγεία του δέρματος, να μειώσει το στρες, να αποτρέψει τον καρκίνο και να προάγει την υγεία της καρδιάς.
Αν ψάχνεις για ένα υγιεινό και δροσιστικό ρόφημα, πρόσθεσε χυμό γκρέιπφρουτ στη διατροφή σου, είναι ιδανικός και ειδικά για τις ανοιξιάτικες μέρες που έρχονται.

Τετάρτη 29 Μαρτίου 2023

Σαρωτικοί έλεγχοι στη συνταγογράφηση φαρμάκων για … ατασθαλίες

 


Νέα επιτροπή με 13 μέλη συνέστησε ο ΕΟΠΥΥ ώστε να ξεκινήσει σαρωτικούς ελέγχους στα φάρμακα και τη συνταγογράφηση των γιατρών.

Πρόκειται για μία ελεγκτική επιτροπή που θα κληθεί να περάσει από φύλλο και φτερό όλες τις συνταγές που γράφουν οι γιατροί ώστε να εντοπισθούν τυχόν παραβάσεις αλλά και υπερσυνταγογραφήσεις. Αποτελείται από εξιδεικευμένους γιατρούς, φαρμακοποιούς αλλά και στελέχη του ΕΟΠΥΥ οι οποίοι και αναλαμβάνουν το ρόλο του ελεγκτή για τα επόμενα 3 χρόνια.

Να υπενθυμιστεί ότι ο υπουργός Υγείας Θάνος Πλεύρης είχε δηλώσει ότι έρχεται «κόφτης» στην υπερσυνταγογράφηση, καθώς όπως έχει δηλώσει στόχος είναι να περιορισθεί η ανεξέλεγκτη συνταγογράφηση φαρμάκων, καθώς «το πρόβλημα είναι στην κατανάλωση και όχι στις τιμές των φαρμάκων» όπως είχε πει.

Η νέα επιτροπή πάντως με βάση την απόφαση:

Θα πραγματοποιεί σταδιακά έλεγχο της συνταγογράφησης για τους ιατρούς που υπερβαίνουν τα όρια που προβλέπονται και συγκεκριμένα σε ποσοστό άνω του 20% με βάση τα όρια (πλαφόν) που έχουν ορισθεί ανά ειδικότητα ιατρού, περιοχή και μήνα του έτους,

Επίσης θα ελέγχουν εάν συνταγογραφούν τα ελάχιστα ποσοστά γενοσήμων φαρμάκων που έχουν ορισθεί με υπουργική απόφαση.

Κριτήριο θα είναι επίσης:

«Στον έλεγχο της συνταγογράφησης των γιατρών, των οποίων η τιμή ενός κριτηρίου από α΄ έως η΄ της παρ. 4 του άρθρου 93 του ν.4472/2017 (ΦΕΚ Α’ 74, 19-05-2017), βρίσκεται στο υψηλότερο 0,1% ποσοστό επί του συνόλου τιμών που λαμβάνονται από όλους τους ιατρούς της ίδιας ειδικότητας για κάθε κριτήριο χωριστά, που περιγράφονται στην παρ. 4 του ίδιου άρθρου.

Επίσης, σε έλεγχο της συνταγογράφησης υποβάλλονται οι ιατροί, των οποίων η τιμή του κριτηρίου θ΄, βρίσκεται στο υψηλότερο 0,1% ποσοστό επί του συνόλου τιμών που λαμβάνονται από όλους τους ιατρούς όλων των ειδικοτήτων για το κριτήριο αυτό. Ο έλεγχος του συνόλου της συνταγογράφησης του ιατρού διενεργείται, σύμφωνα με το π.δ. 121/2008» όπως αναφέρεται στην απόφαση.

Τρίτη 28 Μαρτίου 2023

Νέα δεδομένα συνδέουν την προέλευση του κορωνοϊού με ρακούν

 


Μια διεθνής ομάδα ειδικών για τους ιούς ανακοίνωσε ότι είχε βρει γενετικά δεδομένα από αγορά της πόλης Γουχάν στην Κίνα, που συνδέει τον κορωνοϊό με ρακούν, που πωλούνταν εκεί.

Η ομάδα, σύμφωνα με τους New York Times, σημείωσε ότι, η χειρότερη σύγχρονη πανδημία  θα μπορούσε να είχε ξεκινήσει από ένα μολυσμένο ζώο που διακινούνταν μέσω του παράνομου εμπορίου άγριας ζωής.

Τα δεδομένα αντλήθηκαν από επιχρίσματα που ελήφθησαν από και γύρω από τη αγορά Θαλασσινών Χουανάν (στην Γουχάν), τον Ιανουάριο του 2020, λίγο αφότου οι κινεζικές αρχές έκλεισαν την αγορά μετά από υποψίες ότι συνδέεται με το ξέσπασμα ενός νέου κορωνοϊού.

Μέχρι τότε, τα ζώα είχαν απομακρυνθεί, αλλά οι ερευνητές έτριψαν τοίχους, δάπεδα, μεταλλικά κλουβιά και καρότσια που χρησιμοποιούνται συχνά για τη μεταφορά κλουβιών ζώων.

Σε δείγματα που βρέθηκαν θετικά στον κορωνοϊό, η διεθνής ερευνητική ομάδα βρήκε γενετικό υλικό που ανήκει σε ζώα, μεταξύ αυτών και μεγάλες ποσότητες από ίχνη που ταιριάζουν με το είδος αυτό του ρακούν, όπως είπαν τρεις επιστήμονες που συμμετείχαν στην ανάλυση.

Η ανάμειξη γενετικού υλικού από τον κορωνοϊό και το ζώο δεν αποδεικνύει αυτόματα ότι είχε μολυνθεί κάποιο ρακούν. Αλλά ακόμα και αν είχε μολυνθεί ένα ρακούν, δεν θα ήταν ξεκάθαρο ότι το ζώο είχε μεταδώσει τον ιό στους ανθρώπους.

Ενδεχομένως, ένα άλλο ζώο (όπως τα πουλιά) θα μπορούσε να έχει μεταδώσει τον ιό σε ανθρώπους ή κάποιος που είχε μολυνθεί από τον ιό θα μπορούσε να έχει μεταδώσει τον ιό σε κάποιο ρακούν.

Το συγκεκριμένο είδος ρακούν είναι γνωστό ότι μπορεί να μεταδώσει τον κορωνοϊό

Ωστόσο, η ανάλυση έδειξε ότι το είδος αυτό των ρακούν, που σχετίζονται με τις αλεπούδες και είναι γνωστό ότι μπορεί να μεταδώσει τον ιό, είχε γενετικές υπογραφές στο ίδιο μέρος όπου είχε εντοπιστεί γενετικό υλικό από τον ιό, είπαν οι τρεις επιστήμονες.

Αυτά τα στοιχεία, όπως ανέφεραν, ήταν σύμφωνα με το σενάριο στο οποίο ο ιός είχε μεταδοθεί στους ανθρώπους από ένα άγριο ζώο.

Τα νέα στοιχεία είναι βέβαιο ότι θα προκαλέσουν νέα συζήτηση για την προέλευση της πανδημίας, ακόμα κι αν δεν λύσουν το ερώτημα του πώς ξεκίνησε.

Τις τελευταίες εβδομάδες, η λεγόμενη θεωρία της διαρροής του ιού από εργαστήριο, η οποία υποθέτει ότι ο κορωνοϊός προέκυψε από ένα ερευνητικό εργαστήριο στη Γουχάν, έχει προσελκύσει ενδιαφέρον χάρη σε μια νέα αξιολόγηση πληροφοριών από το υπουργείο Ενέργειας των ΗΠΑ.

Αλλά τα γενετικά δεδομένα από την αγορά προσφέρουν μερικές από τις πιο απτές αποδείξεις μέχρι στιγμής για το πώς ο κορωνοϊός θα μπορούσε να έχει μεταδοθεί σε ανθρώπους από άγρια ζώα εκτός εργαστηρίου.

Υποδηλώνει επίσης ότι Κινέζοι επιστήμονες έχουν δώσει μια ελλιπή περιγραφή των στοιχείων που θα μπορούσαν να συμπληρώσουν λεπτομέρειες σχετικά με τον τρόπο εξάπλωσης του ιού στην αγορά Χουανάν της Γουχάν.

Ο Jeremy Kamil, ιολόγος στο Κέντρο Επιστημών Υγείας του Πολιτειακού Πανεπιστημίου της Λουιζιάνα, ο οποίος δεν συμμετείχε στη μελέτη, είπε ότι τα ευρήματα έδειξαν ότι «τα δείγματα από την αγορά που είχαν πρώιμες γενεαλογίες Covid ήταν μολυσμένα με DNA άγριων ζώων».

Ο δρ. Kamil είπε ότι δεν υπάρχουν οριστικά στοιχεία που να δηλώνουν ότι η πανδημία του κορωνοϊού ξεκίνησε από ένα μολυσμένο ζώο αλλά, πρόσθεσε ότι τα νέα στοιχεία «θέτουν πραγματικά τα φώτα της δημοσιότητας στο παράνομο εμπόριο ζώων».

Τα προηγούμενα δείγματα από την αγορά της Γουχάν

Κινέζοι επιστήμονες είχαν δημοσιεύσει μια μελέτη που εξέταζε τα ίδια δείγματα από την αγορά τον Φεβρουάριο του 2022. Αυτή η μελέτη ανέφερε ότι τα δείγματα ήταν θετικά στον κορωνοϊό. Ωστόσο έδειξε ότι ο ιός προερχόταν από μολυσμένα άτομα που ψώνιζαν ή εργάζονταν στην αγορά, και όχι από ζώα, που πωλούνταν εκεί.

Κάποια στιγμή, οι ίδιοι ερευνητές, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων συνδεδεμένων με το Κινεζικό Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, δημοσίευσαν τα πρώιμα δεδομένα από επιχρίσματα στην αγορά στο GISAID, μία διεθνή πλατφόρμα γενετικών αλληλουχιών για τους ιούς.

Στις 4 Μαρτίου, η Florence Débarre, εξελικτική βιολόγος στο Εθνικό Κέντρο Επιστημονικής Έρευνας της Γαλλίας, έτυχε να ψάξει σε αυτή τη βάση δεδομένων για πληροφορίες σχετικά με την αγορά Χουανάν και όπως δήλωσε σε συνέντευξή της παρατήρησε ότι εμφανίζονται περισσότερες αλληλουχίες από το συνηθισμένο.

Οι ειδικοί σε ιούς περίμεναν αυτά τα πρώιμα δεδομένα αλληλουχίας από την αγορά από τότε που έμαθαν για την ύπαρξή τους στην κινεζική έκθεση από τον Φεβρουάριο του 2022.

Η δρ Débarre είπε ότι είχε ειδοποιήσει άλλους επιστήμονες, συμπεριλαμβανομένων των επικεφαλής μιας ομάδας που είχε δημοσιεύσει μια σειρά μελετών πέρυσι υποδεικνύοντας ότι ο κορωνοϊός προήλθε από την αγορά.

Μια διεθνής ομάδα, στην οποία περιλαμβανόταν ο Michael Worobey, ένας εξελικτικός βιολόγος στο Πανεπιστήμιο της Αριζόνα. Kristian Andersen, ιολόγος στο Scripps Research Institute στην Καλιφόρνια Edward Holmes, βιολόγος στο Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ ξεκίνησαν την άντληση των νέων γενετικών δεδομένων την περασμένη εβδομάδα.

Την προσοχή τους τράβηξε ένα συγκεκριμένο δείγμα. Είχε ληφθεί από ένα καρότσι που συνδέεται με ένα συγκεκριμένο πάγκο στην αγορά Χουάναν, την οποία είχε επισκεφτεί το 2014, ο δρ. Holmes.

Αυτός ο πάγκος, σύμφωνα με τον δρ. Holmes, περιείχε τα συγκεκριμένα ρακούν σε κλουβιά πάνω από ένα ξεχωριστό άλλο κλουβί, όπου βρισκόταν πουλιά, τα οποία ευνοούν τη μετάδοση νέων ιών.

Το κομμάτι υφάσματος που πήραν οι επιστήμονες για ανάλυση από ένα καρότσι εκεί στις αρχές του 2020, όπως διαπίστωσε η ερευνητική ομάδα, περιείχε γενετικό υλικό από τον κορωνοϊό και από ένα ρακούν.

«Μπορέσαμε να καταλάβουμε σχετικά γρήγορα ότι τουλάχιστον σε ένα από αυτά τα δείγματα, υπήρχε πολύ νουκλεϊκό οξύ από ρακούν, μαζί με νουκλεϊκό οξύ του ιού», δήλωσε ο Stephen Goldstein, ιολόγος στο Πανεπιστήμιο της Γιούτα που εργάστηκε στο νέα ανάλυση. Σημειώνει δε, ότι τα νουκλεϊκά οξέα είναι τα χημικά δομικά στοιχεία που μεταφέρουν γενετικές πληροφορίες.

Αφού η διεθνής ομάδα παρατήρησε τα νέα αυτά δεδομένα, επικοινώνησε με τους Κινέζους ερευνητές που είχαν ανεβάσει τα αρχεία με μια πλατφόρμα συνεργασίας, είπαν οι επιστήμονες που συμμετείχαν στη νέα ανάλυση. Μετά από αυτό, οι ακολουθίες εξαφανίστηκαν από το GISAID.

Ωστόσο, παραμένει ασαφές ποιος ή γιατί τις αφαίρεσε, σχολιάζουν οι New York Times.

Ο δρ Débarre είπε ότι η ερευνητική ομάδα αναζητούσε περισσότερα δεδομένα, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων από δείγματα της αγοράς που δεν δημοσιοποιήθηκαν ποτέ. «Αυτό που είναι σημαντικό είναι ότι υπάρχουν ακόμα περισσότερα δεδομένα», σημείωσε.

Οι επιστήμονες που συμμετείχαν στην ανάλυση είπαν ότι ορισμένα από τα δείγματα περιείχαν επίσης γενετικό υλικό από άλλα ζώα και από ανθρώπους.

Η Angela Rasmussen, ιολόγος στον Οργανισμό Εμβολίων και Λοιμωδών Νόσων στο Πανεπιστήμιο του Saskatchewan στον Καναδά, που εργάστηκε στην ανάλυση, είπε ότι το ανθρώπινο γενετικό υλικό ήταν αναμενόμενο, δεδομένου ότι οι άνθρωποι ψώνιζαν και εργάζονταν εκεί και ότι κρούσματα κορωνοϊού είχαν συνδεθεί με την αγορά.

Ο δρ. Goldstein επίσης, προειδοποίησε ότι «δεν έχουμε μολυσμένο ζώο και δεν μπορούμε να αποδείξουμε με βεβαιότητα ότι υπήρχε μολυσμένο ζώο σε αυτόν τον πάγκο».

Το γενετικό υλικό από τον ιό είναι αρκετά σταθερό, είπε, και δεν είναι σαφές πότε ακριβώς κατατέθηκε στην αγορά. Σημείωσε ακόμα ότι η επιστημονική ομάδα εξακολουθούσε να αναλύει τα δεδομένα και ότι δεν είχε σκοπό να δημοσιοποιηθεί η ανάλυσή της πριν δημοσιεύσει μια έκθεση.

«Αλλά», είπε πως, «δεδομένου ότι τα ζώα που υπήρχαν στην αγορά δεν είχαν ελεγχθεί εκείνη τη στιγμή, αυτό είναι το καλύτερο που μπορούμε να ελπίζουμε».

Πηγή: lifo.gr – Με πληροφορίες των New York Times

Δευτέρα 27 Μαρτίου 2023

Το αγαπημένο ρόφημα που μειώνει τον κίνδυνο για διαβήτη και… αδυνατίζει!

 


Η αυξημένη καφεΐνη στο αίμα μπορεί να μειώνει τα ποσοστά του σωματικού λίπους και να μειώνει τον κίνδυνο αναπτύξεως διαβήτη, αναφέρει διεθνής ομάδα επιστημόνων.

Τα ευρήματα αυτά θα μπορούσαν να οδηγήσουν στη χρήση των ροφημάτων με καφεΐνη χωρίς θερμίδες στη μείωση και των δύο νόσων, εκτιμούν οι ερευνητές. Ωστόσο απαιτούνται περαιτέρω έρευνες για να εξακριβωθεί αυτό, προσθέτουν.

Προγενέστερες μελέτες έχουν δείξει ότι 3-5 φλιτζάνια καφέ την ημέρα σχετίζονται με μειωμένο κίνδυνο διαβήτη και καρδιαγγειακών νοσημάτων. Ο καφές είναι πλούσια πηγή καφεΐνης, καθώς ανά φλιτζάνι παρέχει 70-150 mg της ουσίας.

Οι περισσότερες από αυτές τις μελέτες, όμως, βασίζονταν στην παρατήρηση των εθελοντών. Έτσι, δεν μπορούσαν να καταδείξουν με αξιοπιστία αν υπάρχει σχέση αιτίας-αποτελέσματος. Επιπλέον ήταν δύσκολο να εξακριβωθεί αν ρόλο στην προστατευτική δράση του καφέ παίζουν και άλλα συστατικά του, εκτός από την καφεΐνη.

Η νέα μελέτη

Για να ξεπεράσουν αυτά τα προβλήματα, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν μία τεχνική που λέγεται μεντελιανή τυχαιοποίηση (Mendelian randomization). Κατ’ αυτήν χρησιμοποιούνται γενετικές παραλλαγές ως υποκατάστατα ενός συγκεκριμένου παράγοντα κινδύνου. Αυτό γίνεται για να συγκεντρωθούν γενετικά δεδομένα που θα υποστηρίζουν μία συγκεκριμένη έκβαση.

Εν προκειμένω, ο παράγοντας κινδύνου που αξιολογήθηκε ήταν η καφεΐνη στο αίμα. Η έκβαση ήταν κατά πόσον σχετίζεται με την παχυσαρκία και τον τύπου 2 διαβήτη.

Τα ευρήματα της μελέτης δημοσιεύονται στην ιατρική επιθεώρηση BMJ Medicine. Οι ερευνητές εξέτασαν σε σχεδόν 10.000 ανθρώπους τον ρόλο δύο συνηθισμένων γενετικών μεταλλαγών στα γονίδια CYP1A2  και AHR. Τα γονίδια αυτά σχετίζονται με την ταχύτητα μεταβολισμού της καφεΐνης στον οργανισμό.

Όσοι φέρουν γενετικές μεταλλαγές που σχετίζονται με πιο αργό μεταβολισμό της καφεΐνης, καταναλώνουν κατά μέσον όρο λιγότερο καφέ. Εν τούτοις, έχουν υψηλότερα επίπεδα της ουσίας στο αίμα τους, απ’ ό,τι τα άτομα με την γενετική παραλλαγή που προκαλεί τον γρήγορο μεταβολισμό της.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν πως οι εθελοντές που ήταν γενετικά προγραμματισμένοι να έχουν αυξημένη καφεΐνη, είχαν κατά μέσον όρο χαμηλότερο δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) και σωματικό λίπος. Διέτρεχαν επίσης μειωμένο κίνδυνο να εκδηλώσουν διαβήτη τύπου 2, ο οποίος σχετίζεται με τα περιττά κιλά.

Το βάρος ή ο καφές;

Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν στη συνέχεια την μεντελιανή τυχαιοποίηση για να εξακριβώσουν εάν ο μειωμένος κίνδυνος διαβήτη τύπου 2 οφειλόταν:

  • Στο μειωμένο σωματικό βάρος ή
  • Στα αυξημένα επίπεδα καφεΐνης στο αίμα των εθελοντών

Όπως διαπίστωσαν, η μείωση του σωματικού βάρους οφειλόταν για το 43% του μειωμένου κινδύνου για τύπου 2 διαβήτη.

Η καφεΐνη είναι μία διεγερτική ουσία, η οποία επιταχύνει τον μεταβολισμό και την καύση λίπους. Είναι επίσης γνωστό ότι κόβει την όρεξη. Έχει υπολογιστεί ότι η πρόσληψη 100 mg της ουσίας ημερησίως αυξάνει τις καύσεις κατά περίπου 100 θερμίδες την ημέρα.

«Τα ευρήματά μας υποδηλώνουν ότι τα επίπεδα καφεΐνης μπορεί, τουλάχιστον εν μέρει, να εξηγούν την αντίστροφη συσχέτιση ανάμεσα στην κατανάλωση καφέ και τον κίνδυνο τύπου 2 διαβήτη», σημειώνουν οι ερευνητές στο άρθρο τους.

«Απαιτούνται περαιτέρω έρευνες για να εξακριβωθεί εάν ροφήματα καφεΐνης χωρίς θερμίδες θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν για μείωση του κινδύνου παχυσαρκίας και διαβήτη».

Πηγή: iatropedia

Κυριακή 26 Μαρτίου 2023

Υπνική άπνοια: Ποια τα πιο συχνά συμπτώματα – Κάντε το τεστ


 H Επιστημονική Ομάδα «Μελέτη Διαταραχών Αναπνοής στον Ύπνο» της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας με το αυτοσυμπληρούμενο ερωτηματολόγιο σας βοηθά να διαπιστώσετε αν κινδυνεύετε να εκδηλώσετε αποφρακτική υπνική άπνοια

Η 17η Μαρτίου τιμάται ως Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου και η Επιστημονική Ομάδα «Μελέτη Διαταραχών Αναπνοής στον Ύπνο»* της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας (ΕΠΕ), μας υπενθυμίζει βασικές πληροφορίες για τη συμβολή του ύπνου στην καλή υγεία μας, ενώ μέσω ενός απλού αυτοδιαγνωστικού τεστ μας βοηθά να καταλάβουμε αν κινδυνεύουμε να εκδηλώσουμε υπνική άπνοια.

Ο ύπνος, μαζί με τη λήψη τροφής, νερού και την αναπνοή είναι βασικές ανάγκες του οργανισμού μας και η μακροχρόνια στέρηση του είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για ένα ευρύ φάσμα παθήσεων, που περιλαμβάνει τα καρδιαγγειακά νοσήματα, τον καρκίνο, την άνοια και το Σακχαρώδη Διαβήτη.

Ο ανεπαρκής ύπνος αυξάνει την όρεξη, με αποτέλεσμα την αύξηση του σωματικού βάρους.

Η έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει, εκτός των άλλων, σε υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας με αποτέλεσμα μείωση της απόδοσή μας στην εργασία ή στις σπουδές και σοβαρά τροχαία ατυχήματα.

Τα τελευταία 50 χρόνια, η μέση διάρκεια ύπνου στο δυτικό κόσμο έχει μειωθεί κατά δύο ώρες περίπου και ένα μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων κοιμάται πλέον λιγότερο από επτά ώρες, που θεωρείται το ελάχιστο για να μην υπάρξουν προβλήματα υγείας από την στέρηση ύπνου.

Αν συνδυάσετε όλες αυτές τις συνέπειες για την υγεία γίνεται εύκολα αντιληπτό γιατί ο σύντομος ύπνος οδηγεί σε σύντομη ζωή. Η ιδέα ότι μπορεί να κόψουμε χρόνο ύπνου για να τον αφιερώσουμε σε άλλες δραστηριότητες, είτε εργασιακές είτε αναψυχής, είναι μια πολύ-πολύ επικίνδυνη ιδέα. Η ευημερία μας και πολλές πλευρές της κοινωνικής μας ζωής πλήττονται από την έλλειψη επαρκούς ύπνου.

Ο καλός ύπνος είναι επίσης απαραίτητος για την σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Οι πληροφορίες που είναι απαραίτητες για την σειρά των ανοσολογικών αντιδράσεων μεταφέρονται στον οργανισμό κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Αποφρακτική υπνική άπνοια

Μια πολύ συχνή διαταραχή που καταστρέφει τον ύπνο είναι η αποφρακτική υπνική άπνοια. Σε ορισμένους ανθρώπους το ροχαλητό συνοδεύεται από πλήρεις διακοπές της αναπνοής που διαρκούν από μερικά δευτερόλεπτα μέχρι πάνω από ένα λεπτό. Κατά τη διάρκεια των διακοπών αυτών σταματάει το ροχαλητό και ξαναρχίζει πιο έντονο, όταν το άτομο ξαναρχίζει να αναπνέει. Οι διακοπές αυτές της αναπνοής ονομάζονται άπνοιες και αν ένα άτομο εμφανίζει αρκετές άπνοιες θεωρείται ότι πάσχει από το σύνδρομο της άπνοιας στον ύπνο.

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της άπνοιας στον ύπνο είναι το χρόνιο ροχαλητό με παρουσία διακοπών της αναπνοής (απνοιών) στον ύπνο, η νυχτερινή συχνουρία, οι πρωινοί πονοκέφαλοι, η υπνηλία και η κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας.

H Επιστημονική Ομάδα «Μελέτη Διαταραχών Αναπνοής στον Ύπνο» της Ελληνικής Πνευμονολογικής Εταιρείας έχει καταρτήσει το αυτοσυμπληρούμενο ερωτηματολόγιο (STOP BANG), ένα χρήσιμο εργαλείο προς τους Ιατρούς, για την ανίχνευση ατόμων που είναι πιθανό να πάσχουν από αποφρακτική υπνική άπνοια.

*Συντονιστές της Επιστημονικής Ομάδας «Μελέτη Διαταραχών Αναπνοής στον Ύπνο» της ΕΠΕ είναι ο Μανώλης Βαγιάκης και η Καλλιρόη Λάμπρου. Συντονιστής εκ μέρους του ΔΣ της ΕΠΕ είναι ο Πέτρος Μπακάκος.

Κάντε το τεστ:

ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ STOP-BANG

Με το αυτοσυμπληρούμενο ερωτηματολόγιο, μπορούμε να ανιχνεύσουμε άτομα που είναι πιθανό να πάσχουν από αποφρακτική υπνική άπνοια.

Απαντήστε στις παρακάτω ερωτήσεις:

Το ροχαλητό σας είναι δυνατό;(τόσο ώστε να ακούγεται μέσα από κλειστή πόρτα ή να ενοχλεί τον/την σύντροφό σας στο κρεββάτι)Ναι Όχι 
Κατά τη διάρκεια της ημέρας αισθάνεστε συχνά κουρασμένος/η, αισθάνεστε κόπωση ή νυστάζετε;(όπως για παράδειγμα να σας πάρει ο ύπνος ενώ οδηγείτε ή μιλάτε σε κάποιον)Ναι Όχι 
Κατά τη διάρκεια του ύπνου σας έχει παρατηρήσει κάποιος ότι σταματάει η αναπνοή σας ή έχετε αίσθημα πνιγμονής;Ναι Όχι 
Έχετε αρτηριακή υπέρταση ή λαμβάνετε θεραπεία για αρτηριακή πίεση;Ναι Όχι 
Ο Δείκτης Μάζας Σώματος σας (ΔΜΣ) – Body Mass Index (BMI) είναι μεγαλύτερος από 35Kg/m2;(O Δείκτης Μάζας Σώματος (ΒΜΙ) είναι το πηλίκο του βάρος σε Kg δια του ύψους σε μέτρα εις το τετράγωνο) π.χ. βάρος 90Kg, ύψος 1,70mΝαι Όχι 
Είστε άνω των 50 ετών;Ναι Όχι 
Έχετε αυξημένη περίμετρο λαιμού; *(Η μέτρηση της περιμέτρου γίνεται στο ύψος του μήλου του Αδάμ)Για τους άντρες ο λαιμός με αυξημένη περίμετρο θεωρείται όταν η περίμετρος του είναι πάνω από 43cm και για τις γυναίκες πάνω από 41cmΝαι Όχι 
Είστε άνδρας;Ναι Όχι 

Εκτίμηση Αποτελέσματος

  • Χαμηλού κινδύνου για αποφρακτική άπνοια στον ύπνο: «Ναι» σε 0-2 απαντήσεις
  • Μέσου κινδύνου για αποφρακτική άπνοια στον ύπνο: «Ναι» σε 3-4 απαντήσεις
  • Υψηλού κινδύνου για αποφρακτική άπνοια στον ύπνο: «Ναι» σε 5-8 απαντήσεις
  • ή «Ναι» σε 2 ή περισσότερες απαντήσεις από τις 4 πρώτες ερωτήσεις + άρρεν φύλο
  • ή «Ναι» σε 2 ή περισσότερες απαντήσεις από τις 4 πρώτες ερωτήσεις + BMI>35Kg/m²
  • ή «Ναι» σε 2 ή περισσότερες απαντήσεις από τις 4 πρώτες ερωτήσεις + περίμετρος τραχήλου>43cm για άνδρες.

*Το ερωτηματολόγιο μπορεί να εκτιμηθεί και χωρίς την συμπλήρωση της ερώτησης 7, για την αυξημένη περίμετρο λαιμού, αν η μέτρηση δεν είναι εύκολα εφικτή (εκδοχή STOP BAΝG του ερωτηματολογίου).

Πηγή: ygeiamou

Σάββατο 25 Μαρτίου 2023

Το clawback καθυστερεί το 35% των νέων φαρμάκων

 


Αποδοτικές οι διαπραγματεύσεις στα φάρμακα για τον ΕΟΠΥΥ, όμως υπάρχουν ασάφειες και νομικά κενά στη διαδικασία της διαπραγμάτευσης διαπιστώνει ο ΣΦΕΕ σε συνάντηση με την Επιτροπή Διαπραγμάτευσης
Καθυστερήσεις στις εισαγωγέ
ς νέων φαρμάκων στην χώρα μας κατά 35% προκαλούν οι συνεχείς πιέσεις για πρόσθετες εκπτώσεις και υποχρεωτικές επιστροφές της φαρμακοβιομηχανίας προς το σύστημα υγείας. Τη ίδια στιγμή, τα νομικά κενά στους όρους διαπραγμάτευσης για τον προσδιορισμό της τιμής με την οποία ο ΕΟΠΥΥ θα αγοράζει τα φάρμακα για τους ασθενείς, δημιουργούν εντάσεις, εξαιτίας της αδιαφάνειας στους όρους πέραν των οικονομικών.
Στα συμπεράσματα αυτά κατέληξε συνάντηση της Προέδρου της Επιτροπής Διαπραγμάτευσης Νάντιας Γκογκοζώτου και εκπροσώπων του Συνδέσμου Φαρμακευτικών Επιχειρήσεων Ελλάδος (ΣΦΕΕ), κατά την οποία διαπιστώθηκε ότι χάρη στις εντατικές προσπάθειες της Επιτροπής έχουν ολοκληρωθεί πολλές διαπραγματεύσεις, με τη δημιουργία κλειστών προϋπολογισμών και μη, τόσο για νέα, όσο και για φάρμακα που κυκλοφορούν ήδη.
Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα τα νέα προϊόντα να αποζημιώνονται ταχύτερα αλλά και να βελτιώνονται τα οικονομικά του ΕΟΠΥΥ χάρη στις πρόσθετες εκπτώσεις που διασφαλίζονται και στη σημαντική βελτίωση των ταμειακών ροών.
Σύμφωνα με τις εκτιμήσεις του ΣΦΕΕ, χάρη στην Επιτροπή Διαπραγμάτευσης, επί του παρόντος τουλάχιστον, φαίνεται ότι η Πολιτεία να πετυχαίνει το στόχο μείωσης του clawback σε σχέση με το 2020.
Η διοίκηση του Συνδέσμου όμως, τόνισε πως η συνεχής πίεση εξαιτίας των υψηλών υποχρεωτικών επιστροφών έχει οδηγήσει στην καθυστέρηση εισαγωγής νέων φαρμάκων στην χώρα μας κατά 35%, όπως έδειξε η έρευνα της Ευρωπαϊκής Ένωσης Φαρμακοβιομηχανίας – EFPIA.
Επίσης επεσήμανε όχι χρειάζεται βελτίωση της διαδικασίας διαπραγμάτευσης στα σημεία που αφορούν την έγκαιρη παροχή αριθμητικών/ποσοτικών στοιχείων στους κατόχους άδειας κυκλοφορίας, με επίσημο τρόπο, ώστε να προετοιμάζουν τις οικονομικές προτάσεις τους, αλλά και καλύτερη αποσαφήνιση του θεσμικού πλαισίου της διαπραγμάτευσης, ώστε να είναι ξεκάθαροι οι όροι, πέραν των οικονομικών. Παραπέμποντας σε νομικά κενά, η διοίκηση του ΣΦΕΕ δήλωσε ότι «Είναι εμφανές ότι υπάρχουν νομικά κενά που δημιουργούν καθυστερήσεις, παρεξηγήσεις, αλλά και εντάσεις, ενώ επίσης είναι σαφές ότι είναι θέματα που εμπίπτουν στην αρμοδιότητα του Υπουργείου Υγείας».
Καταλήγοντας, οι εκπρόσωποι του Συνδέσμου τόνισαν πως είναι αδιαμφισβήτητη η σημασία της Επιτροπής, αλλά και γενικότερα ο ρόλος του ΕΟΠΥΥ στην αναβάθμιση της αποδοτικότητας της φαρμακευτικής δαπάνης προς όφελος των ασθενών.
Όμως πρόσθεσε πως «η σωστή αξιολόγηση και αναγνώριση της καινοτομίας από την Επιτροπή, σε συνδυασμό με την βελτίωση της χρηματοδότησης από την Πολιτεία θα ωφελήσουν τον ασθενή, αλλά και το σύστημα υγείας.
Μάλιστα, μετά την πρόσφατη τροπολογία του υπουργείου Υγείας για τον συνυπολογισμό των κονδυλίων του Ταμείου Ανάκαμψης στον προϋπολογισμό της φαρμακευτικής δαπάνης, κατά το τρέχον αλλά και τα επόμενα δύο έτη, είναι ευκαιρία να μετριαστεί και η αφόρητη οικονομική πίεση που δέχονται οι φαρμακευτικές κατά τη διαδικασία της διαπραγμάτευσης».

Παρασκευή 24 Μαρτίου 2023

73% των Ελλήνων έχει ανεπάρκεια βιταμίνης D – Τα συμπτώματα και οι επιπτώσεις


 Εξαιρετικά υψηλός ο αριθμός των ατόμων σε Ελλάδα και Κύπρο που εμφανίζουν ανεπάρκεια βιταμίνης D, η οποία παίζει καθοριστικό ρόλο στην απορρόφηση του ασβεστίου, καθώς και στην υγεία του νευρικού και του ανοσοποιητικού μας συστήματος.

Πρόκειται μια βιταμίνη η οποία θεωρείται όχι μόνο καθορίζει την υγεία των οστών μας, αλλά μειώνει και τον κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων αυτοάνοσων (σκλήρυνση κατά πλάκας κ.τ.λ), καθώς και άλλων σοβαρών νοσημάτων όπως είναι ο καρκίνος.

Ο ανθρώπινος οργανισμός προσλαμβάνει τη βιταμίνη αυτή με 3 τρόπους: μέσω της διατροφής, των συμπληρωμάτων ή μέσω της έκθεσης του δέρματος στην ηλιακή ακτινοβολία.

Αν και τα ποσοστά των ανθρώπων που έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης D έχουν παρουσιάσει άνοδο ανά τον πλανήτη τα τελευταία χρόνια, οι ερευνητές δεν περίμεναν πως τα νούμερα θα ήταν τόσο υψηλά σε Ελλάδα και Κύπρο, δεδομένου ότι αμφότερες απολαμβάνουν πάνω από 2.700 ώρες ηλιοφάνειας το χρόνο.

Συγκεκριμένα, μελέτη που δημοσιεύτηκε στη διατροφολογική ιστοσελίδα «Nutrition Insight» τον περασμένο Σεπτέμβριο διαπίστωσε ότι το 72,7% των κατοίκων της Ελλάδας και το 69,3% εκείνων που ζουν στην Κύπρο παρουσιάζουν ανεπάρκεια ή έλλειψη βιταμίνης D.

Το πρόβλημα αυτό αφορά το σύνολο του πληθυσμού, ανεξαρτήτως φύλου, ηλικίας και οικονομικής κατάστασης, ωστόσο η επικεφαλής της μελέτης, δρ. Σουζάνα Ξυδά, τονίζει ότι οι περισσότεροι από εμάς δε γνωρίζουμε ότι πρόκειται για ένα τόσο διαδεδομένο φαινόμενο, γεγονός που προκαλεί την ανησυχία της επιστημονικής κοινότητας.

Οι ειδικοί δεν είναι ακόμα σίγουροι για το λόγο που τα ποσοστά ατόμων με ανεπάρκεια είναι τόσο αυξημένα. Σύμφωνα με τις κυριότερες θεωρίες τους θα μπορούσε να ευθύνεται η μειωμένη έκθεσή μας στον ήλιο σε σχέση με τις περασμένες δεκαετίες, η αύξηση στην κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων ή ακόμα και κάποιοι γονιδιακοί παράγοντες.

Ανεπάρκεια βιταμίνης D – Συμπτώματα

Ο καλύτερος τρόπος για να διαπιστώσετε αν έχετε έλλειψη ή ανεπάρκεια βιταμίνης D είναι οι εξετάσεις αίματος και η επακόλουθη επίσκεψη στο γιατρό σας. Εάν το κρίνει αναγκαίο θα σάς συνταγογραφήσει την κατάλληλη δόση συμπληρώματος.

Όπως αναφέρει η επίσημη ιστοσελίδα του πανεπιστημίου του Yale, πολλοί άνθρωποι με ανεπάρκεια βιταμίνης D δεν αναφέρουν κάποια συμπτώματα, ενώ άλλοι παρατηρούν συμπτώματα τα οποία θα μπορούσαν να εξηγηθούν με πολλούς διαφορετικούς τρόπους.

Τα βασικά συμπτώματα ανεπάρκειας σε βιταμίνη D περιλαμβάνουν:

  • Πόνους στα οστά
  • Συχνά κατάγματα ή ραγίσματα στα οστά
  • Μυϊκοί Πόνοι
  • Συχνή αίσθηση μουδιάσματος στα πόδια ή τα χέρια «σαν να σας τρυπάνε βελόνες»
  • Αδυναμία στο πάνω μέρος των μπράτσων ή των μηρών
  • Σπασμοί μυών

Ανεπάρκεια βιταμίνης D – Επιπτώσεις

Σύμφωνα με την κυβερνητική ιστοσελίδα των ΗΠΑ, «Med Line Plus», η βασικότερη επίπτωση της ανεπάρκειας ή της έλλειψης βιταμίνης D που έχει μέχρι στιγμής επιβεβαιωθεί είναι η απώλεια πυκνότητας των οστών μας.

Ωστόσο, οι επιστήμονες έχουν παρατηρήσει ότι τα άτομα με ανεπάρκεια ή έλλειψη της βιταμίνης έχουν περισσότερες πιθανότητες να διαγνωστούν στο μέλλον με μια σειρά σοβαρών νοσημάτων.

Αν ακόμα δεν είναι γνωστός ο τρόπος με τον οποίο επιδρά η βιταμίνη D σε αυτές τις ασθένειες, τα άτομα με ανεπάρκεια έχουν αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν κάποια στιγμή στη ζωή τους τις παρακάτω παθήσεις:

  • Αυτοάνοσα νοσήματα (π.χ.: σκλήρυνση κατά πλάκας, συστηματικός ερυθηματώδης λύκος)
  • Καρκίνος
  • Διαβήτης
  • Υψηλή πίεση αίματος