Διαβήτης: Το «άγνωστο» σύμπτωμα στα χέρια – Τι να προσέχετε

 Αν ο γιατρός σας έχει πει ότι έχετε αυξημένο «ζάχαρο», αλλά εσείς δεν κάνετε ό,τι πρέπει για να το ρυθμίσετε, ξανασκεφθείτε το.

Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι ο αρρύθμιστος σακχαρώδης διαβήτης σχετίζεται με ορισμένα επώδυνα προβλήματα στα χέρια.

Σύμφωνα με τη μελέτη, τα προβλήματα αυτά είναι:

• Το σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα
• Ο «παγωμένος» ώμος (ή αλλιώς συμφυτική θυλακίτιδα)
• Ο εκτινασσόμενος δάκτυλος (ή στενωτική τενοντοελυτρίτιδα)
• Η νόσος Dupuytren (ή ρίκνωση της παλαμιαίας απονεύρωσης)

Τα αυξημένα επίπεδα σακχάρου είναι γνωστό ότι σχετίζονται με προβλήματα στα πόδια. Συχνά προκαλούν επώδυνα έλκη τα οποία ενέχουν υψηλό κίνδυνο μόλυνσης και ακρωτηριασμού.

Ο διαβήτης έχει επίσης συσχετισθεί σε προγενέστερες μελέτες με μυοσκελετικά προβλήματα του άνω τμήματος του σώματος. Η νέα μελέτη, όμως, την οποία διεξήγαγαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Έξετερ, είναι η πρώτη που αποδεικνύει ότι το αυξημένο σάκχαρο (γλυκόζη) στο αίμα σχετίζεται αιτιολογικά με αυτά.

Η νέα μελέτη

Τα νέα ευρήματα δημοσιεύθηκαν στην ιατρική επιθεώρηση International Journal of Epidemiology. Οι ερευνητές εξέτασαν γενετικά στοιχεία από την μεγάλη βάση ιατρικών δεδομένων UK Biobank. Τα στοιχεία αφορούσαν 379.708 άνδρες και γυναίκες.

Όπως εξηγούν οι επιστήμονες, οι τέσσερις παθήσεις που εξέτασαν είναι πιο συχνές στους ασθενείς με παχυσαρκία ή διαβήτη. Και οι τέσσερις, εξ άλλου, προκαλούν πόνο και μειωμένη κινητικότητα στον ώμο, την άκρα χείρα, τον καρπό ή τα δάκτυλα. Το που ακριβώς θα εντοπίζεται το πρόβλημα, εξαρτάται από την πάθηση.

Η μελέτη έδειξε πως ο αρρύθμιστος διαβήτης συσχετιζόταν ισχυρά και με τις τέσσερις προαναφερθείσες παθήσεις.  Στην πραγματικότητα, οι εθελοντές με γενετική προδιάθεση για υψηλή γλυκοζυλιωμένη  αιμοσφαιρίνη (HbA1c) είχαν αυξημένες πιθανότητες να εκδηλώσουν και τις τέσσερις παθήσεις.

Η γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη δείχνει την διακύμανση του σακχάρου κατά τους τελευταίους 2-3 μήνες. Ο διαβήτης προκαλεί αύξηση στα επίπεδά της. Οι φυσιολογικές τιμές είναι κάτω από 5,7%. Μεταξύ 5,7% και 6,5% θεωρείται ότι ο ασθενής έχει προδιαβήτη. Πάνω από 6,5% αρχίζει ο διαβήτης.

Αντίστοιχα, η γενετική προδιάθεση για παχυσαρκία φάνηκε να αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο για σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα. Δεν σχετιζόταν, όμως, με τις υπόλοιπες τρεις παθήσεις.

Τι προκαλούν οι τέσσερις παθήσεις

Ο παγωμένος ώμος εκδηλώνεται όταν αναπτυχθεί πάχυνση στον συνδετικό ιστό της άρθρωσης. Η συνέπεια είναι δυσκαμψία και πόνος.

Το σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα οφείλεται στην «παγίδευση» του νεύρου του καρπού. Τα συμπτώματά του συμπεριλαμβάνουν μούδιασμα, «μυρμήγκιασμα» και αίσθηση βελονιών στον καρπό.

Η νόσος Dupuytren οφείλεται σε πάχυνση και σύσφιξη του συνδετικού ιστού στην παλάμη, με συνέπεια κάμψη των δακτύλων (γαμφοδακτυλία). Συνήθως προσβάλλει τον παράμεσο και τον μικρό δάκτυλο.

Τέλος, ο εκτινασσόμενος δάκτυλος οφείλεται σε φλεγμονή στον τένοντα του δακτύλου. Το δάκτυλο βρίσκεται σε κάμψη και δεν μπορεί να ισιώσει εύκολα.

Τα νέα ευρήματα υποδηλώνουν ότι με την πάροδο του χρόνου ο αρρύθμιστος σακχαρώδης διαβήτης ανοίγει τον δρόμο στις τέσσερις παθήσεις. Επομένως, μπορούν να προστεθούν στις δυνητικές επιπλοκές του, δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής Dr. Harry Green.

Πηγή: iatropedia

Το αποτοξινωτικό ρόφημα που ενισχύει τον μεταβολισμό, καθαρίζει το έντερο και να χάσεις βάρος

 Το αποτοξινωτικό ρόφημα που ενισχύει τον μεταβολισμό, καθαρίζει το έντερό σου και θα σε βοηθήσει να χάσεις περιττά κιλά, σύμφωνα με τους ειδικούς.

Τα αποτοξινωτικά ροφήματα, εμπλουτισμένα με ένα μείγμα φυσικών συστατικών όπως φρούτα, λαχανικά, βότανα και μπαχαρικά, έχουν κερδίσει την εύνοια του κόσμου για τα οφέλη τους που έχουν στην υγεία.

Ορισμένοι υποστηρικτές μάλιστα προτείνουν συγκεκριμένα ροφήματα τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση του μεταβολισμού, στον καθαρισμό του εντέρου και στην απώλεια περιττών κιλών.

Η Barbara Kovalenko, διαιτολόγος και σύμβουλος διατροφής στο Lasta μιλά στο Shefinds για να ένα ρόφημα αποτοξίνωσης με πράσινο τσάι 3 συστατικών που ευνοεί τον μεταβολισμό, την υγεία του εντέρου και σου κάνει πιο εύκολη τη διαδικασία απώλειας βάρους.

Aποτοξινωτικό ρόφημα πράσινου τσαγιού

Το πράσινο τσάι είναι γνωστό για τις δυνατότητές του να ενισχύει το μεταβολισμό, να καθαρίζει το έντερο και να συμβάλλει στην απώλεια βάρους, καθιστώντας το μια δημοφιλή επιλογή στα ροφήματα αποτοξίνωσης.

Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και καφεΐνη, το πράσινο τσάι έχει συσχετιστεί με αύξηση του μεταβολικού ρυθμού, που μπορεί να βοηθήσει στην πιο αποτελεσματική καύση θερμίδων.

Επιπλέον, οι κατεχίνες στο πράσινο τσάι πιστεύεται ότι προάγουν την υγεία του πεπτικού συστήματος καταπραΰνοντας το έντερο και υποστηρίζοντας τις φυσικές διαδικασίες αποτοξίνωσης του σώματος.

Ο συνδυασμός αυτών των παραγόντων, σύμφωνα με το pelop.gr, καθιστά το πράσινο τσάι ένα ευεργετικό συστατικό σε ποτά αποτοξίνωσης που έχουν σχεδιαστεί για την ενίσχυση του μεταβολισμού, τη βελτίωση της λειτουργίας του εντέρου και τη βοήθεια στην απώλεια βάρους όταν ενσωματώνεται σε έναν ισορροπημένο και υγιεινό τρόπο ζωής.

«Το πράσινο τσάι περιέχει αντιοξειδωτικά που μπορεί να βοηθήσουν στην προστασία από κυτταρικές βλάβες και φλεγμονές. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην τόνωση του μεταβολισμού και στην προώθηση της απώλειας βάρους», λέει η Kovalenko.

Μελέτες δείχνουν ότι οι κατεχίνες βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής στο έντερο και μπορούν ακόμη και να αναστείλουν την ανάπτυξη των επιβλαβών βακτηρίων στα έντερα».

Το μόνο που χρειάζεστε για αυτό το ρόφημα είναι 1 φακελάκι πράσινου τσαγιού, 1 φλιτζάνι ζεστό νερό, και 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι (προαιρετικά).

Κάπνισμα: Πρωταθλήτρια η Ευρώπη – Γυναίκες και έφηβοι οι μεγαλύτεροι… θεριακλήδες

 

Ένα από τα χειρότερα ποσοστά μείωσης της χρήσης καπνού σημειώνει η Ευρώπη, σύμφωνα με την έκθεση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, όπου αποκαλύπτεται ότι η Γηραιά Ήπειρο, έχει το δεύτερο υψηλότερο ποσοστό του πληθυσμού, που κάνει χρήση καπνού, αμέσως μετά τη Νοτιοανατολική Ασία.

Έκπληξη προκαλεί, επίσης, το γεγονός ότι οι γυναίκες και οι έφηβοι Ευρωπαίοι από 13 έως και 15 ετών είναι από τους μεγαλύτερους… θεριακλήδες παγκοσμίως.

Το ανησυχητικό είναι ότι ακόμα και οι χώρες που εφαρμόζουν ισχυρά μέτρα για τη μείωση του καπνού, δεν θα δουν αποτελέσματα μέσα στα επόμενα 30 χρόνια, όπως αναφέρει η έκθεση!

Αναλυτικά, την Τρίτη 16 Ιανουαρίου, η έκθεση του ΠΟΥ σχετικά με τις τάσεις στην χρήση καπνού από το 2000 έως το 2030 έδειξε ότι περίπου ένας στους πέντε ενήλικες παγκοσμίως καταναλώνουν καπνό σε σύγκριση με έναν στους τρεις το 2000.

«Τα τελευταία χρόνια έχει σημειωθεί σημαντική πρόοδος στον έλεγχο του καπνού, αλλά δεν υπάρχει χρόνος για εφησυχασμό», δήλωσε ο Ruediger Krech, διευθυντής του Τμήματος Προαγωγής της Υγείας του ΠΟΥ.

Οι σημερινοί αριθμοί δείχνουν ότι ο κόσμος πλησιάζει περισσότερο στον εθελοντικό στόχο της σχετικής μείωσης της τρέχουσας χρήσης καπνού κατά 30% έως το 2025 σε σχέση με το έτος αναφοράς το 2010, όπως ορίζεται στο Παγκόσμιο Σχέδιο Δράσης του ΠΟΥ για την πρόληψη και τον έλεγχο των μη μεταδοτικών ασθενειών 2013-2020.

Ωστόσο, η πρόοδος δεν είναι τόσο γρήγορη όσο απαιτείται – εκτιμάται ότι ο κόσμος θα επιτύχει σχετική μείωση της χρήσης καπνού κατά 25% έως το 2025, χάνοντας τον εθελοντικό παγκόσμιο στόχο.

Πόσες χώρες θα πετύχουν το στόχο

Πενήντα έξι χώρες παγκοσμίως θα επιτύχουν αυτόν τον στόχο, τέσσερις χώρες λιγότερες από την τελευταία έκθεση του 2021.

Η Ευρώπη είναι μία από τις περιοχές που ευθύνονται  γι’ αυτό. Η Ευρωπαϊκή Περιφέρεια προβλέπει σχετική μείωση χρήσης καπνού κατά 17%, σημειώνοντας ένα από τα χειρότερα ποσοστά μαζί με την περιοχή του Δυτικού Ειρηνικού η οποία καταγράφει 13%. Μόνο δύο Περιφέρειες του ΠΟΥ – η περιοχή της Αφρικής και η περιοχή της Νοτιοανατολικής Ασίας – μπορούν να επιτύχουν τον στόχο του 2025 για μείωση κατά 30%.

Η κατάσταση στην Ευρώπη δεν θα βελτιωθεί μέχρι το 2030

Μέχρι το 2030, η Ευρωπαϊκή Περιφέρεια προβλέπεται να έχει τα υψηλότερα ποσοστά παγκοσμίως, με λίγο πάνω από 23% επικράτησης της χρήσης καπνού. Με βάση τα πιο πρόσφατα στοιχεία από το 2022, η Ευρώπη έχει το δεύτερο υψηλότερο ποσοστό του πληθυσμού που κάνει χρήση καπνού – πάνω από 25%– αμέσως μετά τη Νοτιοανατολική Ασία.

Η Ευρώπη έχει επίσης τα υψηλότερα ποσοστά χρήσης καπνού μεταξύ των γυναικών, τα οποία είναι υπερδιπλάσια του παγκόσμιου μέσου όρου και μειώνονται πολύ πιο αργά από ό,τι σε όλες τις άλλες περιοχές.

Επίσης δεν πάει καλύτερα και σε ό,τι αφορά το κάπνισμα παιδιών ηλικίας 13-15 ετών.

Σχολιάζοντας την έκθεση, ο Stefan de Keersmaecker, εκπρόσωπος της Επιτροπής για τη δημόσια υγεία, δήλωσε: «Η Επιτροπή συμμετέχει εδώ και καιρό στις προσπάθειες στην ΕΕ και παγκοσμίως για τη μείωση της κατανάλωσης καπνού και αξιολογεί τη νομοθεσία για τον έλεγχο του καπνού».

Ανέφερε πρωτοβουλίες όπως η οδηγία για τα προϊόντα καπνού και η οδηγία για τη διαφήμιση του καπνού – σύμφωνα με τη φιλοδοξία δημιουργίας μιας «γενιάς χωρίς καπνό», όπου λιγότερο από το 5% του πληθυσμού θα χρησιμοποιεί καπνό μέχρι το 2040, όπως ορίζεται στο σχέδιο της Ευρώπης για την καταπολέμηση του καρκίνου.

«Η Επιτροπή επεξεργάζεται πρόταση για την αναθεώρηση της σύστασης του Συμβουλίου του 2009 σχετικά με τα περιβάλλοντα χωρίς καπνό», πρόσθεσε ο Keersmaecker.

Η πρόταση της Επιτροπής αποσκοπεί στην επικαιροποίηση της σύστασης επεκτείνοντας την κάλυψή της σε αναδυόμενα προϊόντα, όπως τα ηλεκτρονικά τσιγάρα και τα προϊόντα θερμαινόμενου καπνού, και συμπεριλαμβάνοντας στο πεδίο εφαρμογής της ορισμένους υπαίθριους χώρους, όπως τα σχολεία και οι παιδικές χαρές.

Ενώ οι δράσεις αναλαμβάνονται σε επίπεδο ΕΕ, η έκθεση του ΠΟΥ προειδοποιεί ότι θα χρειαστούν χρόνια μέχρι αυτές να αρχίσουν να αποδίδουν καρπούς.

«Οι χώρες που εφαρμόζουν ισχυρά μέτρα για τον έλεγχο του καπνού μπορούν να περιμένουν περίπου 30 χρόνια μεταξύ της μεταστροφής του ποσοστού επιπολασμού από αυξανόμενο σε μειούμενο και της σχετικής μεταστροφής του αριθμού των θανάτων που οφείλονται στον καπνό», αναφέρει η έκθεση.

Πηγή: www.euractiv.gr

Αλτσχάιμερ: Ένα από τα πρώτα σημάδια εμφανίζεται στο παρκάρισμα

 Το Αλτσχάιμερ είναι η πιο κοινή αιτία άνοιας στον κόσμο. Καθώς συνιστά μια προοδευτική εκφυλιστική ασθένεια, τα συμπτώματα συνήθως αναπτύσσονται σταδιακά για πολλά χρόνια, και δεν προκαλούν σοβαρές επιπτώσεις στο επίπεδο ζωής μέχρι τα τελικά του στάδια.

Αλλά όσο πιο γρήγορα εντοπιστεί η αιτία των συμπτωμάτων της άνοιας, τόσο πιο γρήγορα μπορεί να ξεκινήσει η θεραπεία.

Ο Robert Love, ένας νευροεπιστήμονας με ειδίκευση στην πρόληψη του Αλτσχάιμερ, μοιράστηκε στην Daily Express δύο από τα πρώτα προειδοποιητικά σημάδια της νόσου.

Προσοχή στο παρκάρισμα

Ο ειδικός εξήγησε: «Έχει ανακαλυφθεί ότι ο πρώτος ιστός που επηρεάζεται είναι ο βρεγματικός λοβός του εγκεφάλου (εμπλέκεται στην επεξεργασία εισερχόμενων ερεθισμάτων) που αρχίζει να εκφυλίζεται».

«Έτσι, ένα από τα πρώτα προειδοποιητικά σημάδια είναι ότι το άτομο χάνει εύκολα τον προσανατολισμό του και δεν μπορεί να παρκάρει ίσια», πρόσθεσε. Είπε επίσης ότι οι κροταφικοί λοβοί, που εμπλέκονται στην κατανόηση, την ερμηνεία και την ανταπόκριση σε ερεθίσματα προσβάλλονται στη συνέχεια.

«Έτσι, άλλο ένα πρώιμο σημάδι είναι πως όταν ο ασθενής μπαίνει σε ένα δωμάτιο, δεν θυμάται ή δεν ξέρει γιατί το έκανε, αλλά και δυσκολεύεται να βρει λέξεις για να περιγράψει τον λόγο».

Σύμφωνα με την Εθνική Υπηρεσία υγείας της Βρετανίας, το κύριο σύμπτωμα του Αλτσχάιμερ είναι τα κενά μνήμης, ενώ οι ασθενείς συνήθως:

• Ξεχνούν πρόσφατες συζητήσεις και συμβάντα
• Ξεχνούν ονόματα προσώπων, τόπων και αντικειμένων
• Τοποθετούν αντικείμενα σε λάθος θέσεις
• Δεν μπορούν να ανασύρουν τις λέξεις που θέλουν
• Κάνουν επαναλαμβανόμενες ερωτήσεις
• Δυσκολεύονται με την ανάληψη αποφάσεων
• Γίνονται πιο διστακτικοί και αντιστέκονται σε αλλαγές της καθημερινότητας
• reader.gr

Πώς να έχεις διατηρήσεις καλή μνήμη σε κάθε ηλικία

 

Η ζωή είναι γεμάτη ασύνδετα γεγονότα και η μνήμη μάς επιτρέπει να συνδέσουμε αυτά τα γεγονότα (εμπειρίες) και να κατασκευάσουμε τις ιστορίες μας.

Οι αναμνήσεις μας αποτελούν αυτό που είμαστε (τι μας συνέβη στο παρελθόν) και μας βοηθούν να φανταστούμε πιθανά μελλοντικά σενάρια.

Πώς σχηματίζουμε, όμως, καινούργιες αναμνήσεις;

Οι ακόλουθες αρχές θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τη μνήμη σας ακμαία σε οποιαδήποτε ηλικία.

1. Προσωρινή μνήμη

Για να μεταφερθούν νέες πληροφορίες στη μακροπρόθεσμη μνήμη, πρέπει να περάσουν από την προσωρινή. Το περιεχόμενο της προσωρινής μνήμης εξασθενεί γρήγορα και χάνεται αν δεν την εξασκούμε. Περισσότερη εξάσκηση σημαίνει μεγαλύτερη προσοχή. Η επανάληψη ενισχύει τη μνήμη. Οι νέες πληροφορίες επιλέγονται λόγω της καινοτομίας τους και της σχέσης τους με τους στόχους, τις αξίες μας κλπ. Μαθαίνουμε να αγνοούμε ό,τι είναι οικείο και ασήμαντο. Αποκτούμε νέες γνώσεις συνδέοντάς τις με αυτό που ήδη καταλαβαίνουμε. Η θεμελιώδης γνώση που υπάρχει μπορεί να κάνει πολύ πιο εύκολη την εκμάθηση νέων πληροφοριών. Πρέπει πάντα να χτίζουμε πάνω σε αυτά που γνωρίζουμε.

2. Δώστε προσοχή

Η προσοχή είναι απαραίτητη για την αποθήκευση οποιασδήποτε πληροφορίας στη μνήμη μας. Θυμόμαστε τι προσέχουμε. Τα κενά μνήμης συμβαίνουν συνήθως επειδή δεν δώσαμε προσοχή ή όταν η προσοχή μας είναι διασπασμένη (όταν κάνουμε, για παράδειγμα, πολλά πράγματα ταυτόχρονα).

Έχουμε την τάση να δίνουμε προσοχή (και να θυμόμαστε) ό,τι βρίσκουμε ενδιαφέρον, σημαντικό, νέο, εκπληκτικό και συναισθηματικό. Τίποτα δεν συγκεντρώνει το μυαλό όσο η έκπληξη. Για παράδειγμα, αν και μπορεί κανείς να απολαύσει πλήρως μια συγκεκριμένη συνομιλία, η ίδια συζήτηση για δεύτερη φορά θα ήταν βαρετή.

3. Η κατάτμηση ως επέκταση της μνήμης

Η τεχνική της κατάτμησης (ή της ομαδοποίησης μικρότερων τμημάτων πληροφοριών) χρησιμοποιείται συνήθως για να αντισταθμίσει τους περιορισμούς της χωρητικότητας της μνήμης. Τα στοιχεία εκείνα που μπορούν να συσχετιστούν μεταξύ τους μπορούν να γίνουν ένα κομμάτι. Θυμόμαστε το σύνολο με το να θυμόμαστε τα μέρη. Για παράδειγμα, μια ακολουθία τηλεφωνικών αριθμών 7-5-4-1-4-2-5 θα σπάσει σε 754-1425. Αυτό διευκολύνει τη διατήρηση και την ανάκληση πληροφοριών.

4. Επανάληψη

Μπορούμε να ανακαλέσουμε καλύτερα πληροφορίες και έννοιες εάν τις μάθουμε σε επαναλαμβανόμενες συνεδρίες με απόσταση η μία από την άλλη. Το να ξεχνάμε όσο μαθαίνουμε βελτιώνει τη μνήμη. Όσο περισσότερο απέχουν μεταξύ τους οι ώρες μελέτης τόσο περισσότερη προσπάθεια απαιτείται για τη μνήμη και αυτό οδηγεί σε καλύτερη μακροπρόθεσμη μνήμη. Για παράδειγμα, μία ώρα μελέτης απόψε, μία ώρα το Σαββατοκύριακο και άλλη μία ώρα μία εβδομάδα από τώρα. Ιδανικά, αφιερώστε το ενδιάμεσο στην ξεκούραση. Ο επαρκής ύπνος θα μπορούσε να είναι το πιο σημαντικό μέρος στη διαδικασία απομνημόνευσης.

5. Συναισθηματική σημασία

Η εμπειρία του συναισθήματος ενισχύει τις αναμνήσεις μας. Το συναίσθημα λειτουργεί σαν μαρκαδόρος επισήμανσης που δίνει έμφαση σε ορισμένες πτυχές των εμπειριών για να ξεχνιούνται δυσκολότερα. Για παράδειγμα, τα soundtracks των ταινιών και της τηλεόρασης ενισχύουν το συναισθηματικό δράμα της ιστορίας. Συναισθηματικά φορτισμένα γεγονότα (επιτυχίες, ταπείνωση, αποτυχίες) τα θυμόμαστε καλύτερα από ουδέτερα συναισθηματικά γεγονότα. Γεγονότα και πληροφορίες που προκαλούν έντονα συναισθήματα τείνουν επίσης να έχουν σημασία για εμάς. Δεν θα ξεχάσετε ποτέ κάποια γεγονότα, όπως τη χαρά της γέννησης του πρώτου σας παιδιού ή την ημέρα του γάμου σας. Για να ενισχύσουμε τη μνήμη μας, βοηθάει να προσδίδουμε συναισθηματική σημασία στα αντικείμενα και τις πράξεις που βιώνουμε. Ωστόσο, οι αναμνήσεις τείνουν να γίνονται λιγότερο ζωντανές με την πάροδο του χρόνου. Καθώς περνά ο καιρός, οι αναμνήσεις μας μετατοπίζονται από την αποθήκευση των ιδιαιτεροτήτων του τι συνέβη στην αποθήκευση του γενικού νοήματος του συμβάντος. Όπως λέει και η παροιμία «ο χρόνος γιατρεύει τις πληγές».

6. Το άγχος μπορεί να μειώσει τη μάθηση

Το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε ελλείμματα μνήμης, όπως η κοινή εμπειρία να ξεχνάμε αίφνης τα πάντα κατά τη διάρκεια μίας εξέτασης ή συνέντευξης υψηλής πίεσης. Έτσι, το να ανησυχείτε για το πώς θα αποδώσετε σε ένα τεστ μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλότερη επίδοση. Όταν είστε αγχωμένοι ή στρεσαρισμένοι, σκέφτεστε και σας απασχολεί ό,τι σας αγχώνει ή σας στρεσάρει. Οι ενοχλητικές αυτές σκέψεις θα μειώσουν την ικανότητά σας να μαθαίνετε νέες πληροφορίες και να ανακαλείτε προηγούμενες πληροφορίες. Ο καλός βραδινός ύπνος παίζει κρίσιμο ρόλο στον σχηματισμό και την αποθήκευση μακροχρόνιων αναμνήσεων.

Εν ολίγοις, η ανάμνηση απαιτεί προσοχή, έκπληξη, νόημα, συναίσθημα και επανάληψη. Πρέπει να πάνε πολλά σωστά για να πετύχει η μνήμη.

Πηγή: iatropedia

Photo By Pixabay

Καρκίνος του δέρματος: Ποιοι ιοί ευθύνονται –Πως μπορούμε να προφυλαχτούμε

 Τους χειμερινούς μήνες συνήθως μας απασχολούν οι ιώσεις που προκαλούν οι ιοί της γρίπης του κορωνοϊού και του RSV.

Υπάρχουν όμως και άλλοι ιοί που πρέπει να μας απασχολούν κατά τη διάρκεια όλου του χρόνου καθώς προκαλούν καρκίνο του δέρματος.

Μάλιστα υπολογίζεται ότι έως και το 15% των κακοηθειών προκαλούνται από παθογόνους μικροοργανισμούς, οι περισσότεροι των οποίων είναι ιοί.

Εκτός από εκείνους που επηρεάζουν τα εσωτερικά όργανα του σώματος, υπάρχουν και άλλοι που προσβάλλουν το δέρμα.

«Βασική προϋπόθεση για να εξελιχθεί μια μόλυνση σε καρκίνο είναι η ύπαρξη ενός εξασθενισμένου ανοσοποιητικού συστήματος, το οποίο δεν μπορεί να εξουδετερώσει τα κύτταρα που δεν αναπτύσσονται φυσιολογικά προτού γίνουν καρκινικά ή η ανάπτυξη, από τους ιούς, μηχανισμών που το παρακάμπτουν ακόμα κι αν λειτουργεί σωστά» όπως σημειώνει ο Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος δρ Χρήστος Στάμου.

Παρακάτω αναφέρουμε τους κυριότερους ιούς που προκαλούν καρκίνο του δέρματος:
HPV

Ο HPV είναι ένας ιός που συγκαταλέγεται στα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα. Μεταδίδεται μέσω μικρών ρωγμών του δέρματος, που μπορεί να δημιουργούνται από την τριβή κατά τη σεξουαλική πράξη. Πύλη εισόδου, όμως, του ιού στον οργανισμό μπορεί να είναι και ένα κόψιμο του δέρματος, π.χ. στο χέρι.

Μέχρι σήμερα έχουν ταυτοποιηθεί πάνω από 220 στελέχη (τύποι) του ιού. Οι βλάβες που προκαλεί στο δέρμα και στους βλεννογόνους (μυρμηγκιές και κονδυλώματα) μπορεί να τις καταπολεμήσει ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα σε μερικούς μήνες, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι μπορεί να εξουδετερώσει και τον ιό.

Η ύπαρξή τους στο δέρμα ακόμα και όταν δεν υπάρχουν ορατές βλάβες, θεωρείται ως ένας πρόσθετος παράγοντας κινδύνου για ανάπτυξη μη φυσιολογικών κυττάρων που μπορεί να εξελιχθούν σε καρκίνο.

Προς το παρόν τα μοναδικά όπλα προστασίας που έχουμε είναι:

-Ο εμβολιασμός, ο οποίος παρέχει προστασία από 9 στελέχη του HPV και πιστεύεται, (από μελέτη που πραγματοποιήθηκε) ότι προφυλάσσει και από τον καρκίνο του δέρματος

-Η χρήση προφυλακτικού

-Η αποφυγή της υπερβολικής έκθεσης σε υπεριώδη ακτινοβολία, η οποία καταστέλλει το ανοσοποιητικό και προκαλεί βλάβες στο DNA

-Το “χτίσιμο” ενός ισχυρού ανοσοποιητικού συστήματος, μέσω της διατροφής και της άσκησης, της αποφυγής των καταχρήσεων (κάπνισμα, αλκοόλ), του επαρκούς και ποιοτικού ύπνου, του ελέγχου του στρες και της εφαρμογής πρακτικών που περιορίζουν την πιθανότητα μολύνσεων (π.χ. πλύσιμο χεριών)

-Ο τακτικός έλεγχος από δερματολόγο, όταν ο οργανισμός έχει μολυνθεί, και φυσικά από γυναικολόγο.
MCV
Το 2008 ανακαλύφθηκε για πρώτη φορά ο ιός MCV (Merkel Cell Polyomavirus). Στην πορεία οι επιστήμονες που τον ανακάλυψαν, βρήκαν ότι οι περισσότεροι ενήλικες “φιλοξενούν” αυτόν τον ιό, ο οποίος είναι συνήθως αβλαβής, δύναται όμως να προκαλέσει καρκίνωμα των κυττάρων Merkel.

Πρόκειται για ένα σπάνιο επιθετικό και θανατηφόρο καρκίνος αφού είναι 3-5 φορές πιο απειλητικός για τη ζωή από το μελάνωμα.

Οι ίδιοι επιστήμονες ανακάλυψαν πρόσφατα τον τρόπο που ο MCV ξεκινά την αντιγραφή του DNA στα κύτταρα του ξενιστή.

Η μελέτη τους, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό PNAS, έριξε φως στο θεμελιώδες ερώτημα πώς οι ιοί παρακάμπτουν το προσεκτικά ρυθμιζόμενο σύστημα αντιγραφής του DNA των κυττάρων-ξενιστών τους για να δημιουργήσουν εκατοντάδες νέα αντίγραφα του εαυτού τους, ώστε να καταστεί ευκολότερη η κατανόηση του τρόπου που μπορεί να προκαλέσει καρκίνο, όχι μόνο ο συγκεκριμένος ιός αλλά και άλλοι, καθώς και τον λόγο που κάποιοι άλλοι δεν οδηγούν σε αυτήν τη νόσο.

Οι γνώσεις αυτές θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην ανάπτυξη εμβολίων κατά των ιών που προκαλούν καρκίνο ή αντιιικών φαρμάκων.

KSHV
Μελέτες έχουν δείξει ότι ο ιός του έρπητα τύπου 8 (KSHV – Ερπητοϊός σχετιζόμενος με το σάρκωμα Kaposi) -που επίσης ανακαλύφθηκε από τους επιστήμονες που βρήκαν τον MCV- ευθύνεται για περίπου 42.000 περιπτώσεις σαρκώματος Kaposi κάθε χρόνο παγκοσμίως.

Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν μολυνθεί από αυτόν τον ιό δεν αναπτύσσουν ποτέ καρκίνο, από αυτούς εκείνοι με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα είναι πιθανό να εμφανίσουν.

Αρχικά, σχηματίζεται στην επένδυση των αιμοφόρων και λεμφαγγείων και κατόπιν εκδηλώνεται στο δέρμα, ως πλάκες ή οζίδια που έχουν κόκκινο, μωβ χρώμα και μοιάζουν με μελανιές.

«Είναι σημαντικό να επαναλαμβάνουμε τακτικά ότι, εάν οι δερματικοί καρκίνοι εντοπιστούν σε αρχικό στάδιο αυξάνονται οι πιθανότητες ίασης. Και για να γίνει αυτό χρειάζεται τακτική αυτοεξέταση του δέρματος (ανά μήνα) και ετήσιες (ή συχνότερα) εξετάσεις από δερματολόγο» αναφέρει ο γιατρός και καταλήγει:

«Δεδομένου ότι οι μολύνσεις ειδικά από τον HPV είναι πολύ συχνές, οι πάσχοντες δεν θα πρέπει να πανικοβάλλονται στη θέαση μιας δερματικής βλάβης που προκαλείται από αυτόν. Θα πρέπει όμως να αναζητούν ιατρική γνωμάτευση και θεραπεία, ώστε να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος καρκίνου».

Έχεις καούρες; Αυτό το τρόφιμο θα σε ανακουφίσει!

 

Ένας γαστρεντερολόγος από τις ΗΠΑ αποκάλυψε ένα τρόφιμο που μπορεί να καταπραΰνει τις καούρες που προκαλεί η αναγωγή του περιεχομένου του στομάχου στον οισοφάγο.

Οι καούρες είναι πάρα πολύ συνηθισμένες και πολλοί χρειάζονται φάρμακα για να τις καταπραΰνουν. Ωστόσο δεν αποδίδουν σε όλες τις περιπτώσεις, ενώ μπορεί να έχουν και ανεπιθύμητες ενέργειες. Έτσι οι γιατροί συχνά συνιστούν διατροφικές παρεμβάσεις για την αντιμετώπισή τους.

Ο Dr. Joseph Salhab, γαστρεντερολόγος στο Νοσοκομείο Adventhealth, στο Ντάβενπορτ της Φλόριντα, ανήρτησε στο TikTok βίντεο όπου περιέγραψε τι έκανε για να απαλλαγεί ο ίδιος από τις καούρες του.

«Τις προάλλες είχα πραγματικά έντονες καούρες και το τρόφιμο αυτό πραγματικά με έσωσε», αναφέρει στο σχετικό βίντεο. «Με εξέπληξε πόσο γρήγορα απέδωσε».

Όπως εξήγησε, μετά την κατανάλωση ενός πολύ πικάντικου γεύματος, ανέπτυξε τις  «χειρότερες ίσως καούρες» που είχε παρουσιάσει ποτέ. Δοκίμασε διάφορα μη-συνταγογραφούμενα φάρμακα για να τις καταπραΰνει, αλλά το κάψιμο πίσω από το στέρνο του δεν υποχωρούσε. Έτσι, στράφηκε στη διατροφή για να βρει λύση.

«Πήρα μία μπανάνα και την έφαγα. Μέσα σε 30 δευτερόλεπτα, οι καούρες μου είχαν εξαφανιστεί και δεν επέστρεψαν ποτέ», είπε. «Αυτό δείχνει ότι μερικά τρόφιμα μπορεί να αποτελούν τμήμα του θεραπευτικού πλάνου για τη γαστροοιοσοφαγική παλινδρόμηση που προκαλεί τις καούρες».

Τα συμπτώματα

Σύμφωνα με ειδικούς από την Κλινική Μάγιο, στο Ρότσεστερ της Μινεσότα, εκτός από το κλασικό αίσθημα καύσου (κάψιμο) πίσω από το στέρνο, η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση προκαλεί επίσης:

• Παλινδρόμηση άπεπτης τροφής ή πικρού υγρού προς τον οισοφάγο
• Πόνο ψηλά στην κοιλιά ή στο στήθος
• Δυσκολίες στην κατάποση (δυσφαγία)
• Αίσθηση ότι υπάρχει ένας «κόμπος» στο λαιμό.

Αν εκδηλώνετε παλινδρόμηση τη νύχτα, μπορεί επίσης να έχετε:

• Συνεχή βήχα
• Φλεγμονή στις φωνητικές χορδές (λαρυγγίτιδα)
• Νέο ή εντεινόμενο άσθμα

Η επίδραση των τροφίμων

Οι όξινες τροφές μπορεί να αυξήσουν τα γαστρικά οξέα στο στομάχι και να επιδεινώσουν την παλινδρόμηση και τις καούρες. Όξινες τροφές είναι μεταξύ άλλων:

• Ο καφές
• Οι τομάτες
• Το αλκοόλ
• Τα πικάντικα φαγητά
• Τα τρόφιμα με πολλά λιπαρά

Αντιθέτως, οι μπανάνες είναι αλκαλικές τροφές, με αποτέλεσμα να καταπραΰνουν το ερεθισμένο εσωτερικό τοίχωμα του οισοφάγου. Το αποτέλεσμα είναι να υποχωρεί το κάψιμο.

Ο Dr. Salhab ανέφερε ακόμα ότι αλκαλικά τρόφιμα είναι και τα αμύγδαλα, το μπρόκολο και η λαχανίδα (kale).

Πηγή: iatropedia

Καφές ή τσάι: Ποιο ρόφημα έχει την περισσότερη καφεΐνη

 

Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από ένα φλιτζάνι ζεστό καφέ για να αρχίσετε την ημέρα σας. Για κάποιους είναι η γεύση, ενώ άλλοι αναζητούν την ενεργειακή ώθηση, αλλά το τσάι ή ο καφές έχει περισσότερη καφεΐνη; Η απάντηση αλλάζει ανάλογα με τον τρόπο που φτιάχνετε το ρόφημά σας.

Πόση καφεΐνη έχει το τσάι

Το τσάι είναι το ζεστό ρόφημα που παίρνετε, ρίχνοντας βραστό νερό πάνω σε φρέσκα ή ξηρά φύλλα από το φυτό Camellia sinensis. Υπάρχουν πάνω από 1.000 είδη τσαγιού αλλά, ως επί το πλείστον, εμπίπτουν στις κατηγορίες του πράσινου, του μαύρου, του λευκού και του oolong.

Μια μελέτη του 2008 που δημοσιεύθηκε στο Journal of Analytical Toxicology, στην οποία παρασκευάστηκαν 20 εμπορικά προϊόντα τσαγιού, διαπίστωσε ότι η περιεκτικότητα σε καφεΐνη στις διάφορες ποικιλίες κυμαινόταν από 14 έως 61 χιλιοστόγραμμα ανά δόση. Δεν υπήρχε ιδιαίτερη συσχέτιση μεταξύ της έντασης και του τύπου τσαγιού, αλλά ο χρόνος βρασμού είχε μεγάλη επίδραση στη συγκέντρωση καφεΐνης.

Πόση καφεΐνη έχει ο καφές

Η περιεκτικότητα του καφέ σε καφεΐνη ποικίλλει ανάλογα με το μέγεθος και τον τύπο του ροφήματός σας. Αν πίνετε διπλό εσπρέσο, μπορεί να λάβετε από 60 έως 100 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης, ενώ το μέσο φλιτζάνι κυμαίνεται από 65 έως 120 χιλιοστόγραμμα, σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο της Ουάσινγκτον.

Τι είναι η καφεΐνη

Όσο περνάει η ημέρα κουραζόμαστε εξαιτίας ενός μορίου που ονομάζεται αδενοσίνη και το οποίο ο εγκέφαλός μας παράγει όλο και περισσότερο από το πρωί μέχρι το βράδυ, σύμφωνα με σχετική δημοσίευση του IFL Science. Ως διεγερτική ουσία, η καφεΐνη «υποκλέπτει« αυτή τη φυσική διαδικασία μιμούμενη την αδενοσίνη στον εγκέφαλο και προσκολλάται στους υποδοχείς της, επομένως αισθανόμαστε λιγότερο κουρασμένοι.

Καφές vs. τσάι, η τελική αναμέτρηση

Μπορεί να έχετε ακούσει ότι το τσάι έχει περισσότερη καφεΐνη από τον καφέ, αλλά αυτό σπάνια ισχύει όταν πρόκειται για τα πραγματικά ροφήματα. Αν εξετάσετε την περιεκτικότητα σε καφεΐνη των συστατικών κάθε ροφήματος, τότε τα φύλλα τσαγιού έχουν περιεκτικότητα σε καφεΐνη κατά 3,5% σε σύγκριση με μόλις κατά 1,1% με 2,2% στους κόκκους καφέ, όπως εξηγεί μια μελέτη του 2009 που δημοσιεύθηκε στο Czech Journal of Food Sciences.

Το τσάι δημιουργείται όταν τα σωματίδια μετακινούνται από μια περιοχή υψηλής συγκέντρωσης (το φακελάκι τσαγιού) σε μια περιοχή χαμηλής συγκέντρωσης (το ζεστό νερό) και είναι ένα παράδειγμα διάχυσης. Το τελικό προϊόν είναι, επομένως, μια πολύ αραιωμένη εκδοχή των ακατέργαστων προϊόντων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, παρά το γεγονός ότι είναι ισχυρότερο από τους κόκκους καφέ, το τσάι συνήθως καταλήγει να είναι ένα συγκριτικά λιγότερο καφεϊνούχο ποτό.

ieidiseis.gr

Παιδιά με κορωνοϊό: Τα συμπτώματα που πρέπει να ανησυχήσουν τους γονείς

 

Για την έξαρση του κορωνοϊού μίλησε στο MEGA η καθηγήτρια Επιδημιολογίας και Προληπτικής Ιατρικής ΕΚΠΑ, Θεοδώρα Ψαλτοπούλου, συστήνοντας στους πολίτες να εμβολιαστούν, προκειμένου να αποφύγουν τη βαριά νόσηση. Μάλιστα, αναφέρθηκε και στη νόσηση των παιδιών με Covid-19.

Για τα παιδιά που νοσούν με κορωνοϊό η Θεοδώρα Ψαλτοπούλου τονίζει πως τα συμπτώματα που πρέπει να ανησυχήσουν τους γονείς είναι ο επίμονος πυρετός, η κακουχία του παιδιού ή μία δυσκολία στην κατάποση. Εάν εμφανιστούν τα παραπάνω συμπτώματα συστήνεται η επικοινωνία με τον παιδίατρο.

«Ευτυχώς τώρα έχουμε μία σταθερότητα ως προς τις νέες εισαγωγές. Το δυσάρεστο, σύμφωνα με τα τελευταία στοιχεία του ΕΟΔΥ, είναι οι θάνατοι που έφτασαν τους 93. Μας ανησυχεί από την άποψη ότι δεν θέλουμε ούτε ένα θάνατο και οι θάνατοι αυτοί θα μπορούσαν να είχαν προληφθεί από τον εμβολιασμό», είπε χαρακτηριστικά.

Και συνέχισε: «Βλέπουμε ότι η διάμεση ηλικία είναι γύρω στα 80-85 έτη, που σημαίνει ότι εάν είχαν εμβολιαστεί κι εάν κάποιος έχει πυρετό και άλλα συμπτώματα κορωνοϊού, πρέπει άμεσα να διαγνωστεί ώστε και τα αντιικά φάρμακα να μπορέσει να λάβει και να έχει μικρότερη πιθανότητα για σοβαρή νόσηση».

Οι έφηβοι καταπίνουν καθαρτικά και διουρητικά για να αδυνατίσουν

 

Οι έφηβοι παγκοσμίως, ιδιαίτερα τα κορίτσια, λαμβάνουν μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, συμπληρώματα διατροφής, διουρητικά, καθαρτικά και άλλα προϊόντα αδυνατίσματος, που είναι επικίνδυνα για την ψυχική και σωματική τους υγεία, προκειμένου να χάσουν κιλά.

Μελέτη του 2022 διαπίστωσε ότι οι εισαγωγές στα νοσοκομεία για διατροφικές διαταραχές μεταξύ παιδιών στις ΗΠΑ αυξήθηκαν 10 φορές πιο γρήγορα τον πρώτο χρόνο της πανδημίας Covid-19, σε σχέση με τα προηγούμενα χρόνια, ενώ άλλες μελέτες έχουν δείξει επίσης αύξηση των επισκέψεων στα τμήματα επειγόντων περιστατικών.

Με βάση μια ανασκόπηση δεκάδων μελετών τις τελευταίες τέσσερις δεκαετίες, οι ερευνητές εκτιμούν ότι περίπου το 9% των εφήβων του γενικού πληθυσμού χρησιμοποίησαν προϊόντα αδυνατίσματος χωρίς ιατρική.

Τα χάπια αδυνατίσματος ήταν τα πιο κοινά προϊόντα, που χρησιμοποιούσαν περίπου το 6% των εφήβων στη διάρκεια της ζωής τους, ακολουθούμενο από περίπου 4% που χρησιμοποιούσε καθαρτικά και το 2% που χρησιμοποιούσε διουρητικά.

Οι ειδικοί κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου καθώς αυτά τα προϊόντα είναι επικίνδυνα τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική υγεία των παιδιών και δεν συνιστώνται ιατρικά για διατήρηση υγιούς βάρους.

Άλλη έρευνα έχει συνδέσει τη χρήση μη συνταγογραφούμενων προϊόντων απώλειας βάρους με
διατροφικές διαταραχές, χαμηλή αυτοεκτίμηση, κατάθλιψη και κατάχρηση ουσιών στους εφήβους. Έχουν επίσης συσχετιστεί με κακή διατροφική πρόσληψη στην εφηβεία και
ανθυγιεινή αύξηση βάρους στην ενήλικη ζωή.

Η Δρ. Paula Cody, ιατρική διευθύντρια εφηβικής ιατρικής στη Σχολή Ιατρικής και Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου του Ουισκόνσιν, έχει προειδοποιήσει εδώ και έξι χρόνια, για τους κινδύνους των χαπιών αδυνατίσματος και των συμπληρωμάτων.

Σήμερα δυστυχώς το πρόβλημα έχει διογκωθεί:  «Η συχνότητα των διατροφικών διαταραχών έχει
αυξηθεί δραματικά μετά την πανδημία. Είδαμε τους αριθμούς να εκτοξεύονται και η ανησυχία που είχα εκφράσει πριν από έξι χρόνια τώρα είναι ακόμη μεγαλύτερη».

Η νέα μελέτη

Η νέα μελέτη ανέλυσε τη χρήση χαπιών αδυνατίσματος και άλλων προϊόντων απώλειας βάρους σε περισσότερες χώρες από τις ΗΠΑ, αλλά ο επιπολασμός ήταν πιο συνηθισμένος στη Βόρεια Αμερική.

Η Δρ. Cody, που εργάζεται με ασθενείς που έχουν διατροφική διαταραχή, έχει διαπιστώσει δραματικές αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό, την αρτηριακή πίεση ή τον ύπνο των παιδιών αυτών.

«Μερικοί ασθενείς μπορούν να σταματήσουν να παίρνουν τα χάπια όταν κατανοήσουν τις αρνητικές συνέπειες για την υγεία που προκαλούν», είπε.

Αλλά για άλλους, η διατροφική διαταραχή τους πείθει ότι η υγεία τους είναι λιγότερο
σημαντική: «Σε έναν πληθυσμό που αισθάνεται ότι θα κάνει ό,τι χρειάζεται για να χάσει βάρος, τα χάπια αδυνατίσματος μπορεί να είναι ένα εξαιρετικά ενδιαφέρον προϊόν που πρέπει να προστεθεί στο οπλοστάσιο τους», είπε ο Cody.

Η παιδική παχυσαρκία αυξάνεται παγκοσμίως. Περίπου 39 εκατομμύρια παιδιά ήταν παχύσαρκα το 2022, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας.

Στις ΗΠΑ, η παιδική παχυσαρκία είναι ένα «σοβαρό πρόβλημα», σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ, που επηρεάζει σχεδόν ένα στα πέντε παιδιά ηλικίας 2 έως 17 ετών.

Ωστόσο, τα προγράμματα απώλειας βάρους στο επίσημο σύστημα υγειονομικής περίθαλψης έχουν κατασκευαστεί για να προστατεύουν από ορισμένους κινδύνους. Αυτό δεν συμβαίνει όταν οι έφηβοι στρέφονται σε χάπια αδυνατίσματος ή άλλα μη συνταγογραφούμενα προϊόντα αδυνατίσματος, λένε
οι ειδικοί.

«Όταν οι ασθενείς αισθάνονται απελπισμένοι επιλέγουν λιγότερο υγιεινές επιλογές, αυτό σίγουρα μπορεί να οδηγήσει σε πιο προβληματικές συμπεριφορές ψυχικής υγείας ή διατροφικές συμπεριφορές », είπε η Δρ Sarah Raatz, παιδίατρος στο Κέντρο Παιδιατρικής Παχυσαρκίας του Πανεπιστημίου της Μινεσότα.

Οι νέες κατευθυντήριες γραμμές κλινικής πρακτικής, από την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, αναφέρουν ότι οι οδηγίες των ειδικών όπως οι γιατροί, ψυχολόγοι και οι διαιτολόγοι, μπορεί να περιορίσει το πρόβλημα.

topontiki.gr